Jekk inti nħobbuha jgħodd, mhux il-forma biss ta ' l-eżerċizzju li inti għandu jkun qed jikseb. Hemm workout li għandha tkun tagħmel biex tipprepara ruħek għal kollha ta ' dik il-tmexxija.
Għaxar minuti mhux twil, li tfisser definittivament għandek ħin għal dan workout ftit żgħar miġjuba lilkom minn Pop taz-zokkor. Ikollok jgħin jipprevjeni weġgħat meta tħaddem aktar tard fil-jum. M ' għandekx tixtieq iżomm il-ġisem tiegħek b ' saħħithom? Jekk inti, iċċekkja kif dan il-vidjo u isegwu, flimkien ma ' mal-President tal-żewġ:
Liema eżerċizzji tagħmel inti normalment jagħmlu sabiex tipprepara ruħek għat-tmexxija?