Inti diġà taf li joga hija kbira għall-sculpting korp tad-dgħif u definit, iżda kont taf ukoll hija tajba għall-ġilda tiegħek? Jinstabx li joga toħloq dak immirata wiċċ tiegħek jistgħu jgħinu biex jistimulaw ċirkolazzjoni u tone tiegħek muskoli facial. Dan jittraduċi fil-wiċċ żagħżugħa li huwa sbieħ u bla tfixkil. Madankollu, hemm xi dibattitu fuq jekk il-wiċċ joga jistgħu attwalment ma jagħmillekx tajjeb, hekk inħaddmu mill-tabib tiegħek qabel kif tibda. Inti tista nħobbuha eżatt ir-riżultati.
Table of contents:
1 surprise Kuntatti Maġenbi
L-isem ta ' dan joħloq joga ġej minn id-dehra ta ' sorpriża li inti żżomm. Jwessgħu l-għajnejn tiegħek safejn huma se jmorru u jżommu l-joħloq sakemm tibda l-għajnejn tiegħek biex l-ilma. -It-teorija hija li dan tones l-muskoli madwar l-għajnejn tiegħek, jgħinu stave ta f'klur. Id-dehra ta ' sorpriża huwa l-oppost ta ' l-scowl, sabiex l-idea hija li inti tista tħassar is-sinjali billi żżomm din il-mossa.
2 il-V
Jekk tixtieq ġlieda f'titjira Popolari saqajn u boroż taħt għajnejn tiegħek, dan huwa joħloq joga għalik. Biex tagħmel dan, poġġi subgħajk Nofsani fuq ġewwa l-kantunieri ta ' l-għajnejn tiegħek u subgħajk indiċi fuq il-kantunieri fuq barra ta ' l-għajnejn tiegħek. Japplikaw bit ta ' pressjoni b ' subgħajk indiċi, tfittex, joħolqu a squint, imbagħad jiġi llaxkat. Repetizzjoni 5 darbiet aktar, imbagħad wieħed jissikka l-għajnejn tiegħek, Agħlaq kull għal 10 sekondi.
3 flirty l-għajnejn
Din il-mossa jistgħu jgħinu bl-imġebbed madwar l-għajnejn tiegħek u wkoll fights tebqet l-għajnejn droopy. Din il-mossa hi biha titkanta din faċli li tagħmel. Ibda billi titpoġġa subgħajk indiċi taħt għajnejn tiegħek, jekk tipponta lejn l-imnieħer tiegħek. Jingħalqu ix-xufftejn tiegħek fuq is-snien tiegħek, imbagħad rriversjar tiegħek tebqet l-għajnejn waqt li tfittex għal 10 sekondi. Faċli, id-dritt?
4 il-Brow lixxa
Tixtieq tikseb rid ta ' dawk il-linji orizzontali fuq tiegħek moħħok li l-uċuħ sa meta inti mifxula ta jitħawdu? Din il-mossa nagħmel il-mossa. Biex tagħmel dan, poġġi subgħajk fuq tiegħek moħħok, palmi wiċċ tiegħek. Applikazzjoni sempliċement bit ta ' pressjoni, sweep subgħajk estern li t-Tempji tiegħek. Jirrilassaw, imbagħad irrepeti l-mossa 10 darbiet. Avviż differenza?
5 l-Giraffe
L-isem ta ' din il-mossa joga ssib li jibbenefika għonq tiegħek. Fil-fatt, huwa jista ' jgħinek issikka l-ġilda fuq l-għonq tiegħek, kif ukoll qed jikseb rid ta ' linji fl-istess ħin. Li jagħmlu l-mossa, Mejjel rasek lura u Ħares lejn is-saqaf. Jaħdem b ' ġentilezza sebgħek kif għonq tiegħek fil-mozzjoni isfel. Irrepeti l-mossa żewġ darbiet aktar. Jut tiegħek lip t'isfel l-issa u tfittex. Poġġi subgħajk fuq collarbone tiegħek u żomm għal diversi breaths fil-fond.
6 l-oġġett li jikkalma Smile
Jagħmlu din il-mossa li tikseb rid tal-linji maħluqa minn smiling u biex jgħin sagging ġilda b'mod ġenerali. Biex tibda, jagħmlu l-"o" bl-ilsien tiegħek, ix-xufftejn li jkopru snien tiegħek. Iż-żamma tiegħek snien moħbija, smile ferm. Jirrilassaw u Irrepeti 6 darbiet. Issa żżomm il-smile u differita sebgħek indiċi tiegħek geddum. Mejjel ftit kemmxejn rasek lura u tiftaħ u tagħlaq tiegħek xedaq diversi drabi.
7 l-għonq Lift
Dan wieħed huwa biha titkanta din faċli u hija kbira biex jieħdu ħsieb tal-geddum doppja u jeliminaw sagging ġilda fuq il-geddum u xedaq tiegħek. Li jagħmlu l-mossa, pucker ix-xufftejn tiegħek man-naħa safejn tista tmur. Ixgħel tiegħek head sa l-istess naħa bħala a angolu ta ' 45 grad. Għal 3 sekondi, imbagħad irrepeti fuq in-naħa l-oħra.
Dejjem ippruvat joga facial? Ma taħseb li huwa jiswew a ipprova?