U hoeft niet aan te melden voor een klasse om te genieten van Zumba. U kunt sommige bewegingen oefenen binnenkant van uw eigen huis. Zolang u hebt een beetje tijd en veel ruimte om te bewegen, kunt u in een geweldige workout. Dus zonder verdere adieu zijn hier een paar Zumba video's dat je moet uitproberen dansen samen met vandaag:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Deze video is niet moeilijk om te volgen. U zult doen elke beweging voor een paar seconden, die moet geven u voldoende tijd om te leren hoe om ze te doen. Natuurlijk, Zumba impliceert alot van cardio, dus als u wilt nemen van een pauze, u moet doen. Ook moet je water met u, omdat u niet wilt eindigen uitgedroogd. Uw gezondheid voorop.
2 Zumba Workout voor Weightloss
Dit is een leuke kleine training die je alleen kunt doen of met een paar van je vrienden. De muziek is zo pakkend is dat u niet kan stoppen met dansen. Plus, sommige van deze bewegingen zijn zelfs geschikt is voor u om te gebruiken in je persoonlijke leven. Dat betekent leren dat je niet alleen fit, maar u krijgt sommige bewegingen die u op de dansvloer tijdens een huwelijk of bij een club buste kunt.
3 kern ritmes training
Als u liever luisteren naar instructies terwijl het uitwerken, dan moet u gonna love deze video. De vrouw in het zal vertellen u precies wat u verondersteld om te doen. Dat betekent dat er geen manier voor u te krijgen verward. Het is makkelijk te volgen samen met haar instructies. Dat is waarom deze video is perfect voor een beginner.
4 uptown Funk
Het is veel leuker om uit te werken wanneer u luistert naar een nummer dat je liefde. Aangezien iedereen 'n fan van Uptown Funk is, is het de perfecte deuntje zingen langs om te oefenen als u. Dat is de reden waarom volgende langs naar deze video zou gemakkelijk moeten zijn! Daarnaast zijn er kinderen in de video, dus als ze doen kunnen, kunt u ook!
5 pomp het omhoog
Deze training is een beetje intens. Moet je wachten totdat je bent fit om te proberen het uit, want het duurt een vol uur en veel cardio omvat. U zeker willen niet dit als de eerste training die je na maanden doen van loungen rondom op de Bank. Opslaan voor de toekomst.
6 een dertig minuten training
Deze training duurt een vol half uur, dus zorg ervoor dat u bent klaar om te oefenen voordat u op deze video. Net niet psych jezelf uit voordat kijken, omdat het begint vrij gewoon. U eigenlijk niet moet geschikt zijn om te volgen. Iedereen kan trek deze bewegingen, dus kun je ze ook proberen!
7 boom Boom Pow
Hou je van de Black Eyed Peas? Dan moet u zeker proberen te doen deze training. U zult veel plezier met luisteren naar het lied tijdens vier minuten van dansen. Plus, als het ooit komt op, terwijl je op een feestje, kunt je leren elk van uw vrienden die de Zumba beweegt dat je hebt geleerd. Het zal leuk zijn voor alle betrokkenen!
Zumba is een leuke manier om fit te krijgen. Dat is waarom het wordt steeds zo populair! Heb je ooit genomen een Zumba-klasse voordat?