Hoe hebben een meer productieve dag, als u hebt al verslappen de laatste tijd...
Ben je geweest gevoel alsof een treuzelaar lately en gewoon niet lijken te krijgen van te maken? Je bent zeker niet alleen! Het is makkelijk te krijgen super overstelpt met leven en het gevoel dat je niet de dingen gedaan te krijgen u wilt, of wilt voltooien. Houd lezend voor sommige praktische manieren om te maken een meer productieve dag en totale omgeving!
Het allereerste ding dat u moet worden gericht op wanneer nodig hebben om productief te zijn is om ervoor te zorgen dat u krijgt voldoende slaap! Op een redelijk tijdstip naar bed gaan en niet de snooze-knop een miljoen keer raken voordat je opstaat. Opstaan eerder dan u gewend bent, ook al het alleen door 15-20 min is. Het maakt een verschil!
2 Maak uw Bed eerste ding!
Ik vertel mezelf altijd dat als de dag niet gaat zoals geschaafd, tenminste ik heb mijn bed. Het klinkt dom, maar het het precedent schept voor de dag en maakt het huis voelt meer tidier (zelfs als het niet!). Een kleine productieve handeling van het maken van uw bed de Toon voor meer productieve zet kunt fungeert in de rest van de dag.
3 Hier krijg je in sommige oefening
We weten allemaal de gezondheidsvoordelen van oefening, waarin geestelijke gezondheid en duidelijkheid. Verbranding van calorieën, breken in het zweet en je spieren werken eigenlijk verhoogt uw stemming en mentale helderheid! Werken aan uw gezondheid en conditie is altijd een productieve manier om uw tijd doorbrengen, en in-beurt maakt u meer kans om uw andere taken.
4 goed eten
Samen met de oefening creëert eten goed de juiste energie niveaus en mentale helderheid om een meer productieve persoon. Eten te veel suiker of koolhydraten, bijvoorbeeld, kan leiden tot een crash en hersenen mist later in de middag Maak, het minder waarschijnlijk om echte werk gedaan te krijgen. Luister naar uw lichaam en voeden het wat het nodig heeft, maar vergeet niet de occasionele traktatie! Het leven is immers alles over matiging.
5 Maak een to-do lijst
Ik voel me altijd productiever wanneer ik maak een to-do lijst. Soms kan de lijst ontmoedigend lijken, als het is lang, maar het is een tastbare manier om te zien wat gedaan moet worden, in plaats van alle gedachten cirkelen van mijn hersenen en maakt me benadrukt. Een ander voordeel van takenlijsten is zijnde kundig voor steken uit voltooide taken!
6 niet overweldigen jezelf
Vergeet niet om jezelf te overweldigen met ook taken maken in één dag omdat het leidt tot onnodige stress. In plaats van inhaalslag op e-mails en het hele huis schoonmaken, concentreren op één taak en doen het goed. Je zult meer op hun gemak voelen.
7 Maak ruimte voor "you"
Tot slot, en misschien wel belangrijker, moet u ruimte scheppen voor u gewoon adem en ontspan. Iets vinden dat u verjongt en het ten minste eenmaal per week doen! Als je focus alleen op wat u moet doen en verwaarlozing tijd voor jezelf, zult je burn-out veel te snel!
Zijnd een grote procrastinator zelf, vind ik deze tips echt nuttig zijn bij het creëren van een meer productieve omgeving! Heb je dames geen tips om toe te voegen?
