All Women's Talk

Hoe te vinden tijd om te oefenen elke dag...

Oke dus leven super druk is en de laatste tijd wordt het in de weg van uw workouts. Hierdoor zijn je winnen gewicht en gevoel manier uit vorm. En het voelt alsof de tijd is niet aan uw kant. Voordat u geven in steeds een ligbed, let's focus op het net hoe vindt u de tijd om te trainen. Leven is alles over tijdmanagement en als u eerder stijgen uitvoeren korter workouts die zijn intenser of zelfs multi-taak en oefening met een vriend, vindt u tijd voor uw fitness. Het leven is alles over het maken van keuzes die bepalen wie we zullen worden. Dus tijd voor uw training elke dag te maken!

Table of contents:

  1. stijgen eerder
  2. Hier krijg je in dubbele trainingen
  3. het plannen van uw Fitness-sessies
  4. een op homevideo
  5. stormloop vanuit uw woonplaats
  6. Maak van Fitness plannen met een vriend
  7. Word een Fitness instructeur

1 stijgen eerder

Stijgen en zweet eerder onder de sterren als u uw training krijgen. Als drukke zoals mijn schema is als een moeder van drie met een vierde kind op de weg, werken full-time, en alles daartussenin maak ik altijd tijd voor mijn trainingen. Hoe is dit mogelijk? Ik sta vroeg om het te krijgen voordat mijn schema niet mogelijk is!

2 Hier krijg je in dubbele trainingen

Als een 45 minuten dagelijks workout gewoon niet in uw planning werken is, breken uw fitness-sessie in een dubbele training. Oefenen voor twintig minuten in de ochtend en twintig in de avond. Voor een optimale moet calorie branden deze trainingen Ultra intens met intervallen of tabata!

3 het plannen van uw Fitness-sessies

Niet zou u overwegen uw doktersafspraak vandaag ontbreken omdat u hadden een drukke dag, want dit in uw planning is. Reframe je geest en denk aan uw dagelijkse oefening op dezelfde wijze. Het plannen van uw workouts en maak tijd om deze sessies in op een dagelijkse basis! U zult blij dat je deed!

4 een op homevideo

Geen tijd om te rijden naar de sportschool? Er is een wereld van gratis fitness trainingen op het web. Eigenlijk vindt u vele onder in de fitness gedeelte van allwomenstalk. Deze video's variëren van 10 minuten tot 1 uur, dus er is voor elk wat wils ongeacht het tijdkraken dat kunnen optreden.

5 stormloop vanuit uw woonplaats

Kant omhoog uw schoppen en hoofd buiten voor een run. Dit is mijn ultieme dagelijkse training, omdat het eenvoudig en gemakkelijk te doen. Er is geen zorg over het verliezen van pendelen tijd naar een sportschool en grote bonus is hoe verfrissend en humeur stimuleren van frisse lucht is voor de longen en de huid!

6 Maak van Fitness plannen met een vriend

Ontbreekt uw vrienden, maar het vinden van de beperkte tijd voor elkaar te krijgen? Geen zorgen want als je fitness plannen maken met je vriend om te gaan voor een run, fietstocht of snelheid lopen; u kunt de ultieme multi-tasker geworden. U zult genieten van een sociale sessie terwijl het krijgen van uw zweet op, dus dit een totale win win is!

7 Word een Fitness instructeur

Als je liefde uit te werken, maar vind er beperkte tijd, krijgen een part time baan in het weekend als een fitness instructeur. Ik garandeer dat zal stimuleren uw motivatie om te trainen tijdens de week. En in het weekend kan u enkele nieuwe fitness-vrienden in sommige grote fitness-trainingen leiden terwijl sommige extra geld verdienen. Dat is totaal winnende terwijl het maken van een verschil in de wereld!

Dus tijd voor uw fitness elke dag te vinden. U zult beter uw gezondheid en uw leven veranderen! En ik beloof dat u zult dus blij zijn dat je deed!


Gelieve uw mening over dit artikel

Meer