Jekk tixtieq ton u jsaħħu l-armi tiegħek, għandek bżonn biex ipoġġi xi sforz. Inti tista tibda mill-bdil fis-tiegħek workout ħwejjeġ u li jġibu fuq it-tapit ta ' eżerċizzju.
X ' għandek tagħmel li jmiss? Segwi l-mossi f ' dan il-vidjo mill-Pop zokkor, ovvjament! Dan jinkludi mossi bħall-"ispalla vit u push negattiv" u l-"li tinsab opposti dubbiena."
Huwa żmien biex jaraw il-vidjo u Ikseb għax-xogħol:
Inti tista tagħmel dak kollu li l-mara fil-vidjo ma, hekk m ' għandekx hesitate biex tikseb li jaħdmu! Liema eżerċizzji oħra ma taħseb li għandu jiżdied biex din rutina workout?
Table of contents: