7 hersenloze oplossingen voor uw hersenloze eten probleem...
Zo vaak vind je jezelf dompelen je hand in de zak chips alleen om ze te eten zonder zelfs te realiseren. Of je smaak dus veel beten van de maaltijd u kookt u te veel eten. Wanneer de verveling slaat bezetten u jezelf door het eten. Alle de hersenloze eten is sabotage uw gewichtsverlies en houdt u terug uit uw doelstellingen van schoppen die bovenmatige ponden aan de stoeprand. Hersenloze eten wordt veroorzaakt door je geest om te gaan wilde en je broek te strak worden. Dus voordat u een grotere maat te kopen, check out mijn oplossingen en laat me u helpen bij het bestrijden van uw hersenloze eten problemen en uw doelen te bereiken!
Uw mindless eten uit de zak groente chips is het doden van uw plan van het gewichtsverlies. De enorme keuze van eten uit de zak in plaats van het voldoende deel te nemen en zetten het op een plaat kan je om spoor te verliezen. En als je spoor verliest van wat je doet, zal je uiteindelijk het eten van meer!
2 kauwgom kauwen terwijl u koken
Hier een voorproefje, een andere smaak daar en voordat u het weet; je hebt gegeten manier teveel. Uw mindless eten terwijl u koken wordt steeds meer dan enkel smaak testen. U zijn het kantelen van de schaal door teveel te testen. Dus kauwgom te kauwen terwijl u koken en nooit meer dan een lepel weer te proeven!
3 Pre-Plan uw maaltijd
Spontane actie is een manier om te verliezen als het gaat om gewichtsverlies. Omdat als je wilt afvallen u plan uw maaltijden van tevoren moet. Voorbereiding is de sleutel tot succes dus voorraad de voorraadkast en koelkast met gezonde goedheid. En plan voor weight loss vanaf vandaag!
4 sloot de rommel
Stop schuld onderhoudend of de kinderen voor uw array van junk in de kasten. Er is geen manier u de wilskracht niet om het even welk hiervan te eten dus kansen dat u hebt uw billijk aandeel gegeten hebben. Voordat u weg om uw gewichtsverlies doel vallen, sloot de rommel van je leven. Deze eenvoudige keuze zal helpen u om uw denken reframe en gewicht verliezen!
5 het hebben van een glas Water
Aangezien de dorst is dus vaak verward met honger, drink omhoog voor je gezondheid en gewicht verlies en inschakelen van uw lichaam uit te voeren op zijn best. Als je verblijf gehydrateerd uw huid zal er beter uitzien en je zal genezen uw hersenloze eten!
6 Ga voor een wandeling
Duidelijk uw geest met een therapeutische lopen vrij te geven van alle negatieve energie en krijg je geest off van eten. Als u net binnen het uur gegeten, de kansen zijn dat u zijn niet echt honger. Dus ga voor een wandeling van 20 minuten en uw honger pangs herzien wanneer u terugkeert.
7 get op Bed slaperig hoofd
Uw voortdurende wandeling rond de keuken is alleen waardoor je meer eten en negeren de tekenen van volheid. Bent u echt honger of de onbedwingbare trek u ondervindt pure verveling? Tune in voordat u tune uit en veel eten. En wanneer in twijfel te krijgen naar bed eerder zodat u voorkomen een dieet ramp dat!
Dus met deze hersenloze eten oplossingen, hoe zal u bestrijding van de slag van de opgewonden vork en uw doelstellingen van het gewichtsverlies te bereiken?
