Trikks lill-kaptan jekk tixtieq ikunu tajbin 🏋🎽🏅...
Minn xi ħadd li jkun Masterizzat kif ikunu serjament adatti bħala a trainer ċertifikata, sponsorjati tax-xitla, is-sid tal-bootcamp u tiegħek writer tas-saħħa, Ħallini sehem tiegħi trikks tal-kummerċ. Hemm affarijiet ftit li tista tagħmel li ser jgħinuk biex joqgħodu tajjeb. Mill-dusk li dawn għandi a moħħu tajjeb u naf in-natura tal-beast tajjeb għaliex I ħajjin huwa. U peress li din kienet parti mill-ħajja tiegħi hekk twil hija serjament eżatt a drawwa b ' saħħithom f'dan il-punt. Dawn trikks huma parti mill-istil tal-ħajja tiegħi u I ma jistgħux jimmaġinaw tiegħi jum b'xi mod ieħor. Hekk tixgħel ir-trikks tat-tajbin!
I ma tistax, huwa hurts, ebda Iva I jistgħu. Jegħlbu l-vuċi tal-għandha tkun fir-ras tiegħek jekk tkun tixtieq tikseb tajbin. Se jkun hemm jum ħafna li tixtieq Aqbeż barra l-ledge u jitfgħu fil-maktur imma jekk tikseb fil-Kap tiegħek stess, inti jistgħu joħorġu victorious. Ma ħalli manipulattiv żlieq f ' moħħu tiegħek għax nies pożittivi jipproduċu riżultati pożittivi, tajjeb!
2 ma tgħix fid-dinja kemm
Għall-kolazzjon inti jieklu taz-zalzett, il-bejken u bajd u mbagħad meta wara nofsinhar rollijiet madwar, tikseb lura fuq it-Trekk li jgawdi a b ' saħħithom għall-insalata. S'issa x int jistgħu jkunu mhux realizzati hija li inti ma tistax ħajjin f ' żewġ dinja. Inti ma tistax pjan fuq li jkunu tajbin imma imbagħad jagħmlu għażliet ta ' l-ikel fqir. Għandu jkun hemm għażla ta ' l-istil tal-ħajja totali jew ikun iebsa li twaqqaf fuq it-Trekk. Ħares lejha bħala ikel għall-aħjar il-ġisem tiegħek u l-ħajja tiegħek!
3 biex issib eżerċizzju inti nħobbuha
Jekk issib fitness li inti nħobbuha huwa se ma jħossu bħal a chore kuljum imbuttar lilek innifsek biex taħdem. Inti ser issib ruħek longing iġib barra li jeżerċitaw. U fi ġranet meta ħajja iġib il-mod inti se jħossu nitnikktu jekk inti tinstabx iċ-ċans li jagħmel l-eżerċizzju li inti nħobbuha. Issib a passjoni fitness huwa mod serju li tikseb u jibqa tajjeb għall-ħajja. Jieħu huwa minn Kuntatti Maġenbi bħala a xitla tul il-ħajja li għadhom ispiritwali kull mile mal-smile!
4 imdendlin mal-ħbieb tajjeb
Jekk ħbieb tiegħek pressjoni int li toqgħod l-tard il-lejl qabel xi workout kmieni, tikseb liquored u l-lejl away ta ' l-iskart, u mhumiex ftit in li jkunu adatti, dan jista ' jkun hemm problema. Fil-fatt mit-għasafar tal-qatgħa rix flimkien, dan jista post a downer maġġuri għall-istil tal-ħajja b ' saħħithom tiegħek. Hekk jagħmel tajjeb ħbieb permezz athletic każini tal-banda u l-gym. Imbagħad workout rbit jista jkun b'tali mod biex inti multitask kif inti tikseb tajjeb flimkien!
5 li jeżerċitaw Bright u kmieni
-Tajjeb huma ffokati super u ħafna jqumu tleqq u kmieni biex jiffoka fuq x'inhu tassew importanti: l-betterment tas-saħħa tagħhom! Ladarba folks Iffittja huma ħafna drabi b ' suċċess fil-mezzi kollha tal-ħajja, jsibu istruzzjonijiet dwar l-eżerċizzju tleqq u kmieni jippermetti f taż-żmien li conquer xogħolhom oħra kuljum!
6 biex tevita tard bil-lejl ikliet
Mossa ieħor tal-kummerċ għal tajjeb Ħerqan folks huwa għandhom jevitaw li jieklu ikel-tard bil-lejl. Kemm huma jistgħu tixtieq nosh fuq il-bċejjeċ ma jafu dan ma jaċċettax l-miri tagħhom hekk li tolqot l-tiben għall-irqad a tajba bil-lejl. U fl-eventwalità li jkollhom biex jieklu għax dawn huma assolutament starving, adatta jagħżlu veggies għax dan mhux se Farrak ix-xogħol iebes tagħhom fl-eżerċizzju sessjonijiet!
7 li jgawdu workout doppja
Tajjeb Ħerqan nies igawdu workout doppja. M'hemm xejn simili tagħsru f'sessjoni ieħor biex jaħdem il-ġisem tiegħek b ' saħħtu. Iffittja lovers jagħmlu żmien li jeżerċita kuljum u meta ħin jippermetti huma Towkin f'sessjoni ieħor. Dan mhux biss jgħin biex jaħdmu b ' żieda ma l-miri tagħhom imma wkoll l-boosts tagħhom dwar il-metaboliżmu u fit-tmiem dawn huma jirbħu!
Hekk ikunu l-kaptan fil-ħajja tiegħek ta ' fitness u tagħmel illum iktar mill-bieraħ!
