All Women's Talk

Resipi jus buatan sendiri ini akan membuat anda sihat...

Malangnya, jus yang anda beli di kedai tidak selalu apa yang baik untuk anda. Banyak versi yang sarat dengan gula dan sesetengah hanya mengandungi sedikit kecil jus buah-buahan sebenar. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masa yang sukar untuk memenuhi kuota buah-buahan anda untuk hari tersebut, jus adalah cara terbaik untuk membawa anda ke sana. Membuat sendiri mengambil beberapa tekaan membaca label dan cuba untuk memikirkan yang seseorang mungkin akan memilih yang baik dan yang mana mungkin tidak. Berikut adalah beberapa resepi jus buatan sendiri yang lazat untuk anda bermula.

Table of contents:

  1. segar jus kranberi
  2. mudah epal jus
  3. Tiada gula jus anggur
  4. Taman jus sayur-sayuran
  5. antioksidan tertinggi jus
  6. kopi penggantian jus
  7. beet Apple jus bayam

1 segar jus kranberi

Bukan sahaja jus ini tart dan masam, tetapi jus kranberi yang besar bagi orang-orang yang mengalami jangkitan saluran kencing. Anda akan menyukai rasa hebat dan dengan cara yang sihat ia membuatkan anda merasa.

Bahan-bahan:

4 cawan cranberries segar
4 cawan air
½ cawan sirap maple sebenar

Arahan:

Membawa cranberries tersebut dan air mendidih. Mereneh selama 15 minit, kemudian membebankan buah beri dari cecair, kembali jus ke dalam kuali leper. Tambah sirap dan haba sehingga ia larut. Tuangkan ke dalam balang yang dan berehat sebelum minum.

Sumber: confessionsofanover-workedmom.com

2 mudah epal jus

Versi epal jus ini bagus kerana ia menggunakan kulit, iaitu di mana semua antioksidan yang akan pekat. Anda akan menyukai rasa segar jus ini dan ia adalah pilihan yang tepat untuk pergi dengan Sarapan Pagi atau Sarapan tengah hari.

Bahan-bahan:

Kulit dan teras epal 5 pound, dari nenek Smith adalah pilihan yang baik
Air
½ cawan gula

Arahan:

Letakkan kulit dan teras dalam periuk besar dan perlindungan dengan air. Tambah gula dan kacau. Membawa ke mendidih, kemudian mereneh selama 30 hingga 45 minit. Terikan jus dan berehat sebelum minum.

Sumber: inspirationkitchen.com

3 Tiada gula jus anggur

Jus anggur adalah salah satu daripada pesalah-pesalah yang paling teruk apabila ia datang kepada kandungan gula. Itulah sebabnya mengapa membuat sendiri di rumah adalah cara yang baik untuk menikmati kegemaran pelbagai tentang hal-hal yang manis. Anda akan suka ini!

Bahan-bahan:

26 pound anggur, dibasuh dan batang yang dikeluarkan
1 cawan air

Arahan:

Anggur yang masak dan air lebih haba yang rendah sehingga melembutkan kulit badan. Mash anggur dan terus mereneh selama 15 minit. Membebankan jus, kemudian berehat selama 24 hingga 48 jam. Anda boleh memanaskan boleh jus ketika ini jika anda mahu, menggunakan teknik mengetin tradisional.

Sumber: growagoodlife.com

4 Taman jus sayur-sayuran

Jika anda peminat jus veggie, anda mungkin akan terkejut melihat bagaimana masin ia boleh. Ini adalah tidak baik untuk kesihatan anda supaya membuat sendiri adalah penyelesaian yang jelas. Resipi ini mudah dan rasa benar-benar baik.

Bahan-bahan:

tomato 24 paun, quartered
1 paun lobak merah, dibersihkan dan dipotong kiub
1 kepala saderi, dibersihkan dan dipotong kiub
1 cawan Bawang besar didadu
1 besar tandan pasli, dibasuh
1 sudu besar garam laut
Jus lemon botol

Arahan:

Letakkan tomato, sedikit pada satu masa, ke dalam periuk yang besar, yang melanggar mereka dengan masher yang seperti yang anda pergi. Masukkan lobak merah, saderi, daun bawang dan pasli. Membawa campuran ke mendidih, kemudian mereneh selama 10 minit. Terikan jus, kembali di belakang cecair ke dalam periuk. Jus ketulan veggie, mengeluarkan benih sebelum menambah kembali ke jus. Tambah garam tersebut. Panaskan jus kepada 190 darjah dan dilakukan di sana selama 5 minit. Botol jus mengikut arahan pada peranti anda canning.

Sumber: foodiewithfamily.com

5 antioksidan tertinggi jus

Buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang besar dan lebih cerah masa mereka berada dalam warna, lebih banyak mereka mempunyai. Inilah yang menjadikan ini jus itu pilihan terbaik. Ia akan meningkatkan kesihatan anda dan ia rasa benar-benar baik juga.

Bahan-bahan:

1 cawan blueberry, segar atau beku
Strawberi segar 1 cawan yang dibelah dua
2 cawan mangga cincang
¼ cawan air

Arahan:

Menggabungkan bahan-bahan di dalam pengisar sehingga sebati. Membebankan jus dan nipis dengan air untuk konsisten dikehendaki. Goncang sebelum dihidang.

Sumber: Health.com

6 kopi penggantian jus

Cuba untuk mengurangkan Jawa ke? Jus ini adalah alternatif yang sihat dengan nutrien dan antioksidan dan punch cukup untuk membantu anda bangun dan pergi.

Bahan-bahan:

1 epal yang sederhana
4 lobak merah sederhana
teh hijau 8 auns
1 sudu teh madu
¼ lemon
1 oren, dikupas

Arahan:

Kacau madu ke dalam teh hijau. Letakkan bahan-bahan selebihnya dalam proses dan pemerah jus. Tambah teh jus dan Gaul sehingga sebati untuk menggabungkan.

Sumber: juicerecipes.com

7 beet Apple jus bayam

Epal ke dalam resipi ini baki rasa sayur-sayuran bagi jus manis yang anda akan suka. Ini adalah untuk anak-anak terlalu besar!

Bahan-bahan:

1 cawan bayam
1 beet sederhana, dikupas
1 epal

Arahan:

Letakkan bahan-bahan yang di proses dan pemerah jus anda.

Sumber: inhabitots.com

Mana satu yang hendak dicuba terlebih dahulu?


Sila nilaikan artikel ini

lebih