All Women's Talk

Deze dingen doen elke ochtend voor een natuurlijke Detox...

Ik voorschrijven aan het idee dat als je recht en oefening regelmatig eten, er is geen behoefte om te gaan op een specifieke detox. Er is niets over de hongerende je lichaam van vitale voedingsstoffen voor een dag (totaal ondoeltreffende) of voor een week (gevaarlijk ongezonde) natuurlijke. Je lichaam detoxes natuurlijk als je de juiste dingen in de juiste verhoudingen eet. En er zijn dingen die je kunt doen elke ochtend om te stimuleren uw lichaam detox bevoegdheden.

Table of contents:

  1. vasthouden aan uw Alarm
  2. lemon Water
  3. uw tong schrapen
  4. Droog penseel huid
  5. 's morgens oefening
  6. gezond ontbijt
  7. groene thee

1 vasthouden aan uw Alarm

Een van de eerste stappen tot een natuurlijke detox is om ervoor te zorgen dat u zich met uw alarm opstaan in de ochtend. Hoewel raken dat snooze-knop en grijpen een extra tien minuten slaap lijkt misschien het beste idee op het moment, een van de ergste dingen die je kunt doen is zodat uw lichaam in te voeren in een ander slaapcyclus, het zal alleen worden moeilijker te slepen jezelf uit het en u zal vermoeid gevoel de hele dag.

2 lemon Water

Citroen is niet alleen goed voor als u een koude, het is ook goed voor de spijsvertering stimuleren, loslaten van toxine van uw lever, geven uw systeem een broodnodige impuls van vitamine C en zwengelen spijsverteringsenzymen. Voor een nog groter en beter detox effect wilt u misschien proberen sommige organische appel cider of een strooi zeezout in toe te voegen aan het mengsel.

3 uw tong schrapen

Het klinkt misschien als een bruto ding om te hebben te doen, maar je tong schrapen echt nuttig kan zijn. Hierdoor elke ochtend helpt te verwijderen bacteriën die aan slechte spijsvertering gedurende de dag bijdragen kunnen. De beste routine te hebben is om eerst uw tanden te poetsen, en gebruik vervolgens een tong schraper van terug naar voren om zich te ontdoen van zo veel van de witte film als je kunt.

4 Droog penseel huid

U moet een speciale huid borstel om echt doen dit naar behoren te kunnen, maar ze zijn relatief goedkoop. Droog borstelen uw huid heeft vele voordelen, met inbegrip van cellulitis vermindering, lymfedrainage, bevordering van de spijsvertering en een betere doorbloeding in bepaalde gebieden. Altijd borstel in een cirkelvormige beweging, verplaatsen van uw ledematen naar je hart.

5 's morgens oefening

Zoals met de meeste gezondheid schoppen, is oefening vrijwel onvermijdelijk! U kunt extra beweging in opnemen aan uw ochtend routine misschien doordat het besluit niet te rijden om te werken, in plaats daarvan als u kunt wandelen of fietsen als verder. Het uw hartslag iets opstaan in de ochtend maakt u fit voor een grote stofwisseling voor de rest van de dag.

6 gezond ontbijt

Onze moeders waren niet liegen toen ze herhaaldelijk ons vertelde dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was! Vullen van uw lichaam met de juiste brandstoffen nadat je wakker kan het verschil tussen het hebben van een gezond of een ongezonde dag, niet aandacht te besteden aan uw ontbijt kunt aanmoedigen snacking later maken. Een gezond en gezond ontbijt met eiwit, zoals muesli, sommige eieren of een grote smoothie kan echt set u omhoog voor de dag op de juiste manier.

7 groene thee

Iets anders dat u zou kunnen aan uw nieuwe ontbijt routine nemen is uw normale drankje voor groene thee overschakelen. We weten allemaal het is geen pretje opgevend koffie, maar groene thee verhoogt uw stofwisseling, schoonheid stimuleren antioxiderende eigenschappen heeft en er is nog steeds een beetje van cafeïne in het voor degenen die kunnen niet geconfronteerd gaan volledig koud Turkije!

Uw lichaam zal doen recht door u, als u het juiste te behandelen. Het verkiest natuurlijke en routine over schokken en verrassingen dus niet het slecht behandelen met een straffen detox.

Doe je detoxes zoals SAP of wortelen alleen eten? Denk je dat is beter dan het opbouwen van ontgiften in uw natuurlijke routine?


Gelieve uw mening over dit artikel

Meer