Lage energie is iets die veel vrouwen hebben om te behandelen. Met al onze dagelijkse verplichtingen kan het moeilijk te blijven breed wakker en vernieuwd via het allemaal. Moet u wellicht een paar uur in bed, maar u kunt ook sommige energieke maaltijden toevoegen aan uw menu-plan. Deze maaltijden bevatten een optimale combinatie van gezonde vetten, koolhydraten en eiwit en zal brandstof u wel zo ongeveer alles. Oh, en ze ook grote smaak!
Table of contents:
- ontbijt ballen
- bananen amandel koelkast havermout
- quinoa, zwarte bonen en verse groenten
- aardbei pindakaas Toast
- stimulerende proteïne Power salade
- laag-vet, High-protein voorjaar salade
- eiwitrijk vanille CHIA PUDDING
- kip Avocado salade
- zalm op Greens
- eieren met Groenen en tomaten
- Middellandse kikkererwten salade
- gesneden kwark ananas en cashewnoten op Toast
- muffin Tin Frittatas met geitenkaas, asperges en dille
- brain Booster pannenkoeken
- energie Lunchpakket Wrap
- cashew kip Quinoa bak
- pindakaas Apple Nachos
1 ontbijt ballen
Geef jezelf een goede dosis van ochtend energie met vanmorgen maaltijd.
2 bananen amandel koelkast havermout
Deze heerlijke ochtendmaaltijd werkt ook voor een verkwikkende lunch of diner.
3 quinoa, zwarte bonen en verse groenten
Dit maakt een heerlijke warme diner, maar kan ook worden gegeten koud voor lunch op de volgende dag.
4 aardbei pindakaas Toast
Hier is een smaak Lunchpakket maaltijd u zal niet zitten kundig voor genoeg van krijgen.
5 stimulerende proteïne Power salade
U gaat willen deze salade eten hele dag lang.
6 laag-vet, High-protein voorjaar salade
Deze maaltijd lijkt niet heerlijk?
7 eiwitrijk vanille CHIA PUDDING
Deze heerlijke pudding is moeite waard om uit bed voor en zal houden uw energiek hele ochtend lang.
8 kip Avocado salade
Deze salade is gonna verlenen u sommige grote hunkeren naar voor het.
9 zalm op Greens
Deze zalm recept zal geven u alle energie die u nodig heeft.
10 eieren met Groenen en tomaten
11 Middellandse kikkererwten salade
Hier is een salade die nooit krijg je moe van het eten voor lunch en diner.
12 gesneden kwark ananas en cashewnoten op Toast
Zul je de liefde hoppen uit bed te eten deze energieke maaltijd in de ochtend!
13 muffin Tin Frittatas met geitenkaas, asperges en dille
Deze zijn gemakkelijk te warm voor ontbijt of gooien in uw doos van de lunch voor een hoge energie middag maaltijd.
14 brain Booster pannenkoeken
Met een naam als dat weet u dat dit zijn gonna be energieke en smakelijk.
15 energie Lunchpakket Wrap
Deze heerlijke omslag werkt voor lunch of diner en zal je nooit verlaten gevoel beroofd.
16 cashew kip Quinoa bak
U zult niet geloven hoe veel energie deze heerlijke braadpan geeft u.
17 pindakaas Apple Nachos
Dit eruit zou kunnen zien een snack, maar het maakt ook een grote kleine maaltijd wanneer u sommige energie nodig. Yum!
Die een van deze wilt u proberen vandaag?