Du har sikkert hørt om folk drikker en gallon av vann per dag, men det hørtes altfor rart å faktisk prøver. Det er mye vann, men etter noen dager justere beløpet og Lettelsene deg inn i det, vil du føle deg bra! Du vil også begynne å oppleve mange av fordelene ved å drikke mer vann, som disse:
Table of contents:
1 hindrer overspising
Den mer vann du drikker, den fyldigere kroppen din er. Som betyr at det er mindre rom for mat! Du vil ikke seg til måltider eller snacks for mye i løpet av dagen når du drikker en gallon av vann per dag!
2 forbedrer huden
Rynker, matte huden og akne... alle din verste frykt, rett? Heldigvis, drikker en gallon av vann en dag kan virkelig hjelpe forbedre huden. Dine urenheter vil jevne ut og huden din vil ta på en sunn glød-det er virkelig utrolig! Du vil se ut som du har nettopp returnert fra en seaside ferie hver dag! Plus, drikker en gallon av vann per dag hjelper mot rynker slik at huden din er vakker senere i livet, også.
3 flushes ut toksiner
La oss få personlig: vann hjelper mye i Bad avdelingen. Det gjør det enklere å gå, forbedrer din kolon fungerer, forårsaker mer vannlating (slags tydelig) og hindrer forstoppelse. Det betyr at giftstoffer ikke får bygget opp og stakk i kroppen. Kroppen trenger vann for å fungere riktig. Uten en sunn del av den, nøle giftstoffer i kroppen din lenger og en sunn livsstil og utseendet er mye vanskeligere.
4 brenner kalorier
Vent-brenner kalorier? Hvor registrerer jeg meg? Jeg visste at dette vil fange din oppmerksomhet! Når du drikker isvann, kroppen har å arbeide for å varme den opp, og at arbeidet brenner kalorier! Så fylle opp at krukke med vann og kaste et par isbiter og begynner du vil brenne ekstra kalorier uten engang å prøve.
5 øker stoffskiftet
Du trenger vann! Når du drikker mer enn minimum for å overleve, øke stoffskiftet. ifølge Press.endocrine.org, "Drikking 500 ml vann økt metabolic rate med 30%" innen 10 minutter. Selvfølgelig, du vil være drikker mye mer enn 500 mL (ca 2 kopper) vann om dagen, så kroppen får en kontinuerlig metabolisme løft! Å ha en raskere metabolisme vil bety at kroppen din forbrenner gjennom mat raskere og du vil ikke få så mye vekt.
6 reduserer hodepine
Hodepine er slike skadedyr! De får i veien for studier, arbeid og moro ved å stadig trekke bort dine tanker fra oppgaven. Men en konstant metoden for forebygging er drikke mer vann! Den første symptomet på dehydrering er hodepine, men hvis du er full av vann, du trenger ikke å håndtere nesten like mange hodepine!
7 bannlyser mørke sirkler
Mange kvinner som gjorde 30 dag Gallon en Day Challenge lagt merke til at de mørke ringer under øynene forsvunnet! Jeg absolutt hater disse pesky mørke sirkler, og ville gjøre noe for å bli kvitt dem! Hvis det tar drikker en sunn dose av vann å se sunnere og mer våken, vil selvfølgelig jeg prøve det! Hva venter du på?
Drikker en gallon vann hver dag tar ikke at mye innsats, vurderer alle de fantastiske helsemessige fordeler det har! Hvis du er gjerrig med vanninntaket, anbefaler jeg deg å begynne å jobbe deg opp til drikker en gallon per dag starter nå. Hvis du har allerede drukket en gallon per dag, hvilke fordeler har du sett personlig?