Il-Menu xarba li jkollok tagħmel tiegħek ġilda anke aktar isbah...
Aħna qed kollha tfittex modi biex jagħmlu tagħna tal-ġilda prettier, dritt? Ma jinstabx li, minbarra l-ikel li jieklu, li xorb jilgħab rwol fil-complexion lovely kif ukoll. Ġilda tiegħek tiddependi fuq ċertu ammont ta ' nutrijenti li toqgħod bla xkiel, Żgħażagħ u frisk sabiex meta inti tiċċaħħad, inti tistralċja tfittex xott, matt u koperti fl-tbajja. Hawn huwa l-menù tal-xorb tiegħek għall-ġilda aħjar tal-ħajja tiegħek. Qigħan up!
1 għandek bżonn madwar 8 nuċċalijiet ta ' ilma kuljum
Inti ngħaqadt probabbilment semgħet dan il-parir qabel u li huwa minħabba li huwa tajba. M ' għandekx għalfejn metikoliżimament kejjel tiegħek tat-teħid ta ' ilma, imma inti għandu jkun qed jikseb madwar 8 tazzi kuljum. Esperti jissuġġerixxu għax-xorb meta jkollok thirsty biex jiġi assigurat li inti qed tieħu biżżejjed. Jekk tiegħek urina huwa dawl isfar biex tnaddaf, taf inti qed tieħu biżżejjed. Iġorru flixkun ilma miegħek jekk għandek bżonn dak tfakkira.
2 igawdu mill-meraq aħdar għall-kolazzjon
-Meraq aħdar gosti kbira u jagħmel ikla filgħodu semg˙u. Huwa ser jissodisfaw pjuttost bit tal-bżonnijiet tan-nutrijenti u tgħin inti jimlew l-fl-istess ħin. Il-frott u l-veggies li wassal meraq aħdar huma ppakkjati bil-vitamini u l-antiossidanti li jipproteġu l-ġilda u jippromwovu l-valur tal-bejgħ taċ-ċelloli u neħħi l-ġilda. Tagħmel tiegħek meraq aħdar fid-dar lilek innifsek jew tixtrih magħmula minn qabel fil-maħżen. Jew il-mod, int ikollok qed tagħmel affarijiet kbar għall-ġilda tiegħek meta inti sip.
3 segwi tiegħek meraq aħdar a Latte sojja
Tiegħek latte sojja huwa a għażla kbira biex jakkwistaw. Sojja hija marbuta fl-istudji ħafna mal-protezzjoni tal-collagen tiegħek, li inti teħtieġ għal ġilda b ' saħħithom, ditta. Hu jista wkoll jevita f'klur u xemx ħsara. Sojja ħalib jista ' wkoll battle spots ta ' età u skulurazzjoni. Meta l-jeħtieġlek xarba delicious għal żżomm inti tmur fil-għodu, a latte sojja tkun it-tweġiba ċara.
4 A Couple in-nuċċali ta ' Green Tea għandha tkun għażla tiegħek wara nofsinhar
Green tea kien tagħbijiet tal-benefiċċji tas-saħħa minħabba l-kontenut ta ' anti-ossidanti. Ġlieda antiossidanti ħieles radical ħsara u l-ossidazzjoni, li jistgħu jwasslu għal spots ta ' età, f'klur u kanċer tal-ġilda. Tiżgura li inti tikseb ammont adegwat ta ' l-anti-ossidanti jistgħu jgħinu żżomm dawk il-problemi fil-Bajja. Tè aħdar huwa a għażla kbira, kiesaħ jew sħun, u żewġ nuċċalijiet wara nofsinhar huwa kollu li tieħu.
5 igawdu meraq Pomegranate fl-għaxija
Minflok a cocktail, li jistgħu jinxfu l-ġilda tiegħek, jkunu tal-ħġieġ tal-meraq ta ' pomegranate minflok. Simili tat-tè aħdar, meraq tal-pomegranate jagħti l-ġilda tiegħek mega id-doża ta ' antiossidanti, li jgħin biex iżomm li tfittex bla xkiel u mingħajr tbajja. Fih ukoll polyphenols, li jgħinu biex jippromwovu l-produzzjoni tal-collagen, li jippreserva l-youthfulness tal-ġilda tiegħek.
6 sip ħjara ilma qabel tmur tas-sodda
Mhux biss huma ħjar sħiħa ta ' l-ilma, li jgħin biex iżomm ukoll hydrated tiegħek tal-ġilda, imma fih ukoll diversi nutrijenti li l-ġilda tiegħek jeħtieġ għas-saħħa tajba, inkluż il-potassju u magnesium. Dan jgħin biex iżomm l-infjammazzjoni fil-Bajja, li ma jħallix il-Ħmura żgħira ħafna u acne.
7 x ' jiġri jekk inti jqum fil-lejl
Ma jkunux jistgħu jorqdu huwa a bummer reali, imma m ' għandekx jiġu mħajra li tixrob tal-kafè, te jew soda għax l-kaffeina ser iżommu inti tmur lura f'sospensjoni. Minflok, kienu sips ftit ta ' l-ilma. Ħafna se jħallu inti taħdem għall-kamra tal-banju, imma sempliċement daqxejn se rehydrate inti. raqda tajba!
Liema minn dawn ix-xorb ma tixtieq int? Avviż ta ' l-assenza tas-soda? Huwa wisq b'riha qawwija biex ikunu tajba għall-ġilda tiegħek. Liema minn dawn ix-xorb se żżid tiegħek il-jum?
