All Women's Talk

Stoppen breken door gewoon eten van deze voedingsmiddelen...

Sommige voedingsmiddelen zijn beter dan anderen voor het voorkomen van acne en acne, dus weten wat u wel en niet moet zetten in je lichaam een must is voor het behoud van een gezonde en natuurlijke gloed aan uw huid!

Table of contents:

  1. fruit
  2. kruiden
  3. venkel
  4. vis
  5. donkere chocolade
  6. broccoli
  7. citroen
  8. rode druiven
  9. yoghurt
  10. de oester

1 fruit

Kiezen voor groenten met veel waterinhoud aangezien water geweldig voor unclogging poriën is en ontsteking van puistjes kan verminderen. Een goed voorbeeld hiervan zijn komkommers, die toevallig allebei doen! Bovendien, stock-up op uw vitamine A t/m wortelen en zoete aardappelen zoals deze groot voor totale detox zijn.

2 kruiden

Te veel kruiden kan eigenlijk acne en acne erger maken, dus het is best om te vertrekken deze alleen en kruiden gebruiken! Enkele grote voorbeelden zijn rozemarijn, munt en tijm, omdat ze kunnen worden toegevoegd aan bijna elke maaltijd en nog steeds genieten van heerlijke.

3 venkel

Venkel kan een wereld van goed om ons lichaam zoals het verbeteren van de spijsvertering, bevrijdt van ongewenste toxines die slecht zijn voor ons en nog veel meer dingen. Venkel is over het algemeen een natuurlijke huid reiniger dus voeg dit toe aan uw boodschappenlijst meteen!

4 vis

Vis bevat omega 3 en 6, die geweldig is voor het verminderen van ontstekingen (anders dit kan acne veroorzaakt en aanmoedigen van de poriën te verstoppen). Enkele grote voorbeelden van vis die je zou moeten eten zijn de sardines, makreel en zalm.

5 donkere chocolade

Donkere chocolade is vol van anti-oxidanten die is geweldig beschermen uw huid tegen radicale schade en onderhoudt de natuurlijke complexiteit. U kunt ook gaan de extra mijl en dingen die chocolade eten gecoate (dat is donker-chocolade coating alleen) zoals raisons, pinda's en zelfs aardbeien!

6 broccoli

Broccoli is geweldig voor het voorkomen van acne, aangezien het bevat veel vitaminen zoals A, C, E en zelfs K. U moet ten minste één een dag serveren als het is beschouwd als een van de beste anti-oxidanten maar ook als een vechter acne eten!

7 citroen

Als u last van acnelittekens heeft, een beetje citroensap direct op hen die moet helpen verminderen de zichtbare littekens alsook bestrijding en voorkomen dat ze van toepassing. Bovendien kunt u een beetje citroensap toevoegen aan uw acht glazen per dag als een natuurlijke reinigingsmiddel voor uw lichaam en organen!

8 rode druiven

Rode druiven kunnen daadwerkelijk worden gebruikt om te behandelen en het verminderen van inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis, vanwege hun natuurlijke chemische stoffen en antioxidanten! Bovendien kunnen ze helpen met het bepalen van de zichtbare bijwerkingen dat allergische reacties de huid veroorzaken.

9 yoghurt

Niet alle zuivel type veroorzaken acne, en yoghurt is zeker een van hen! De probiotica die yoghurt bevat eigenlijk helpt om te voorkomen dat slechte bacteriën vormen op uw lichaam. Acne en acne ontstaat een stuk sneller zonder dit voordeel.

10 de oester

Oesters bevatten veel zink acne te bestrijden, die de vrijlating van mannelijke hormonen die kan eigenlijk uiteindelijk veroorzaken acne onder controle. Een andere grote doel van zink is dat het helpt ons lichaam om te absorberen van vitamine A.


Gelieve uw mening over dit artikel

Meer