All Women's Talk

Menghilangkan selulit dengan rutin pagi ini...

Sebahagian besar daripada kita tuan-tuan mempunyai sedikit selulit. Sebaik sahaja ia berada di situ, ia adalah hampir mustahil untuk menghilangkan. Berita baik adalah bahawa anda sebenarnya boleh mengurangkan penampilan supaya anda berasa lebih baik mengenai bagaimana anda melihat. Menurut pakar, Pagi adalah masa Perdana untuk mensasarkan selulit anda. Peluang yang anda mempunyai lebih banyak tenaga untuk itu dan boleh memasukkan ia ke dalam rutin pagi anda. Beginilah caranya untuk dapat dilakukan hanya betul-betul.

Table of contents:

  1. lepaskan beberapa paun sial yang lepas
  2. urut losyen ke kawasan-kawasan yang terjejas
  3. pusingan bergerak untuk nada otot
  4. Dapatkan Tan palsu Peti Deposit Keselamatan
  5. buat rancangan makanan juga bulat
  6. minum banyak air di waktu pagi dan sepanjang hari
  7. bangun hanya selepas 7 hingga 8 jam tidur

1 lepaskan beberapa paun sial yang lepas

Anda tidak akan sama sekali menghilangkan selulit dengan mengurangkan berat badan, tetapi pakar pada bentuk majalah mengatakan bahawa badan turun sedikit boleh menyembunyikan rupa itu. Anda boleh melakukan ini dengan membuat diet sihat dan senaman pilihan. Sudah tentu, ia adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rejim penurunan berat badan yang baru. Bermula pagi anda dengan tabiat yang sihat boleh membantu anda membuat mereka sepanjang hari.

2 urut losyen ke kawasan-kawasan yang terjejas

Urut meningkatkan aliran darah, yang boleh mencipta rupa licin kaki dan punggung, yang mana kebanyakan wanita mempunyai selulit. Apabila anda menggunakan losyen pagi dan ramuan anda, mengambil sedikit masa tambahan untuk benar-benar urut ke dalam tubuh anda. Lama-kelamaan, peningkatan aliran darah boleh pastikan selulit dari merosakkan anda sepanjang hari.

3 pusingan bergerak untuk nada otot

Ramai pakar akan memberitahu anda bahawa toning dan membentuk otot kaki anda boleh membantu menjaga selulit menjadi begitu ketara. Sebaik-baiknya, anda perlu melakukan dua latihan latihan kekuatan 20 minit setiap minggu. Pada setiap sesi, termasuk langkah-langkah untuk kaki anda, seperti squats, lunges dan pusingan menimbulkan, untuk membantu bentuk kaki anda keseluruhan, melicinkan permukaan dan mencipta definisi otot anda mengidam. Anda boleh mendapatkan bahawa lebih awal, betul?

4 Dapatkan Tan palsu Peti Deposit Keselamatan

Samak katil dan pendedahan cahaya matahari yang melampau boleh memudaratkan kesihatan anda, tetapi ia adalah rahsia lagi bahawa cahaya hebat benar-benar boleh pergi jauh ke arah masking selulit. Anda tidak mahu menjejaskan kesihatan anda, tetapi menggunakan kualiti yang baik penyamakan krim atau losyen badan gelap boleh membantu anda mendapat keputusan yang anda mahu tanpa bahaya kanser kulit. Memohon produk perkara pertama sebelum anda mendapatkan berpakaian dan membina kapasiti sehingga anda mendapat warna yang anda mahu.

5 buat rancangan makanan juga bulat

Sebahagian daripada mengurangkan berat badan makan sihat, tetapi makanan yang betul juga boleh meningkatkan kesihatan kulit dan otot, membantu anda menyembunyikan selulit di bawah anda. Pakar-pakar mencadangkan kita memakan campuran buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak untuk menyokong tubuh yang sihat dan menghalang selulit merosakkan hari baik. Apabila anda bangun mempunyai satu SJ veggie dengan salad buah-buahan dan sepotong roti bakar gandum 100% dan anda baik pada cara anda untuk sehari tanpa selulit.

6 minum banyak air di waktu pagi dan sepanjang hari

Berfikir tentang perkara ini – apabila anda bangun pada waktu pagi, anda hanya pergi berjam-jam tanpa minuman. Badan anda secara semulajadi memerlukan beberapa penghidratan, stat. Chug banyak air semasa bangun dan meneruskan tabiat sepanjang hari. Dikeringkan dan dehidrasi kulit boleh memburukkan lagi penampilan selulit jadi ia masuk akal yang tinggal terhidrat membantu menjaga kulit plump, membantu untuk menyembunyikan selulit ini.

7 bangun hanya selepas 7 hingga 8 jam tidur

Jumlah tidur yang mencukupi boleh membantu anda menyembunyikan selulit apabila anda bangun dalam beberapa cara. Ia membantu memelihara kulit yang sihat, yang boleh menyembunyikan lebam. Ia juga membantu kawalan selera makan jadi anda tidak akan makan berlebihan. Akhir sekali, kajian menunjukkan bahawa mendapat cukup tidur sebenarnya boleh membantu mengelakkan selulit daripada muncul di tempat pertama dan mengurangkan apa yang sudah tiada. Apa lebih baik sebab untuk tidur malam yang baik daripada itu?

Adakah anda mengalami selulit? Yang ini akan menjadi sebahagian daripada waktu pagi anda?


Sila nilaikan artikel ini

lebih