Detox, jitilfu l-piż, u jħossu Younger fil-jum 7...
Hekk tixtieq detox, jitilfu l-piż u tħossok iżgħar fl-età fl-eżatt sebat ijiem? Ukoll ejja Ikseb taħdem u tagħmel xi bidliet. Tixrob iktar ilma, sweat ma sessjoni kbira kirur ija kardjo, mur għall-massaġġi bl u jkollhom a lunch ħafif biex jaraw u jħossu d-differenza. Tista ' wkoll tuża l-moisturizer naturali li se jagħmlu l-ġilda tiegħek glow litteralment. Dawn il-bidliet żgħar se jgħinuk biex tħossok differenza kbira u inti se jħossu dawl snin iżgħar fl-età. Iċċekkja hekk kif dawn suġġerimenti dwar kif tista ' tħossok it-trasformazzjoni u taraha wisq!
Biex detox tiegħek go ewwel korp għall-workout 30 minuta u mbagħad tixrob jekk ta ' l-ilma biex ifornu tiegħek fluwidi mitluf. Inti se rid ġismek tat-tossini u jieħdu l-ewwel pass biex detox, jitilfu l-piż u tħossok żagħżugħa! Tqieg˙ed il-glow minnufih!
2 sweat huwa l-
Sweat huwa l-workout u mbagħad Kap lill-sawna fil-gym għall-15-il minuta biex ditch-tossini u ikseb l-radiance fil-ġilda tiegħek li jkunu dejjem tlabt. Eżatt Żgura li inti timbotta ruħek hekk għandek tlesti tiegħek workout koperti fl-għaraq.
3 go għall-massaġġi bl
Biex itejbu l-fluss tad-demm fil-ġisem, mur għall-massaġġi bl. Inti ser tħossok aħjar, ikollhom aktar enerġija u neħħi t-tossini mill-ġisem. Inti se nħarsu aktar rilassat u tħossok fuq it-massaġġi bl-posta dinjija. Skeda a għall-massage hekk darba fil-ġimgħa u jekk fondi huma ssikkat, ir-ras li skola għall-massage lokali fejn inti jistgħu jikru a masseuse bi frazzjoni ta ' l-ispiża ta ' l-spas!
4 kienu-Lunch ħafif
Jkollhom a lunch ħafif dak tikkonsisti għall-insalata mħallta aħdar a, veggies u lewż slices. Biex iżidu l-nutrizzjoni Żid bżar u l-fażola. Inti se jħossu anqas bogged mill-ikla tqila, jitilfu l-piż u jkollhom tagħbijiet iktar enerġija. Hekk jieklu bl-istess dedikazzjoni jħossuhom aħjar!
5 igawdu a ħawwad aħdar għal lejla
Maqbad a handful tal-kale, ' tat-tuffieħ, l-ispinaċi u kwalunkwe oħra greens inti tgawdi biex toħloq a ħawwad aħdar għal-lejla. Li żżid kemm f'fibra u proteini, żid a spoonful ta ' alkoħol mogħtija t żerriegħa u żerriegħa tal-kittien. Din hija l-ikla faċilment tittiekel li jgħinek biex detox, jitilfu l-piż u tħossok aħjar tant!
6 użu saff tad-dawl taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda
Peress li l-ġilda tiegħek huwa tiegħek ikbar organu jagħmlu ċert li inti ittratta dan id-dritt u lather ma żejt taż-żebbuġa. Dan se moisturize l-ġilda tiegħek u anke jingħad li tgħin biex itejjbu tiegħek tas-sistema diġestiva, jgħinu sabiex iħaffu t-telf ta ' piż. Eżatt Żgura li jieklu b ' saħħithom u jeżerċitaw flimkien mat-trattament moisturizing tiegħek!
7 ġib mill-inqas 10 sigħat ta jorqdu l-lejl
Ġib għal sodda Nizza u kmieni sabiex inti ser tħossok aħjar tagħbijiet u tgħin il-ġisem tiegħek biex twettaq fl-aħjar tiegħu. Għan għal 10 sigħat ta ' rqad għal 7 ijiem konsekuttivi u inti tgħin ġismek detox, jitilfu l-piż u jwettaq simili a champ. Sospensjoni hija waħda minn dawk l-affarijiet inti litteralment ma tistax tgħix mingħajr u ċċaħħad lilek innifsek qatt ma hija ħaġa tajba!
Hekk Segwi dawn tips u jaraw il-ġilda tiegħek jitfa, in-numru fuq l-iskala qatra u tħossok iżgħar fl-età fl-eżatt qasir sebat ijiem! Inti lest li tittrasforma l-ħajja tiegħek? Imbagħad segwi dawn tips!
