All Women's Talk

X int g andek fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha...

Hemm ċerti affarijiet li int g andek fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha. Forsi l-ħbieb tiegħek jew il-Membri tal-familja tiegħek jiġu għall-għarrieda jew forsi ftit tixtieq li jibqgħu b ' saħħithom u sabiex tagħmel dan, inti għandu jieklu l-ikel tajjeb. Hekk nodfa tiegħek t deskritti etti, Ikseb rid tal-mhux mixtieqa u l-ixkafef ma xi għażliet nutrittiv ta ' l-istokk. Il-vjaġġ għandek tieħu biex jintlaħaq it-telf ta ' piż jew piż manutenzjoni suċċess jista jkun wieħed twila u iebsa ħafna u li jieħu ħafna xogħol u iddedikazzjoni mhux governattivi. Waħda mill-affarijiet eħfef li tista tagħmel biex jilħqu din il-mira wellness hija li l-istokk tiegħek t deskritti etti mal-tipi kollha ta ' l-għażliet b ' saħħithom, sabiex inti tista tipprepara varjetà wiesgħa ta ' ikliet nutrittiv fl-ebda ħin. Hawn huma affarijiet 7 int g andek fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha:

Table of contents:

  1. il-ħalib
  2. il-bajd
  3. imbaqata
  4. frott u ħxejjex
  5. stokk tat-tiġieġa
  6. ġobon Parmeġġan
  7. kondimenti

1 il-ħalib

Dan huwa wieħed minn dawk l-ikel essenzjali li int g andek fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha. Huwa sors kbir ta ' kalċju u meta miżjuda għal ċereali, huwa l-kolazzjon perfetta li jgħinek tħossok enerġizzat matul il-jum kollu. Ipprova biex jixtru l-ħalib fil-kontenituri opaki li jkun protett mid-dawl, li jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti il-kontenut ta ' vitamina.

2 il-bajd

Il-bajd huma mhux biss proteini-ippakkjat ikel, imma huma wkoll f'ingredjent meħtieġa għall-oġġetti moħmi ħafna. Ipprova żomm minnhom fl-kartuna tagħhom fuq l-ixkaffa t'isfel biex iħares kontra t-telf ta ' l-umdità u tad-diossidu tal-karbonju. Għalkemm l-qxur tagħhom jistgħu ħares impermeabbli, dawn jistgħu faċilment jassorbu flavors u odors.

3 imbaqata

Imbaqata hija wkoll waħda minn dawk l-ikel li inti qatt ma għandhom ikunu mingħajr. Huwa kbir biex tagħmel frott smoothies, inti tista poġġiha fuq granola jew frott frisk jew tużaha bħala sostitut għall-ogħla krema qarsa tax-xaħam. Jekk tixtieq tgawdi aktar flavor, tipprova tmur għall-xaħam baxx imbaqata minflok il-mhux-xaħam wieħed.

4 frott u ħxejjex

Jekk tixtieq jieklu b ' saħħithom, imbagħad għandek frott frisk u ħaxix fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha. Ipprova żomm minnhom fil-kxaxen crisper separati għax gass ta ' l-etilene prodotta mill-maturità tal-frott jistgħu jħassru faċilment fil-viċin tal-ħxejjex. Ukoll, ipprova Żid boroż ta ' tarbija Spinaċi jew oħra għall-insalata ħodor mal-lista tax-xiri tiegħek jekk tixtieq twaqqaf kuntenta u b ' saħħithom.

5 stokk tat-tiġieġa

Din hija ingredjent ieħor ta ' prezzjuża li int g andek fil tiegħek t deskritti etti fil-ħinijiet kollha. Tużah għal varjetà wiesgħa ta ' l-ikel simili mashed patata, ross jew għandek tużaha biex sauté ħxejjex għall-flavor richer mingħajr żejt u butir. Fittex stokk tat-tiġieġa b'sodju baxx jew organiċi peress li dawn huma iktar għażliet.

6 ġobon Parmeġġan

Dejjem għandek ftit ġobon Parmeġġan fil tiegħek t deskritti etti u inti għandu jżomm ukoll ftit għaġin fil-cupboard tiegħek sabiex inti dejjem tkun kapaċi jagħmel ikla b ' saħħithom u Helu u mimli b'hafna veloċi. Ipprova biex tissostitwixxi dik ġobon artab, bnin li inti nħobbuha b ' xi oħrajn li jaqtgħu, aktar simili Parmeġġan jew iċ-Ċeddar peress li ammont żgħir minnhom huwa ppakkjat ma flavor. B'dan il-mod, għandek tissejvja lottijiet ta ' dollari u gramma xaħam.

7 kondimenti

Jekk inti tixtieq li flavor l-ikel tiegħek mingħajr ma jiżdied l-metrika tal-kaloriji jew tax-xaħam, għandek dejjem iżżomm kisi tad-dawl, zlazi, il-ħall, mustards, relishes u salsas fl-tiegħek t deskritti etti. Inti tista ' jaħżinhom fil-bieb tal tiegħek t deskritti etti u se jgħinuk tagħmel tiegħek togħma ta ' l-ikel tal-għaġeb.

Hemm ħafna affarijiet nies għandhom iżommu f ' tagħhom t deskritti etti fil-ħinijiet kollha. Jien semmejt ftit ftit dan l-Artikolu ftit, imma jiena ċert li hemm ħafna aktar I jistgħu jżidu għal din il-lista. Liema ikel l-oħra ma taħseb nies għandu jkollhom tagħhom t deskritti etti fil-ħinijiet kollha? Jekk jogħġbok idilna dwaru fit-Taqsima kummenti!

Sorsi:

askmen.com

realsimple.com

fitday.com

Jekk jogħġbok rata dan l-artikolu

aktar