Du ta sannsynligvis masse øvelser i praksis at målet ditt abs, armer, Ben, rygg og skuldre. Visste du at du bør også gjøre trekk som mot ansiktet? Det er riktig-det er øvelser som vil tone og stram ansiktet slik at du kan se yngre og vakrere når som helst. De er super lett å gjøre og du kommer ikke til å bruke massevis av tid å gjøre dem fordi de er ganske rask og enkel. Her er beste.
Table of contents:
1 fast pannen med øyenbryn reiser
Vil du at pannen til å se yngre? Vi ikke alle? Det er så enkelt som arbeider de pannen musklene slik at de forblir fast og frisk. For å gjøre trekket, trykk ned like over øynene, mens du også løfter din panne. Gjenta farten 10 ganger under et par ukentlige sesjoner og du vil begynne å merke resultater i bare et par uker.
2 tone kinnene dine ved å heve dem
Dette trekket er svært lik den over, men fungerer musklene i din kinnene. Høy, fast kinnene er forbundet med ungdom så dette trekket bør ha du føler og ser yngre på et blunk. Trykk ned forsiktig mot dine kinn med et par fingre og øke musklene i kinnene dine samtidig. Gjenta 10 ganger.
3 holde nakken ser unge med dette enkel leppe flytte
Halsen er en av de første stedene å vise din alder. Du ønsker ikke en saggy, gamle hals så sørg for å ta noen sett dette flere ganger hver uke for å bekjempe den. Sitte og tips hodet tilbake, lukker øynene og slappe av. Dra nedre leppen over overleppen, hold for andre, og deretter slappe av. Gjør dette minst 10 ganger under hvert sett.
4 Bruk dette trekket å kvitte seg med en dobbelt hake
Vil du opprette tone og definisjon i haken? Dette trekket er enkelt og effektivt og vil sannsynligvis bli en av den nye favoritt. Sitte med hodet vippet tilbake og leppene avslappet. Rundt leppene og holder farten i 20 sekunder. Gjenta flere ganger å gi haken en god treningsøkt.
5 holde leppene ser ung og frisk
Bet du ikke visste du trenger å arbeide musklene leppe. Dette trekket bør bidra til å holde dem fra å bli hengende og rynkete. Vesken leppene som om du er klar til å kysse noen. Så løft pucker mot nesen og hold i 10 sekunder. Gjenta 5 ganger, flere ganger hver uke.
6 her er en for dine kinn
Dette trekket er fortreffelig lett å gjøre og hjelper få kinnene dine i spissen toppform i bare minutter. Starte av smilende med munnen lukket. Deretter suge kinnene dine i mens du holder smilet. Dette trekket er ikke den enkleste, men det er hvordan du vet fungerer. Du får bedre med praksis.
7 få øynene i form av åpner og lukker dem
Hold området rundt øynene tonet og fast uten å gjøre noe annet enn blinker. For å gjøre trekket, trykker du forsiktig på din templer med et par fingre. Deretter raskt åpner og lukker øynene fem ganger. Enkel, rett?
Tror du at ansikts øvelser arbeid? Hvilke av disse vil du ta i rutine?