U opnemen waarschijnlijk veel oefeningen in uw routine die gericht zijn op uw abs, armen, benen, terug en schouders. Wist u dat u zou ook moeten doen bewegingen die gericht zijn op je gezicht? Dat klopt-er zijn oefeningen die zal Toon en draai je gezicht, zodat u jongere en lovelier op elk gewenst moment kijken kunt. Ze zijn super gemakkelijk te doen en u niet gaan moet besteden een hoop tijd doen ze omdat ze vrij snel en eenvoudig zijn. Hier zijn de beste.
Table of contents:
- de firma die uw voorhoofd met wenkbrauw verhoogt
- Toon uw wangen door de verhoging van hen
- Houd uw nek kijken jonge met deze zet gemakkelijk Lip
- Gebruik deze stap om zich te ontdoen van een dubbele kin
- Houd uw lippen op zoek jong en fris
- hier is een ander voor uw wangen
- get uw ogen in vorm door te openen en sluiten ze
1 de firma die uw voorhoofd met wenkbrauw verhoogt
Wilt u uw voorhoofd toe te kijken jonger? Niet iedereen? Het is zo eenvoudig als die voorhoofd spieren werken zodat zij stevig blijven en vers. Om te doen de verhuizing, druk naar beneden net boven je ogen, terwijl ook het opheffen van je voorhoofd. Herhaal dat de beweging 10 keer tijdens een paar wekelijkse sessies en u zult beginnen om resultaten aankondiging in slechts een paar weken.
2 Toon uw wangen door de verhoging van hen
Deze stap is zeer vergelijkbaar met een hierboven, maar werkt de spieren in uw wangen. Hoge, stevige wangen worden geassocieerd met jeugd, dus deze stap moet u gevoel en op zoek jongere in geen tijd. Druk naar beneden voorzichtig op uw wangen met een paar van vingers, dan verhogen de spieren in uw wangen op hetzelfde moment. Herhaal 10 keer.
3 Houd uw nek kijken jonge met deze zet gemakkelijk Lip
De hals is een van de eerste plaatsen om te laten zien uw leeftijd. U niet wilt dat een saggy, oude nek, dus zorg ervoor dat op te nemen van een aantal sets van deze stap meerdere keren per week om te vechten het uit. Zitten en tip uw hoofd achterover, sluit je ogen en ontspannen. Trek je onderlip over je bovenlip, houd voor een tweede en daarna kunt u ontspannen. Doen deze stap ten minste 10 keer tijdens elke set.
4 Gebruik deze stap om zich te ontdoen van een dubbele kin
Wilt maken van Toon en definitie in je kin? Deze stap is gemakkelijk en efficiënt en zal waarschijnlijk uitgegroeid tot een van uw nieuwe favorieten. Zitten met je hoofd schuin terug en je lippen ontspannen. Ronde van je lippen en houd de beweging voor 20 seconden. Herhaal meerdere malen te geven je kin een echt goede training.
5 Houd uw lippen op zoek jong en fris
Ik wed dat je niet weet dat u wilt je lip spieren werken. Deze beweging moet helpen houden hen van het krijgen van saggy en rimpelige. Portemonnee je lippen als wanneer u bent klaar om te kussen iemand. Vervolgens de plooi verheffen naar uw neus en houden gedurende 10 seconden. Herhaal 5 keer, meerdere malen per week.
6 hier is een ander voor uw wangen
Deze stap is super eenvoudig om te doen en helpt uw wangen in tip top vorm krijgen in slechts enkele minuten afstand. Start door glimlachende met uw mond gesloten. Vervolgens zuigen je wangen terwijl de glimlach. Deze stap is niet de eenvoudigste, maar dat is hoe je het weet werkt. Je krijgt beter met de praktijk.
7 get uw ogen in vorm door te openen en sluiten ze
Houd het gebied rond je ogen afgezwakt en stevige zonder te doen iets anders dan knippert. Om te doen de verhuizing, druk voorzichtig op uw tempels met een paar vingers. Vervolgens snel openen en sluiten van je ogen vijf keer. Makkelijk, toch?
Denkt u dat gezicht oefeningen werk? Welke van deze zal je ook in uw routine?