Tittrasforma l-ħsieb tiegħek jekk inti tixtieq li jitilfu l-piż...
Jekk tixtieq li jitilfu l-piż u żżomm dawk taqbeż libra off għal oġġett, għandek bżonn sabiex il-ħsieb tiegħek. Għandek bżonn biex jitgħallmu nħobbuha ikel b ' saħħithom, u rwieħhom ras tiegħek kif għandek crave l-għażliet ta ' healthful. U l-jeħtieġlek anke biex tħares lejn tiegħek workout bħala żmien kuntentizza matul il-jum tiegħek. Biex jitilfu l-piż jeħtieġ li reprogram moħħok li tidderieġi ruħek lejn għażliet b ' saħħithom fuq il-kuljum. Atteġjament b ' saħħithom jistgħu jagħmlu d-differenza kollha li jitilfu l-piż u toħloq l-istil tal-ħajja b ' saħħitha għall-ġibda twila aktar milli sempliċement stadju fil-ħajja tiegħek. Hekk ħsieb tiegħek ma ' dawn l-istrateġiji ċavetta ix-shift u iwaqqgħu libra għall-ħajja!
Jekk inti jitgħallmu verament nħobbuha ikel b ' saħħithom u Ikseb dan il-ħsieb fis-ras tiegħek, inti tkun amazed għax issib ruħek craving affarijiet tajba. Ħafna drabi naħseb tal-għall-insalata I se jieklu post workout filwaqt li I am li jeżerċitaw. Wara xi siegħa u bidla fitness is-sessjoni I jistgħu ftit Stenna li jgawdi tiegħi ħodor b ' saħħithom. Tgħallem li tħobbhom ikel b ' saħħithom u shift tiegħek ħsieb għall a iktar u evan int!
2 I ma jistgħux jistennew biex tipprova din riċetti ġodda b ' saħħithom
Ikunu kreattivi ittestjar kif riċetti ġodda b ' saħħithom biex jgħinuk biex joqgħodu fuq it-Trekk li miri tiegħek u jevitaw li jieklu ikel boredom. I ppruvaw eżatt a lejla pastard riced l-oħra matul il-lejl li tasted b'sodisfazzjon ross fried imma bi frazzjoni tal-kaloriji. Kienet hekk jiswew l-kreattività. Tista issib dixxijiet b ' saħħithom ħafna ġodda biex tissejvja inti kaloriji mingħajr ma sagrifiċċju togħma!
3 I Crave insalati kull jum
Minn ċaqliq tal-ħsieb I issa Sib jien stess insalati craving kuljum. I litteralment ma jistgħux jistennew sa tiegħi li jmiss għall-insalata u dan kien dovut għal trasferiment ta ' ħsieb. Ipprova ħodor ġodda, ikunu kreattivi u fi ftit tal-ġimgħat issib ruħek ikel b ' saħħithom craving kuljum.
4 Jogħġobni li jeżerċita
Jekk inti tneħħi l-negattivi kollha u tiffoka fuq il-pożittiv, inti se tara eżerċizzju bħal huwa bliss. I revel fil kull workout u qatt ma tħossok dread għax jogħġobni li jeżerċitaw. Ikseb pożittiv fl-outlook tiegħek lejn l-eżerċizzju u inti ser issib ruħek craving tiegħek workout fil-materja ta ' ġimgħat. Reframe tiegħek moħħu biex jitilfu l-piż u żommu għal dejjem!
5 dejjem nagħmel żmien għall-Fitness
Qatt ma faċli, iżda dejjem jiswew, dejjem nagħmel żmien għall-fitness. Dan huwa tiegħi żmien waħdu biex jirrifletti fuq il-ħajja, isolvu problemi u aħjar tas-saħħa tiegħi. Ikseb l-attitudni ta ' dritt u jagħmel żmien għall tiegħek workout kull jum. Ma jkunx dwar jsibu ħin imma l-issettjar tiegħek prijoritajiet għal dak li hu aktar importanti, u dan huwa tajjeb u s-saħħa!
6 qed Healthy hu gost
Li jkunu b ' saħħithom huwa gost għax se jkollok aktar enerġija biex tikseb aktar jsir aktar. Inti se feel u dehra aħjar. U inti se jkun divertenti tkun madwar minħabba tiegħek attitudni ġodda b ' saħħithom. Hekk tittrasforma tiegħek ħsieb li aħjar tas-saħħa tiegħek u inti se jkollhom ħajja aħjar bħala riżultat.
7 Jogħġobni li jaqsmu r-riżultati u jimmotiva l-ħbieb tiegħi
M'hemm xejn aħjar minn qsim tiegħi riżultati kbira mal-ħbieb u l-familja u noticing li jidher li jadottaw drawwiet simili b ' saħħithom. Wara li qed ifittex u jara r-riżultati tiegħi, jiddeċiedu li tiffoka fuq is-saħħa tagħhom għax dak huwa liema materji tassew fil-ħajja. Hekk tiegħek ħsieb ix-shift u jaqsmu r-riżultati tiegħek. Aktar int taqsam, aktar x'aktarx inti se jimmotiva oħrajn li jgħixu l-istil tal-ħajja bl-istess dedikazzjoni!
Hekk inti lest biex reshape il-ħsieb tiegħek li jitilfu l-piż u jgħixu l-ħajja inti ħaqqhom? Imbagħad jagħmlu għażliet b ' saħħithom tal-bidu illum!
