7 Victoria's Secret Workout Tips voor Wannabe Angels 😇...
Het is geen geheim dat de Victoria's Secret angels meestal vrij groot kijken. In feite, hebben ze hun eigen training plan dat hen verblijf getinte en prachtig helpt of ze op de baan of prepping voor een shoot van de catalogus. Ik kan niet beloven dat u zo goed als de engelen kijken zal, maar u zeker proberen kunt door deze tips toe te voegen aan uw workout routine. Maak je klaar om sommige hoofden draaien wanneer u in de straat wandelen.
De waarheid over Pilates is dat het is geweldig voor toning de spieren over je hele lichaam. Het is minder intens dan andere vormen van lichaamsbeweging en mag niet de enige vorm van beweging die u in uw routine opneemt. Echter, Pilates toevoegen aan uw andere vormen van lichaamsbeweging kunt sculpt je hele lichaam. Neem een klasse of gebruik van een home video en zie hoe Pilates volledig kunnen veranderen de manier waarop je kijkt.
2 you've Gotta heffen gewichten
Gewichtheffen bouwt mager spiermassa, die verhoogt uw stofwisseling en helpt die je verbranden calorieën tegen een hoger tarief, zelfs wanneer u gewoon rond zitten. Weight lifting helpt ook Toon van uw spieren en maken je sterker en slanker. Uw beste weddenschap is de kracht van twee of drie trainingen per week.
3 een atleet vandaag geworden
Atleten er goed uitzien, omdat ze altijd bewegen en boeiende in hun sport. Het grote ding over traditionele atletische inspanningen is dat zij goed zijn voor het verbranden van calorieën en toning van uw spieren, terwijl ook wordt aangenaam en het houden u uit verveling. Word lid van een basketbal of voetbal team en je ziet precies wat ik bedoel.
4 een volledig motiverende afspeellijst maken
Het angel's trainer raadt u aan een motiverende afspeellijst maken. Wanneer u muziek die u opgepompt krijgt hebt en dat u verheugen op, maakt het oefenen leuker en iets dat u naar uitkijken, eerder dan iets je vrees. Neem de tijd om uw perfecte afspeellijst samen te stellen en de rest van uw workout zal zorg dragen voor zichzelf.
5 Maak een dagelijkse gewoonte oefenen
De Victoria's Secret angels opleiders zeggen dat je moet maken van uw routine een dagelijkse gewoonte, of ten minste zes dagen van de week doen. Laten uw routine dia voor een dag of twee maakt het ongelooflijk moeilijk om weer op de rails. Door ervoor te zorgen u deelnemen aan fysieke activiteit per dag, u ervoor zorgen dat het onderdeel van uw gewoonte en iets dat je missen vormt wanneer you can't do it. Carve out tijd dagelijks voor uw training, en u zult nooit spijt.
6 get enkele Tips van een Personal Trainer
Als u ondervindt een harde tijd aan de slag op uw routine of u moe bent van het en wil om dingen te schudden, kan een personal trainer echt helpen. Hij of zij kan u wat punten en geven tips die u gebruiken kunt in de toekomst wanneer u de oefening op uw eigen. Gewoon een sessie of twee is waarschijnlijk alles duurt om u klaar om op uw eigen succesvol te zijn. Cool, recht?
7 revisie van uw dieet
U kunt wedden dat de engelen niet eten en drinken van waardeloze voedingsmiddelen. Je hebt om gezonde voedingskeuzes meeste van de tijd te houden je lichaam gezond en slank. Ruimte laten voor een aflaat nu en dan, maar voor het grootste deel voorkomen fastfood, frisdrank, gebak, desserts, verwerkte vleeswaren, verpakte snacks en chips. Kies mager vlees, fruit, groenten, magere zuivel en gehele korrels aan brandstof en als aanvulling op uw work plan.
Welke van deze tips bent u van plan om eerst te proberen?
