Seperti biasa, PopSugar mempunyai video senaman baru yang akan kekal cergas tubuh dan minda anda berjaga-jaga. Anda akan mula mudah, hanya dengan melakukan sentuhan jari kaki yang mudah. Kemudian anda perlu bergerak untuk melakukan pergerakan yang sedikit lebih kuat--tetapi jangan bimbang, kerana apa-apa yang anda tidak boleh mengendalikan!
Lagipun, video ini dimaksudkan untuk pemula serta exercisers lebih maju. Ini bermakna bahawa setiap salah seorang dari kamu dapat menyalin langkah-langkah ini tanpa mencederakan diri sendiri.
Adakah anda berfikir anda akan mampu untuk menangani ini menyeronokkan senaman? Jawapan yang lebih baik boleh Ya!
Table of contents: