Inti għandu jfakkar lilek innifsek spiss li hemm konnessjoni bejn il-moħħ u ġisem tiegħek. Dan huwa aktar importanti jekk int twassal a ħajja hectic jew port.. Għandek bżonn tiftakar li moħħu listens lill-korp u listens korp li moħħhom. Jkunu konxji ta ' din ir-relazzjoni għandha tgħin fl-li tagħti inti fihom sens ta ' direzzjoni u skop fil-ħajja. Tixtieq tkun taf xi modi faċli biex tikkonnettja mal-ġisem tiegħek? Ejja Ikseb magħha mbagħad:
Table of contents:
1 walk Barefoot
Bil-mixi barefoot jistgħu jkunu ħafna ġid għall-konnessjoni bejn il-korp u l-moħħ. Barefoot bil-mixi fuq il-ħaxix jista jiġi stimulat tiegħek sistema nervuża konsiderevolment, u li jistgħu jipproduċu wkoll a jikkontribrixxu kbira ta ' l-calmness li se jżidu tiegħek tar-reżistenza għat-tensjoni. Huwa forsi a subconscious li jgħaqqdu għal missirijietna bogħod.
2 rqad mikxufin
L-irqad mikxufin tista iħossu vulnerabbli fil-ewwel imma kien lottijiet ta ' benefiċċji fil-tikkawsa. Li tagħtik żmien biex jibnu l-kunfidenza madwar il-ġisem tiegħek, u wkoll ma tippermettix li din sħana żejda taħt wisq saffi ta ' l-ilbies u friex. Li jippromwovi l-aċċettazzjoni għal rasu u jistgħu jsaħħu bond ma ' sħab. Aqra aktar Qatt Wondered jekk huwa aħjar li jorqdu mikxufin? @Neecey
3 mużika terapija
A kanzunetta kbira tassew jistgħu jieħdu inti lejn post ieħor, Ikseb hekk xi ta ' l-albums favoriti tiegħek, idawwar id-dwal l-barra, magħluq jbidu lura mal-għajnejn tiegħek u ħalli l-mużika favoriti tiegħek jieħdu inti bogħod lejn post ieħor; post fejn il-ġisem tiegħek u fehmtek jistgħu jsiru verament konnessi.
4 meditate
Ħafna studji juru li jiprattikaw anke ħames minuti ta ' meditazzjoni kuljum jistgħu jgħinu mara biex tikseb aktar in touch with korp tagħha. Il-benefiċċji ewlenin ikunu ġejjin mit-taħriġ tan-nifs u l-abilità li tkun kapaċi tneħħi fehmtek ta ' stress u tensjoni.
5 fil-fond tan-nifs
U titkellem tat-taħriġ tan-nifs, l-Arti ta ' l-nifs fil-Fond tista ' tkun tassew utli meta tipprova tikseb aktar konnessi ma ' ġismek stess. Ir-rilaxx kważi immedjat ta ' tensjoni li tiġri meta inti jistgħu verament mgħallem il-prattika jagħtik a jikkontribrixxu reali ta ' l-centeredness u r-rilassament li jgħaqqad iż-żewġ naħat tiegħek fiżika u psikoloġika.
6 ġib a għall-Massage
Naturalment, inti jistgħu dejjem ġib ried inkella biex tħoll it-tensjoni għalik fil-forma tal-massaġġi bl-relaxing! Anke jekk il-prattika jinvolvi xi ħadd mess inkella inti aktar milli għandek tagħmel huwa lilek innifsek, il-talenti professjonali tal-masseur jistgħu jgħinu biex jirrilassaw tiegħek moħħ u ġisem b'tali mod illi inti tista qatt ma jkollhom maħsub possibbli.
7 tal-pawżi bejn gdim
Wieħed mill-modi eħfef biex tikkonnettja mal-ġisem tiegħek huwa li jieħdu pawża żgħira bejn gdim meta inti huma ikel. Dan jista ' jgħinek f ' ħafna modi differenti, inkluż il-fatt li żgħar tal-pawżi tgħin biex is-sistema diġestiva tiegħek biex ikunu evitati diżordnijiet u fallimenti potenzali. Ukoll, gdim itwal u waqfiet żgħar fin-nofs ġew identifikati bħala li jkunu benefiċjali bit-telf ta ' piż u iΩommha tiegħek metaboliżmu imtieraħ matul b'mod aktar effiċjenti. U l-aktar inti huma chewing, l-aħjar l-togħma tad-divertiment!
8 il-korp Moisturizer
Japplikaw korp moisturizer mhux biss tkun benefiċċji fiżika fis-sens li jista jirrimedja ġilda xotta u kondizzjonijiet oħra, iżda wkoll għandha benefiċċju psikoloġiċi fil li tinkoraġġixxi inti li jkun jinħass aktar u in touch with ġismek kollu, li jistgħu jtejbu l-kunfidenza tiegħek u nourish kemm il-ġisem fiżiku tiegħek u tiegħek f'isem.
9 ilbies l-mod li tixtieq
Xejn jiskonnettja mara minn tagħha korp pjuttost simili liebes ħwejjeġ li hi ma tixtieqx jilbsu. Ġismek jistħoqilha jilbsu ħwejjeġ li int nħobbuha personalment, u darba inti huma liebes tibdila li jkollhom personalment għażilt l- u verament simili, inti ser tkun surprised bl-eżatt kemm aktar konnessi ma ' xulxin tiegħek fiżiċi u selves psikoloġika se jkun. Jekk inti huma jikkontribrixxu fqar, imbagħad bright kuluri jkunu ġew magħrufa li jipprovdu stimulazzjoni.
Tagħmel inti jaħseb dwar KONXJI li l-konnessjoni tal-moħħ/korp kif tmur madwar tiegħek kuljum?