Menghapuskan lemak melibatkan membakar lebih banyak kalori berbanding anda mengambil. Apabila anda mengimbangkan kalori anda masuk berbanding kalori anda keluar dengan cara ini, anda boleh berkesan penurunan berat badan dan kehilangan lemak seluruh badan anda. Ramai pakar-pakar weightloss menggalakkan Snek sihat kerana ia menghalang anda dari perasaan yang dilucutkan dan kelaparan, yang boleh membawa kepada gemuk makan Tan sampah semua pada satu-satu masa. Berikut adalah beberapa makanan ringan yang lazat untuk menambah kepada rutin anda. Bersedia untuk melihat nombor itu pada skala akan cara turun!
1 timun sandwic
Jika anda tidak boleh berputus asa keju, Langkau keropok dan gunakan hirisan timun dan bukannya untuk menjimatkan banyak kalori.
Menghiris timun adalah harus yang apabila anda mempunyai sebilah pisau tajam bagus seperti ini dengan rapi pemegang kayu.
2 carrot kentang goreng
Ini adalah cukup adiktif, tetapi anda makan seorang mereka benar-benar bersalah percuma!
Memberi anda veggie kentang goreng Restoran itu sentuhan dengan berkhidmat kepada mereka di baldi mini.
3 beku menyalak Yogurt
Keinginan sesuatu yang berkrim dan sejuk? Ini pasti akan memuaskan (dan untuk banyak kalori yang lebih sedikit daripada ais krim).
Beli beg besar blueberry kerana mereka hebat untuk hal-hal yang begitu banyak, bukan hanya beku menyalak.
4 coklat mentega kacang Granola Apple gigitan
-Epal yang slathered dalam protein makan mentega kacang menjadikan Snek petang yang sempurna.
-Makanan ringan yang lazat akan menjadi lebih baik dengan granola buatan sendiri. Dan penting untuk granola buatan sendiri kuali lembaran. Ini dilengkapi dengan sebuah bagus penyejukan rak.
5 tuna dalam cawan timun
Tak pernah pun ada cara yang lebih lazat untuk mengira kalori dan menurunkan berat badan!
Lihat pelepah tersebut sedikit sebanyak dill ringan? Herba segar membuat apa-apa perbezaan kepada rasa makanan anda. Tumbuh sendiri di terrarium ini bagus.
6 pisang coklat mentega kacang
Jika anda biasanya sampai ke bagi gula-gula bar snek ketika melayan ini akan memuaskan hati dengan cara yang sama, tanpa lemak dan kalori.
Carob tulen adalah lebih baik untuk badan anda daripada coklat. Cip carob organik adalah lebih baik.
7 deviled telur
Telur membuat kerugian besar berat Snek kerana ianya rendah kalori, tetapi penuh dengan protein.
Pastikan telur anda kemas, selamat dan dekat menyerahkan sejuk helter skelter dispenser/pendirian.
8 epal "Apa yang anda cari"
Siapa kata anda tidak boleh memiliki apa yang anda Cari hanya kerana anda cuba untuk menurunkan berat badan?
Membuat mentega kacang anda sendiri dan anda tidak akan mahu kedai membeli lagi. Mudah untuk dilakukan apabila anda mempunyai sebuah pengisar (dan ini amat ' cos ia mempunyai helikopter yang terlalu.
9 bayam kerepek
Jika anda suka kale kerepek, anda akan memuja berapa rangup dan rasa kerepek bayam ini adalah.
Pernahkah anda pernah pemikiran pimping sehingga cip kale anda? Ras el Hanout adalah satu perasa Maghribi dan anda akan menyukainya jadi banyak anda akan Tabur pada/dalam banyak perkara.
10 epal cip
Ini merasa kerepek epal yang manis yang cukup lazat juga!
Mendapatkan epal anda bersedia untuk penaik dengan corer ini. Ianya sangat ergonomik untuk menjadikannya lebih mudah untuk digunakan.
11 rangup Chickpeas panggang
Jika masin dan rangup adalah apa yang anda perlukan, anda hanya perlu mencuba snek lazat ini.
Jika anda tidak mempunyai masa (atau tidak peduli) untuk membuat sendiri, beli Pek ini siap dibuat ayam rangup kacang pea untuk dimasukkan ke dalam pantri anda.
12 sedikit daging, keju dan gigitan Pretzel
Ini adalah begitu mudah untuk membuat dan mereka merasai baik kerana mereka melihat!
Saya suka pretzels saya panjang dan nipis dan bukannya bercangkung dan pendek dan saya fikir mereka akan membuat pilihan yang lebih baik untuk pinwheels ini.
13 avokado roti bakar
Apabila anda memerlukan Snek heartier, ini pasti akan melakukan silap mata tersebut.
Menyediakan avocados anda untuk apa jua hidangan yang sedap anda membuat dengan 3-dalam-satu alat ini pandai sumuran, menghiris dan scooping.
14 hitam udang dengan gamat sejuk yang rangup
Anda tidak akan mampu untuk mendapatkan cukup ini!
Udang rasa hebat apabila ia panggang atau broiled. Masakan mereka pada Lidi untuk membuat hidup mudah (giliran pergi semua udang anda satu!)
15 dua ramuan pisang dan coklat Chip Aiskrim gigitan
Anda masih boleh makan ais krim dan menurunkan berat badan apabila anda membuat ini melayan sedikit.
Kuali mini muffin adalah tepat apa yang anda perlukan untuk membuat makanan ringan saiz-gigitan. Anda tidak akan membantu tetapi tersenyum dengan warna ceria seperti kuning terang ini.
16 rangup timun Jepun kayu
Snek lazat ini akan membuatkan anda berasa seperti anda mempunyai sehari menipu, tetapi mereka adalah benar-benar sihat dan rendah lemak dan kalori.
Saya suka ini. Yang besar bantuan tersebut untuk kawalan bahagian. Akan memegang sebahagian layak tetapi sihat veggie cip dan sebahagian bagus berenang.
17 bilik Green Bean kentang goreng
Ini mungkin adalah pengganti terbaik yang anda pernah menemui bagi perkara yang sebenar.
Jika anda ingin membuat apa-apa yang memerlukan breadcrumbs, pilihan terbaik mutlak adalah panko – gaya Jepun crumb.
18 Raspberi Oatmeal Cookies
Ini mempunyai banyak serat, jadi mereka akan mengisi anda untuk jam dan membantu anda melawan munching antara hidangan.
Simpan pek Raspberi beku kering di pantri anda untuk menyelamatkan bimbang tentang membeli buah-buahan segar apabila anda mahu untuk membuat biskut.
19 dark coklat jejak campuran tenaga gigitan
Saya jamin ini akan menjadi Snek kegemaran anda yang baru.
Pastikan anda membeli jenis campuran trail untuk memastikan keadaan sihat tema yang betul. Campuran jejak akar liar termasuk cashews, badam, cranberries, kerepek yogurt dan blueberry liar.
20 mini alpukat & Quesadillas humus
Anda akan mempunyai masalah tidak sabar-sabar untuk kali Snek apabila anda perlu ia menunggu anda.
Quesadillas adalah salah satu makanan ringan terbesar kerana terdapat begitu banyak – tak terhingga benar-benar – kombinasi bahan-bahan. Jika anda mahu beberapa idea-idea yang lebih sihat, anda perlu ini buku masakan rak anda.
21 Lunchbox Kabobs
Sempurna untuk makan tengahari, tetapi juga hebat untuk Snek pengisian menarik pada sebelah petang.
4 inci kayu Lidi adalah saiz lunchbox sempurna untuk kabobs sihat yang lazat.
22 FroYo gigitan
Mencampur dan mencocokkan buah-buahan kegemaran anda dan yogurts untuk snek yang lazat dan baru setiap hari.
Ia menyeronokkan untuk membuat gigitan beku yang bulat dan bukannya square. Melakukannya semata-mata dengan keluaran yang mudah pusingan dulang kiub ais.
23 pisang coklat cip Doughnuts dibakar
Mereka kedengaran tercabul, tetapi makanan ringan ini akan benar-benar pilihan yang sihat.
Dapur tidak selesai tanpa pengadun tangan. Beli satu dengan pemukul yang berbeza dan anda akan mampu membuat semua jenis barangan yang dibakar dengan mudah.
24 dimasak telur di alpukat untuk
Apabila anda memerlukan snek yang besar, ini adalah pasti untuk memenuhi!
Hanya mahu makan setengah alpukat untuk? Ingat lagi setengah segar dalam peti sejuk anda pod comel ini.
Apa yang berat anda kegemaran Snek? Akan anda boleh cuba salah satu ini?