A workout f'kull ħin tal-ġurnata hi Deċiżjoni b ' saħħtu imma m'intix hemm xi raġunijiet verament awesome biex taħdem fil-għodu. Xi drabi din hija doable u xi kultant mhux. Biss taf tiegħek l-iskeda. Imma qari dwar il-benefiċċji kbar ta ' filgħodu workout jistgħu jispiraw int terġa ' tirranġa s l-iskeda workout tiegħek.
Table of contents:
- huwa li tistartja b ' saħħithom biex tiegħek il-jum
- int ikollok jkollhom aktar enerġija biex tkun aktar produttiv
- aktar probabbli li jkollok tkun fil-burdata tajba kollha gurnata twila
- anqas probabbli li jkollok mqiegħda huwa barra
- inti mhux se jkollhom fil-ġlieda kontra l-Slump wara nofsinhar
- inti tħossok aktar pożittivi dwar il-ġisem tiegħek
- inti eżatt tħossok aħjar b'mod ġenerali
1 huwa li tistartja b ' saħħithom biex tiegħek il-jum
Tal-bidu tiegħek jum mal-workout huwa li tistartja b ' saħħithom għall-jum segwenti. Jistgħu jinkoraġġixxu inti jagħmlu oħra għażliet b ' saħħithom. Ikollok probabbilment tagħżel ikel bl-istess dedikazzjoni wara a workout. Naf li ma nixtieqx workout tiegħi ta ' l-iskart mill-ikel ikel mhux mixtieqa wara. Għażla waħda b ' saħħitha tista tpaċi reazzjoni katina ta ' l-oħra b ' saħħithom għażliet fil-jum tiegħek.
2 int ikollok jkollhom aktar enerġija biex tkun aktar produttiv
Għal dawk li jqum sħiħ ta ' l-enerġija, I envy inti. Għall-bqija tal-us li isibuh filgħodu nies, a workout filgħodu tibdel dik. Workout energize dejjem miegħi u probabbilment issib jagħmlu inti, wisq. Tippermettix li lilek innifsek biex jemmnu li l-jistriehu li m ' għandekx ħin biex jeżerċitaw! Meta inti tagħmel ħin għall-eżerċizzju allura x'aktarx issib jkollok ħafna aktar produttiv matul il-jum kollu.
3 aktar probabbli li jkollok tkun fil-burdata tajba kollha gurnata twila
Tikkolkola jista jiġi a booster burdata kbira. Fil-fatt, ħafna tobba anke jirrakkomanda eżerċizzju bħala parti mill-pjan ta ' trattament għal dawk li qed jittrattaw depressjoni. Wieħed mill-ħafna modi ġismek thanks inti għall-eżerċizzju huwa bir-rilaxx endorphins li sal-kwozjent kuntentizza tiegħek. Jekk PMS hija kwistjoni fil-ħajja tiegħek, ipprova jeżerċitaw regolarment. Probabbilment tara waqgħa kbira fil-crabbiness u irritabbiltà u t˙oss matul dak iż-żmien tax-xahar.
4 anqas probabbli li jkollok mqiegħda huwa barra
Jiena se confess xi ħaġa hawn. L-aktar I mqiegħda tiegħi workout mitfi, anqas probabbli huwa li tikseb isir. I Ipprova ħudha tiegħi workout sa nofsinhar aktar tard il-assoluta. Jekk I m ' għandekx allura hemm ċans kbir li mhix sejra Ikseb magħmul kollu. Jiena żgur wħud inti jistgħu jirrelataw għal dan taqbida, wisq!
5 inti mhux se jkollhom fil-ġlieda kontra l-Slump wara nofsinhar
M ' għandekx għandek tobgħodhom slumps wara nofsinhar? Inti tħossok draggy u tixtieq xejn aktar minn biex jieħdu a pil meta l-slump wara nofsinhar tiriżulta. Inti jistgħu jevitaw li meta inti taħdem fil-għodu. Ikollok għandek enerġija li iżomm vagun ghall-enerġija inti fuq permezz ta wara nofsinhar. Il-kollegi tiegħek se jiġu dozing waqt li inti m'intix punteġġ punti mill-boxxla.
6 inti tħossok aktar pożittivi dwar il-ġisem tiegħek
Kważi kollha nisa jistgħu jirrelataw għal mhux dejjem li tħobb dak li inti tara fil-mera. Filgħodu workout jgħin b ' dan. Wara a workout, taf li inti qed tagħmel għażliet b ' saħħithom għall-ġisem tiegħek. Anke jekk ma tarax bidla immedjat, taf li int qed tipprova u dan se jiġri. Dan jagħmel inti tħossok aktar pożittivi dwar il-ġisem tiegħek.
7 inti eżatt tħossok aħjar b'mod ġenerali
Eżatt t˙oss aħjar globali meta inti taħdem fil-għodu. Il-jum tmiss jidher inqas assoluta. Inti jistgħu jittrattaw wara kollox inti eżatt ponn butt fil-gym! Dak ma tistax inti jimmaniġġjaw? Igawdu l-vibes ta ' pożittività u fiduċja inti tikseb mid-workout filgħodu.
Dawn qed 7 raġunijiet awesome li taħdem fil-għodu. Għaliex ma inti nħobbuha workout filgħodu? Tagħmel inti tesperjenza xi wieħed minn dawn il-benefiċċji kbira?