Deze 7 voedingsmiddelen zal maken uw huid kijken vlekkeloze...
Alle eventuele meisje wil is perfect vlekkeloze huid, toch? Blijkt dat naast al uw crèmes en lotions, je zou moeten eten bepaalde voedingsmiddelen die uw huid helpen zal kijken het beste de allertijden. Wie wist dat iets eenvoudigs als het eten van de prachtige teint die je hunkert zou kunnen leiden? Bezuinigen op de junk food en suiker en integreren van deze voedingsmiddelen in uw maaltijden. In no-time zal helemaal u liefdevol uw huid de allertijden.
Amandelen zijn geladen met vitamine E, die is een voedingsstof die absoluut essentieel is voor mooie huid. Amandelen zijn een van de voornaamste bronnen van de vitamine zodat het zinvol dat het eten van hen zal helpen u perfecte huid. Een handjevol amandelen is geweldig voor een snack, maar kunt u deze ook toevoegen aan havermout, salades of trail mix. Geniet van!
2 een Filet van zalm is Perfect voor het diner
Zalm is een soort vis die super hoge in omega-3 vetzuren, die verschillende rollen in je lichaam spelen. Een is dat de omega-3 vetzuren, die worden beschouwd als gezonde vetten, helpen om uw huid gezond en foutloos. Een gegrild of gebakken filet van zalm, gecombineerd met een zoete aardappel en broccoli, is de perfecte maaltijd voor het maken van uw huid absoluut prachtig.
3 de rode paprika zijn ideaal voor de huid
Waarom? Omdat ze zijn verpakt met vitamine C, kan die helpt collageen produceren en wordt beschouwd als een antioxidant, welke gevechten vrije radicalen schade die leiden tot leeftijd vlekken of huid kanker. Rode paprika gedipt in bieten hummus maken een perfecte snack, maar u kunt ook gooi ze in salade, omeletten, Vegetarische soep of een kalkoen sandwich. Belasting op rode paprika vandaag!
4 een vierkant van donkere chocolade is uw nieuwe beste vriend
Of uw oude beste vriend, zoals het geval kan zijn. Blijkt dat uw chocolade verslaving wonderen voor uw huid doen kan? Het heeft chock volledige van anti-oxidanten die ondersteuning bieden voor goede huid. Door knabbelen op een vierkant van de donkere dingen elke dag, moedigen u vlekkeloze huid. Zorg ervoor dat het ten minste 70% cacao en dat je niet eten te veel.
5 Gooi sommige kokosolie in uw winkelwagen Grocery
Het grote ding over kokosolie is dat het ten goede uw huid komt wanneer u direct op uw huid toepassen, maar het werkt ook als je het eet. Kokosolie is vol met zowel omega-3 vetzuren en vitamine E, waardoor u een dubbele whollop als het gaat om het stimuleren van de mooiste huid die je ooit hebt gehad. U kunt veel uitgeven van de olie op uw huid, of gebruiken voor het maken van zelfgemaakte salade dressings of marinades. Of beide doen!
6 sip een mok van groene thee voor grote huid
U hebt ongetwijfeld gehoord alles over de voordelen van groene thee. Het is vol van anti-oxidanten, die de tekenen van veroudering te bestrijden en uw huid blijven kijken fris en jong. Nippen van hete thee ook induceert ontspanning en vecht stress, dat goed voor de huid in zijn eigen recht is. Deskundigen suggereren drie mokken van groene thee drinken per dag voor de meeste voordelen.
7 Maak ruimte in uw koelkast voor spinazie
Spinazie is super gemakkelijk te vinden en niet te duur om te kopen, waardoor het een van de beste dingen om te gooien in uw koelkast voor perfecte huid. Spinazie is een powerhouse van voedingsstoffen en vitaminen A, C, E, alsmede ladingen van anti-oxidanten, wat betekent dat het is uw perfecte keuze voor mooie huid bevat.
Wat eet je voor prachtige huid? Welke van deze voedingsmiddelen is nu op uw kruidenierswinkellijst?
