All Women's Talk

10 Apps ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ hebat ๐Ÿ“ฑ yang membantu dengan isu-isu Kesihatan Mental ๐Ÿค...

Untuk beberapa alasan yang pelik, lelaki dan wanita malu untuk bercakap tentang isu-isu kesihatan mental mereka. Walau bagaimanapun, mereka memberi kesan kepada banyak orang di seluruh dunia. Jika anda telah berurusan dengan kemurungan, kerisauan, atau apa-apa isu kesihatan mental yang lain, Terdapat banyak aplikasi yang boleh membantu anda menangani perasaan anda. Berikut adalah sebahagian kecil dari mereka anda harus berfikir untuk memuat turun:

Table of contents:

  1. penggalak Buddy
  2. senyum minda
  3. keyakinan
  4. mood: Penjejakan untuk kesihatan yang lebih baik
  5. rahsia kebahagiaan
  6. setiap petikan hari ini
  7. positif aktiviti Jackpot
  8. DAYLIO
  9. tanglung
  10. mikroekstraksi

1 penggalak Buddy

Di iTunes: iTunes.Apple.com

Aplikasi ini mengandungi haiwan kecil yang comel yang akan memberi makan kepada kamu sebut harga inspirasi sebaik sahaja dia terjaga. Untuk membangunkannya, anda akan perlu melengkapkan pencarian tiga berbeza. Aplikasi ini mungkin meminta anda untuk kembali panggilan telefon kepada seseorang yang anda telah telah bermaksud untuk bercakap dengan, atau untuk pergi ke wayang untuk melihat sebuah filem yang akan membuat anda gembira. Bahagian yang terbaik? Apabila anda melengkapkan pencarian ini, anda akan mendapat duit syiling yang anda boleh gunakan untuk membeli aksesori untuk berpakaian haiwan kecil.

2 senyum minda

Di iTunes: iTunes.Apple.com

Aplikasi ini akan meminta anda umur anda dan memberikan anda meditasi "program" yang bertujuan untuk membantu memperbaiki mood anda. Apabila anda selesai, ia akan meminta anda untuk melengkapkan penilaian yang lepas untuk melihat jika anda rasa mana yang lebih baik. Jika anda berfikir bahawa meditasi akan membantu anda, kemudian anda perlu memuat turun aplikasi ini untuk mengetahui secara pasti.

3 keyakinan

Di iTunes: Play.Google.com

"Keyakinan adalah mood charting aplikasi yang membantu anda membangunkan strategi untuk menguruskan kemurungan, bipolar atau syarat-syarat kesihatan mental yang lain." Aplikasi ini membolehkan anda untuk mengesan berapa banyak anda telah tidur, berapa banyak anda telah dilaksanakan dan berapa banyak air yang anda telah minum. Ia bertujuan untuk memastikan tubuh anda sihat, walaupun tidak fikiran anda yang terbaik.

4 mood: Penjejakan untuk kesihatan yang lebih baik

iTunes.Apple.com

Aplikasi ini mengesan bagaimana anda berasa. Ia juga membolehkan anda untuk meninggalkan Nota-nota kepada diri sendiri. Dengan cara ini, anda boleh melihat kembali mood anda lepas untuk melihat apa yang mencetuskan emosi tertentu. Ia tidak berbunyi seperti itu akan segala yang berguna, tetapi setelah log emosi anda boleh benar-benar dapat membantu anda memahami apa yang menyebabkan anda stres yang paling dalam kehidupan.

5 rahsia kebahagiaan

Pada Android: Play.Google.com

Ini adalah satu cabaran 30 hari! Aplikasi ini bertujuan untuk melatih semula otak anda untuk berfikir dengan lebih positif. Apa yang ia meminta anda lakukan adalah mengisi tiga perkara yang kau bersyukur tentang dan satu perkara yang anda mahu capai. Kemudian, pada penghujung hari, ia meminta anda untuk menyatakan satu perkara yang berlaku dalam tempoh 24 jam yang membuat anda gembira.

6 setiap petikan hari ini

Di iTunes: iTunes.Apple.com

Aplikasi ini tidak betul-betul apa yang anda fikirkan ia tidak. Ia memberikan anda harga yang menjadi sumber inspirasi untuk melihat setiap hari. Jika anda memerlukan motivasi beberapa, Semua anda perlu lakukan adalah tarik sehingga aplikasi ini dan membaca kata-kata inspirasi itu untuk anda.

7 positif aktiviti Jackpot

Pada Android: Play.Google.com

"Ciri-ciri aplikasi ini diperkukuhkan realiti teknologi untuk membantu pengguna yang mencari berdekatan termasuk aktiviti-aktiviti dan membuat aktiviti cadangan dengan pilihan tempatan dan keupayaan untuk menjemput kawan-kawan." Jadi jika anda rasa, apa yang anda perlu lakukan adalah melihat melalui aplikasi ini untuk mencari sesuatu yang menyenangkan dengan rakan-rakan anda. Ia akan membantu mengekalkan kehidupan sosial anda sosial.

8 DAYLIO

Pada App Store: iTunes.Apple.com

Aplikasi ini ringkas tetapi berkesan adalah satu cara untuk orang ramai untuk mengesan perasaan harian mereka. Anda boleh Nilaikan sehari dalam skala seksa ke rad juga menulis aktiviti-aktiviti yang anda lakukan hari itu. Dengan cara ini, anda boleh menkonfigurasi apa aktiviti dan perkara-perkara yang membuat anda merasa baik dan apa yang membuat anda merasa buruk.

9 tanglung

Pada App Store: iTunes.Apple.com

Tanglung adalah aplikasi yang terdiri daripada penyelidik, juruteknik dan pakar klinikal. Ia berharap untuk menghapuskan stigma yang melekat pada gangguan mental dan menjadi satu sumber untuk orang-orang yang menderita untuk mengukuhkan diri emosi mereka. Ia adalah aplikasi yang ingin membuat orang berasa kuasa semasa kemajuan yang menggalakkan.

10 mikroekstraksi

Pada App Store: iTunes.Apple.com

Aplikasi ini adalah sejuk kerana ia memberikan anda segala macam teknik-teknik yang berbeza untuk berasa lebih selesa dan santai. Ia melakukannya dengan membimbing anda melalui meditasi dan dijadikan latihan untuk menghilangkan rasa panik seksa yang amat besar.

Ia tidak mengambil masa yang lama untuk memuat turun aplikasi ini, jadi apa yang anda menunggu? Adakah terdapat sebarang aplikasi lain yang anda telah dijumpai yang telah membantu anda berurusan dengan kesihatan mental anda?


Sila nilaikan artikel ini

โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†

lebih