All Women's Talk

Dawn l-ikel b ' saħħithom rieda ġlieda tiegħek ż-żaqq Bloat...

Ikel b ' saħħithom jistgħu jgħinuk biex jgħinuk biex Ħabbat bloat ż-żaqq, slim isfel u jkollhom ukoll enerġija aktar. Ikel li jgħinek iżżomm il-livelli tal-potassju tiegħek u l-permanenza għajnuna hydrated int li toqgħod slim u jqawwu l-livelli ta ' enerġija tiegħek. Ikel simili tal-banana, avocado, ross kannella, tuffieħ u ikel ieħor jistgħu jgħinuk fil-ġlieda kontra l-bloat taż-żaqq waqt li jikkontribrixxu sodisfatti. Twaqqaf fuq binarji billi jieklu ikel li Ħabbat l-bloat sabiex inti tista slim isfel u tiġi evitata ż-żaqq bloat! Hawn huma l-ikel b ' saħħithom li jistgħu jgħinuk!

Table of contents:

  1. il-banana
  2. l-avocado
  3. ross kannella
  4. tal
  5. imbaqata
  6. salamun
  7. tuffieħ

1 il-banana

In-nies huma spiss konfużi mill-banana u taħseb li minħabba l-kontenut ta ' zokkor ogħla u kaloriji li dan frott se bloat inti. Aħseb pprova - dan ma setax teħżien aktar minn l-verità. Minħabba l-kontenut għoli tal-potassju fil-banana, dan frott super tista tnaqqas l-bloat taż-żaqq u jkollhom inti jikkontribrixxu super slim!

2 l-avocado

Tiegħu ż-żaqq li jissodisfa x-xaħmijiet ta ' l-ikel, minħabba l-avocado tgħin inti tħossok sħiħa u tgħin biex jitrażżnu l-aptit tiegħek matul il-jum. Hekk slice u tgawdi hija fuq tiegħek sandwich tal-bajd tleqq u kmieni biex jgħinuk biex jibqgħu fuq it-Trekk kuljum!

3 ross kannella

Ross kannella huwa a carb kumpless b ' saħħithom li se ma bloat inti simili ross abjad se. Skambju tal-hemm tiegħek ross abjad għal ross kannella mingħajr jissagrifikaw il-togħma. U tgawdi l-ikla tiegħek tonight mingħajr qatt ma tinkwieta dwar karatterizata mill-ikla tiegħek!

4 tal

Igawdu ftit tal għal ikla jew snack hekk jista jkollok f ta ' l-aġenti hearty b ' saħħithom bħal f'fibra. Aħjar tas-saħħa tiegħek kif għandek Ħabbat l-bloat taż-żaqq ma din ikla kumdità. Żid a sprinkle tal-kannella spezji sal-togħma u jgawdu!

5 imbaqata

Igawdu xi imbaqata probiotic li tippromwovi l-musrana b ' saħħithom. Il-kulturi ħajjin attiva se tagħmel ġismek tajbin filwaqt li jgħin jevita kull bloat taż-żaqq. Ftit tagħmel żgur li tagħżel imbaqata sempliċi milli bil-ħlewwa. U jekk inti tixtieq li jkunu flavor aktar, slice sal-frott favoriti tiegħek u żid fil-moderazzjoni!

6 salamun

Igawdu salamun għax dan il-ħut huwa ppakkjat b ' xaħmijiet b ' saħħithom li jqawwu l-metaboliżmu tiegħek. Dawn ix-xaħmijiet b ' saħħithom se jgħinu biex iżommu inti slim u Ħabbat l-bloat taż-żaqq. Inti huma totalment jirbħu filwaqt li jgawdu minn dan id-dixx savory, b ' saħħithom!

7 tuffieħ

Xi tat-tuffieħ kuljum iżomm it-tabib bogħod minħabba l-f'fibra solubbli, metabolika tgħolli pectin, immunità tgħolli vitamini u minerali u nutrijenti biex jevita ż-żaqq karatterizata. Studji juru l-apple kuljum jistgħu jgħinuk biex iżommu l-piż b ' saħħithom. Eżatt Żgura li inti jgawdu dan waqt li wkoll tagħmel tajjeb żgur u ikel b ' saħħithom huwa parti mill-ħajja tiegħek!

Hekk ma kollha dawn ż-żaqq bloat ikel, liema se inti tgawdi ewwel?


Jekk jogħġbok rata dan l-artikolu

aktar