Ini adalah cara-cara membuat tempahan daripada anda waktu selepas bekerja...
Apabila anda pulang ke rumah dari kerja-kerja yang mudah untuk memulakan kasut anda, membuat Majlis Makan malam dan kemudian meletakkan punggung anda di sofa untuk malam itu. Adalah sukar untuk berfikir tentang apa jika anda telah bekerja keras sepanjang hari tetapi waktu selepas kerja-kerja khas. Anda boleh mencapai cukup banyak sebelum tidur jika anda meletakkan fikiran kepadanya. Anda akan lebih baik tidur dan bangun pada keesokan harinya raring untuk pergi.
Salah satu cara terbaik untuk Manfaatkan waktu selepas bekerja adalah untuk cuba mendapatkan beberapa senaman yang baik dilakukan. Anda mungkin letih selepas seharian yang panjang, tetapi juga berterusan untuk berjalan kaki pantas akan bangun denyutan jantung anda dan mengisi tubuh dengan Endorfin yang akan membantu anda untuk meningkatkan sebenar sepanjang malam dan membuatkan anda berasa positif mengenai hari kerja besok.
2 baca
Curl di kerusi berlengan kegemaran anda dan menyelam di ke sebuah buku besar. Bukan sahaja tidak membaca bantuan anda untuk bersantai dan berehat dari kerja di waktu malam, tetapi ia juga adalah bentuk lebih pintar berehat berbanding dengan menonton TV. Ia suapan fikiran dan membuat ia bekerja dalam cara yang santai.
3 bersosial
Memaksa diri anda untuk keluar dari rumah dan bersosial dengan rakan-rakan, walaupun ianya hanya minum sebentar di sebuah bar atau pergi ke pawagam. Menghabiskan masa dengan orang-orang yang anda suka membantu anda lupa bahawa tekanan kerja untuk malam itu dan meletakkan minda anda dalam keadaan lebih baik untuk memulakan seluruh lagi keesokan hari.
4 jurnal
Ramai orang berfikir bahawa cara terbaik untuk membuat sebahagian waktu Luang anda selepas bekerja adalah untuk menghabiskan hanya lima minit menulis pemikiran dan perasaan di dalam jurnal anda. Mempunyai dokumen anda bulan, tahun, dan lain-lain cara yang anda boleh melihat kembali kepada mereka dan tahu bahawa hari tiada adalah sia-sia kerana anda akan sentiasa mempunyai memori yang berkaitan dengan setiap satu.
5 Elakkan Wasters masa
Jangan membuat pelan dengan orang yang anda tahu akan membazirkan masa anda. Waktu selepas bekerja adalah masa percuma yang berharga untuk anda, jadi anda tidak perlu allotting waktu itu untuk orang-orang yang anda tidak akan boleh berseronok dengan atau yang anda tidak memandang ke hadapan untuk melihat. Adalah lebih ekonomikal dengan waktu ganti.
6 menarik
Ruang tamu yang bersih equates fikiran yang bersih, jadi menghabiskan sedikit masa setiap hari membersihkan selepas diri sendiri dan tidak membiarkan rumah atau pangsapuri anda mendapat terlalu untidy sepanjang minggu. Lebih banyak anda membetulkan keadaan kering kecil, kurang berkemungkinan ia akan menjadi yang anda perlu lakukan besar bersih pada hujung minggu.
7 mandian terapi
Biarkan badan anda berehat dengan menjalankan mandian gelembung panas yang mewah dan membiarkan badan anda berendam di dalam tab mandi untuk seberapa lama yang anda mahu. Membuang beberapa lilin dan sebuah buku yang baik (tidak di dalam tab mandi secara literal!) dan anda mempunyai malam yang mana-mana perempuan akan cemburu dengan!
8 menjadi kreatif
Membebaskan fikiran dari dewasa seterusnya pekerjaan harian anda dan membenarkan anda pada sisi kreatif datang. Ia boleh dalam bentuk sesetengah buku mewarna dewasa yang sejuk, atau bahkan tempat muzik jika anda tahu bagaimana untuk bermain instrumen. Hanya sesuatu yang mempunyai bahagian yang berbeza dalam otak anda.
9 matikan telefon
Dan akhirnya, jika anda benar-benar akan disalirkan daripada kerja dan hanya perlu untuk check out sepenuhnya, maka terdapat tiada malu berbaring di sofa dan menangkap dengan beberapa rancangan kegemaran anda. Kita semua perlu beberapa downtime pada satu titik atau yang lain!
Santai tidak semestinya bermakna yang terbiar. anda masih boleh menenangkan walaupun apabila melakukan sesuatu jika ianya berbeza apa yang kamu telah kerjakan sepanjang hari. Seperti yang mereka katakan... perubahan adalah seperti baik kerana berehat.
