Bagaimana untuk menjadi 😡 Grumpy ditolak pada waktu pagi ☀️...
Anda tidak perlu bangun dalam suasana yang buruk. Jika anda selalu lakukan, sesuatu yang perlu berubah. berdasarkan kepada Tanya lelaki, Beginilah caranya untuk menjadi kurang grumpy di pagi hari:
Memilih pakaian anda malam sebelum ini, jadi anda tidak mempunyai apa-apa untuk risau pada waktu pagi. Pakaian anda pun akan siap untuk anda.
2 MENAHAN pada penggunaan telefon anda
Anda tidak perlu untuk memeriksa e-mel anda yang kedua anda bangun dari tidur. Meletakkan kerja anda ditahan sehingga selepas Sarapan Pagi.
3 CRANK MUZIK
Memainkan sesuatu yang menyeronokkan dan optimis sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Ia akan meletakkan anda dalam kerangka minda yang betul.
4 JANGAN HANYA MINUM AIR
Air sejuk sebenarnya boleh bangun anda, mengapa anda perlu mandi pada waktu pagi, atau sekurang-kurangnya splash muka anda dengan sedikit air sejuk seperti mereka lakukan dalam filem-filem.
5 get Some FRESH AIR
Jika anda mempunyai balkoni atau di belakang rumah, menggunakannya. Udara segar akan Adakah anda baik.
6 ia adalah semua tentang bau
Praset pembuat kopi anda, supaya anda akan bau kopi itu sebaik sahaja anda bangun. Apabila anda mempunyai sesuatu yang tidak sabar-sabar untuk, seperti secawan joe yang lazat, anda tidak akan seperti cepat marah.
7 TIADA SARAPAN PAGI YANG MANIS
Jangan makan sarapan pagi yang manis. Makan yang penuh dengan protein, supaya anda gula tinggi tidak memakai sebelum anda bahkan dapat bekerja.
8 bangun awal
Ini mungkin kelihatan counterproductive, Walau bagaimanapun, jika anda bangun lebih awal anda mempunyai lebih banyak masa. Anda boleh menikmati kopi pagi anda, bersenam, membaca, apa-apa yang akan meletakkan anda dalam mood yang baik sebelum anda mula mengisar hari.
9 bermeditasi
Bangun dan memberi diri anda masa untuk berehat adalah hebat! Anda boleh mengosongkan fikiran dari semua yang kusam anda perlu lakukan dan hanya fokus pada mood anda dan anda sendiri.
10 membuat katil anda
Membuat katil anda apabila anda bangun pada waktu pagi mengurangkan dorongan anda mahu memanjat belakang di mana akan meletakkan anda dalam mood yang lebih baik.
Adakah anda seorang yang pagi, atau Adakah anda sentiasa grumpy am ini?
