Untuk senaman ini, anda tidak memerlukan peralatan yang banyak. Selagi anda mempunyai beberapa cahaya beberat percuma dan lima belas minit mahal, kau baik pergi.
Bermakna, anda tidak mempunyai sebarang alasan untuk meletakkan off senaman anda hari ini! Anda mahu badan yang lebih sihat, tidak anda? Well, satu-satunya cara untuk mencapai itu adalah dengan meletakkan usaha fizikal dan mental.
Jika anda bersedia untuk memulakan senaman anda untuk hari tersebut, maka sudah tiba masanya untuk memukul "bermain" pada video ini dari POP gula:
Adakah anda akan mencabar diri sendiri untuk melengkapkan senaman ini hari? Anda harus, kerana anda boleh mengendalikan apa-apa!
Table of contents: