All Women's Talk

7 modi biex iżommu tiegħek Razor moħħu Sharp, dejjem...

A moħħu li huwa dejjem li jaqtgħu se inti sservi ukoll issa u kif inti jiqdiemu. Ir-riċerka turi li impenjati f'attivitajiet moħħ jgħin stave barra mard bħall-huma u b'dimenzja. Jekk inti tagħmel minnhom fuq bażi regolari, int ikollok iżommu tiegħek funzjoni konoxxittiva humming tul simili għandu. Wondering X'tista tista tagħmel? tinkwetax. Hemm lottijiet ta ' gost għażliet. Hawn huma xi oħrajn tajba biex tikseb inti bdiet.

Table of contents:

  1. joqogħdu u aqra l-ktieb
  2. ma Puzzles kotba kull jum
  3. ilgħab logħba Checkers Ċiniż ma tiegħek gidien
  4. ipprova xi ħaġa ġdida
  5. onxor mal-ħbieb tiegħek
  6. jekk tiegħek dieta illum
  7. pop-Stick tal-ħanek Anytime tixtieq

1 joqogħdu u aqra l-ktieb

Wieħed mill-aħjar affarijiet li tista tagħmel għall-moħħok ikun jaqra ktieb. Kkostitwit bi kliem fuq paġna totalment tingaġġa fehmtek u iżomm li jaħdmu. L-ħaġa kbira huwa li l-istudji juru li hija ma tissodisfax verament materja dak li inti m'intix qari sakemm inti tkun qed tagħmel dan. Madankollu, jekk inti taqra xi ħaġa li verament tagħmel inti taħseb, għandu benefiċċji anki aktar. X'inhu l-ħaġa favoriti tiegħek biex jaqra?

2 ma Puzzles kotba kull jum

Puzzles ta ' kotba huma gost u mod kbira taħli l-ħin liberu tiegħek, imma huma wkoll tassew kbira għaż-żamma moħħok attiva wisq. Jekk inti xorta iġib il-gazzetti, inti jistgħu jagħmlu l-puzzle kotba kuljum meta inti manki għall huwa mit-triq sekondarja. Inti jistgħu wkoll jixtru kotba tislibiet fil-maħżen jew tipprintjahom barra l-Internet sabiex dejjem għandek wieħed fuq in-naħa meta l-jeħtieġlek wieħed.

3 ilgħab logħba Checkers Ċiniż ma tiegħek gidien

Ċiniż checkers jattiva iż-żewġ naħat tal-moħħ tiegħek u esperti jgħidu li tmur lura u ' l quddiem bejn il-ġnub tal-lemin u tax-xellug huwa verament tajba għal warding barra età deklin relatati. Ċiniż checkers jeħtieġ mill-inqas tnejn min-nies, hekk din hija l-għażla perfetta jekk tixtieq ukoll li jqawwu l-qawwa tal-moħħ ta ' dawk li inti nħobbuha.

4 ipprova xi ħaġa ġdida

Meta tagħmel xi ħaġa ġdida hija dejjem il-mod tajjeb biex tagħmel tiegħek moħħ jaħdem iktar iebsa, żżommu fil-forma. Xi ħaġa inti ngħaqadt qatt ma sar qabel tax-Xog lijiet, hekk tmur quddiem u jieħu li klassi tan-knitting inti ngħaqadt ġew udizzjali jiffirmaw għall. Tisjir, taż-żfin, pittura u eżerċizzju huma modi oħra biex tikseb moħħok fil-forma. U dawn qed kollha gost wisq!

5 onxor mal-ħbieb tiegħek

Anke jekk inti isibuh jagħmlu xejn strettament edukattivi, infiq żmien mal-buddies tiegħek jista ' jgħinek stave barra huma l-marda. Esperti jgħidu li l-persuni li regolarment jgħaddu ħin mal-ħbieb għandhom memorja aħjar, il-ħsieb Astratt u l-ħiliet tal-lingwa. Li kien jaf ksib flimkien mal-bniet jistgħu jkunu hekk tajjeb għalik!

6 jekk tiegħek dieta illum

Dak li inti jieklu għandu rwol kbira fl-aspetti kollha tas-saħħa tiegħek. Li jinkludi kif jaħdem il-moħħ tiegħek. Studji juru li nies li jieklu minn dieta rikki fl-antiossidanti jkollhom moħħ ġenerali aħjar funzjonament, imma huma wkoll ikollhom livelli aktar baxxi ta ' kolesterol, li huwa tajba għas-saħħa tal-moħħ. Ikel li jkun fihom il-lott ta ' l-anti-ossidanti tinkludi frott, ħaxix u ħabb sħiħ. Il-varjetà aktar inti jieklu, l-aħjar hekk tibda żżid dan l-ikel tiegħek pjan ikla illum.

7 pop-Stick tal-ħanek Anytime tixtieq

Studji juru li chewing gum jistgħu jqawwu l-ħsieb, il-memorja u l-funzjoni konjittiva globali. Hija ma tissodisfax materja liema flavor tagħżel, kollha jagħmlu l-mossa. Oħra ir-riċerka turi li chewing gum waqt li inti tistudja jistgħu jgħinu bl-irtirar aktar tard meta tipprova tiftakar x tgħallimt.

Liema minn dawn l-affarijiet se tibda tagħmel illum?


Jekk jogħġbok rata dan l-artikolu

aktar