Ħafna minna mal-President jkollhom xi grad ta ' cellulite. Ladarba huwa hemmhekk, huwa impossibbli biha titkanta din ħafna mill. L-aħbar tajba hija li inti jistgħu attwalment jimminimizzaw id-dehra tiegħu sabiex inti tħossok aħjar dwar kif għandek tfittex. Skond esperti, filgħodu huwa żmien Prim li mira tiegħek cellulite. Hemm ċans inti jkollhom enerġija aktar għaliha u jistgħu jiġu inkorporati ma tiegħek rutina filgħodu. Hawnhekk għandek kif iġġibu magħmul eżatt id-dritt.
Table of contents:
1 qiegħed dawk aħħar libra Pesky ftit
Inti mhux se għal kollox mill-cellulite minn jitilfu l-piż, imma esperti fil-għamla ta ' magażin jgħidu li slimming d-bit jistgħu jaħbu d-dehra tagħha. Tista ' tagħmel dan billi jagħmlu dieta sana u teżerċita l-għażliet. Naturalment, huwa importanti li tkellem tabib tiegħek qabel ma tibda l-piż telf reġim ġdid. Tal-bidu tiegħek filgħodu mad-drawwiet b ' saħħithom jistgħu jgħinuk tagħmel minnhom kollha gurnata twila.
2 massaġġi Lotion f ' inħawi milquta
Massaġġi fluss tad-demm boosts, li jistgħu joħolqu ħarsa lixx li s-saqajn u tar-ras, li huwa fejn ħafna nisa jkollhom cellulite tiegħek. Meta inti tapplika tiegħek lozjonijiet filgħodu u potions, jieħu ftit minuti extra biex verament massaġġi huwa fil-ġisem tiegħek. Maż-żmien, iż-żieda fil-fluss tad-demm jistgħu iżommu cellulite minn ruining tiegħek il-jum kollu.
3 mossi biex Tone tiegħek il-muskoli tar-riġel
Ħafna esperti li jkun jgħidlek li toning u Għarbija il-muskoli tar-riġel tiegħek jistgħu jgħinu biex iżommu cellulite milli jkun ovvju hekk. Idealment, li għandha tkun tagħmel żewġ 20 minuta qawwa taħriġ workout kull ġimgħa. F'kull sessjoni, jinkludu mossi lunges saqajn tiegħek, bħal isquats, u tar-riġel iqajjem, li jgħinu l-forma tar-riġel kollu tiegħek, illixxar il-wiċċ u biex toħloq id-definizzjoni tal-muskoli inti crave. Inti jistgħu jqumu li ferm qabel, id-dritt?
4 ġib ruħek a Tan falz meta bla periklu
Ikkunzar sodod u espożizzjoni xemx estremi jista jkun detrimentali għas-saħħa tiegħek, iżda huwa ebda sigriet dak glow kbira jistgħu verament jghin hafna lejn l-maskra cellulite. Int ma tridx li jikkompromettu s-saħħa tiegħek, imma bl-użu ta ' kwalità tajba ikkunzar krema jew lotion korp mogħti kulur ħafif jista ' jgħinek tikseb ir-riżultati li tixtieq mingħajr il-perikoli ta ' kanċer tal-ġilda. Japplikaw l-prodott ewwel thing qabel ma inti tikseb totali u jibnu kull filgħodu qabel ma tikseb l-kulur li tixtieq.
5 Oħloq pjan ttundjati ukoll ikla
Parti li jitlef il-piż huwa ikel b ' saħħithom, iżda l-ikel dritt ukoll jistgħu jtejbu s-saħħa tal-ġilda u l-muskoli, jg˙inek Aħbi cellulite taħtu tiegħek. L-esperti jirrakkomandaw ikel taħlita tajba ta ' frott, ħaxix, qamħ sħiħ u proteina dgħif biex jappoġġaw korp b ' saħħithom u ma jħallux cellulite minn ruining il-jum. Meta inti jqum jkollhom a omelet veggie għall-insalata tal-frott u steriliżżat porzjon ta ' 100% ta ' qamħ sħiħ toast u jkollok ukoll fuq tiegħek mod biex kuljum cellulite ħieles.
6 xarba lottijiet ta ' l-ilma fil-għodu u kollha gurnata twila
Aħseb dwar dan – meta inti jqum fil-għodu, inti eżatt marru ħafna sigħat mingħajr xarba. Ġismek naturalment teħtieġ xi idrazzjoni, stat. Chug jekk ta ' l-ilma fuq meta tqajmu u tkompli drawwa li l-ġurnata kollha. Imqadda u deidrat ġilda jistgħu jħarrxu id-dehra ta ' cellulite sabiex jagħmel sens li joqogħdu hydrated tgħinek iżommu ġilda smin, jgħinu biex taħbi l-cellulite.
7 jqum biss wara 7 sa 8 sigħat ta ' l-irqad
Ammonti adegwati ta ' rqad jistgħu jgħinuk Aħbi cellulite meta int f'diversi modi. Tgħin biex tippromwovi l-ġilda b ' saħħithom, li jistgħu jbiddlu l-ħotob. Jgħin ukoll kontroll aptit sabiex inti mhux se overeat. Finalment, l-istudji juru li qed jinġieb biżżejjed irqad jistgħu attwalment jimpedixxi cellulite minn li jidhru fl-ewwel post u t-tnaqqis ta ' dak li hu diġà hemm. Liema raġuni aħjar għal-lejl tajba rqad minn dak?
Tagħmel inti tbati minn cellulite? Liema minn dawn hija li jmorru biex isiru parti tiegħek filghodu?