Kesihatan adalah sesuatu yang ada di fikiran setiap orang dan sama seperti fesyen trend jadi perkara berubah sepanjang masa. Dengan semua penemuan di dalam bidang kesihatan dan kesejahteraan, sentiasa ada sesuatu yang baru berlaku. Ini bermakna bahawa 2016 adalah tahun baru yang penuh dengan trend Kesihatan baru hebat. Jika anda suka makan, dan benar-benar, yang tidak, anda akan berasa senang hati untuk mencuba semua trend ini. Jangan lupa untuk membiarkan saya tahu yang ini anda Tempahan teruja.
Ini mungkin kedengaran seperti sesuatu anda membuat dalam mesin pengisar, tetapi denyutan yang sebenarnya benih tanaman kering. Contoh termasuk kacang, kacang Pi, kacang pis dan kacang garbanzo. Jadi Mengapa Adakah mereka jadi sihat? Kerana mereka adalah penuh dengan protein, serat dan sekumpulan lain nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk kesihatan yang baik. Mencari denyutan yang dijual sebagai bebas gluten tepung atau hanya makan mereka dalam keadaan semula jadi mereka. Mereka tidak baik apa-apa cara yang anda sediakan mereka!
2 purba bijirin membuat kemunculan semula dalam
Beberapa perkara yang lebih baik ditinggalkan dahulu (produk jeans yang ketat, saya melihat anda), tetapi sesetengah bijirin purba dialu-alukan untuk datang semula bila-bila masa. Ini kerana mereka adalah sihat dan mudah untuk menyediakan pelbagai hidangan berbeza. Rasa farro, amaranth, millet dan bulgur. Bijirin purba yang banyak adalah pilihan diet bebas gluten yang hebat di dan anda boleh makan ramai di antara mereka panas atau sejuk, menjadikan mereka serba boleh pilihan pelan makanan sihat.
3 orang yang makan makanan yang penuh lemak lagi
Selama banyak dekad kini, kami telah diberitahu bahawa versi penuh lemak daripada makanan kegemaran kami adalah no-nos besar masa. Yang merangkumi yogurt, alpukat dan kekacang, serta banyak perkara-perkara lain. Penyelidikan baru yang menghubungkan makanan ini untuk jantung sihat dan pinggang yang lebih kecil. Silap mata tersebut memakannya di bahagian-bahagian kecil dan mengakhiri mereka dengan tambang kalori yang lebih rendah, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan protein tanpa lemak.
4 makan lebih banyak tumbuh-tumbuhan yang panas sekarang
Diet berasaskan tumbuh-tumbuhan yang tidak semestinya bermakna anda tidak boleh mempunyai sebuah steak. Walau bagaimanapun, pakar-pakar yang lebih banyak dan lebih mengatakan bahawa jika memaafkannya daging antara satu masa dan makan lebih banyak tumbuh-tumbuhan, anda menyumbang kepada sebuah badan yang lebih sihat dan persekitaran yang lebih sihat. Ia memerlukan tenaga lebih banyak untuk berkembang dan memproses daging, jadi nixing ia beberapa hari dalam seminggu adalah pilihan terbaik bagi 2016 dan seterusnya.
5 Jangan sekali-kali cuba Nooch? Sekarang adalah masa yang
Nooch adalah semata-mata pemakanan yis dan sering digunakan sebagai alternatif percuma tenusu yang Parmesan cheese. Ia mempunyai rasa yang pedas dengan banyak protein dan vitamin B12. Anda boleh menggunakannya untuk membuat sos pasta berkrim atau sebagai bahan perisa untuk popcorn, salad, sup dan banyak lagi. Anda akan menyukai yang serba boleh sama banyak seperti rasa!
6 peka makan mempunyai masa
Pakar-pakar akan semakin bergerak dari mempunyai orang-orang yang mengira kalori dan obsess ke atas label pemakanan. Sekarang, Makan peka sedang mengambil tempatnya. Amalan ini melibatkan menyekat gangguan dan menumpukan perhatian pada tekstur dan rasa makanan anda. Dengan berbuat demikian, anda boleh mengenali kepuasan dan makan kurang pada membersihkan. Jadi, meletakkan Crush gula-gula dan mematikan mati berjalan dan memberi perhatian kepada apa yang anda sedang munching.
7 Diet Nordic adalah perolehan dalam populariti
Selama bertahun-tahun kami telah diberitahu untuk makan lebih banyak makanan Mediterranean seperti sayur-sayuran, bersarapan pagi dan ikan. Ini jelas merupakan cara yang baik untuk melindungi kesihatan jantung anda, tetapi tumpuan bergerak ke gaya Nordic makan hari ini. Penduduk di kawasan ini dunia makan banyak tumbuh-tumbuhan, ikan dan produk tenusu yang tinggi protein. Cuba. Anda akan menyukainya!
Yang trend ini Adakah anda akan ketinggalan pada 2016?
