Anda mungkin pernah mendengar tentang orang-orang yang minum gelen air setiap hari, tetapi ia kelihatan terlalu pelik untuk benar-benar cuba. Memang banyak air, tetapi selepas beberapa hari melaraskan jumlah dan meredakan diri anda ke dalamnya, anda akan berasa hebat! Anda juga akan mula mengalami banyak faedah minum lebih banyak air, seperti ini:
Table of contents:
1 mengelakkan makan berlebihan
Yang lebih banyak air yang anda minum, adalah tubuh yang lebih lengkap. Ini bermaksud terdapat kurang ruang untuk makanan! Anda tidak akan makan berlebihan pada hidangan atau Snek terlalu banyak pada waktu siang Bilakah anda akan minum satu gelen air setiap hari!
2 membaiki kulit
Kedut-kedut, kulit, jerawat membosankan... semua kebimbangan anda paling teruk, betul? Nasib baik, minum gelen air sehari boleh benar-benar dapat membantu memperbaiki kulit anda. Kecacatan anda akan licin dan kulit anda akan mengambil satu cahaya yang sihat — ia adalah benar-benar menakjubkan! Anda akan kelihatan seperti anda baru sahaja telah pulang dari percutian tepi pantai yang tiap-tiap hari! Plus, minum gelen air setiap hari membantu mengelakkan kedutan supaya kulit anda yang indah kemudian nanti dalam kehidupan, terlalu.
3 rasa keluar toksin
Mari Dapatkan peribadi: air sangat membantu di Jabatan bilik mandi. Ia menjadikannya lebih mudah untuk pergi, meningkatkan fungsi usus anda, menyebabkan lebih banyak kencing (jenis jelas), dan mencegah sembelit. Ini bermakna bahawa toksin tidak membina dan terperangkap dalam badan anda. Badan anda memerlukan air untuk berfungsi dengan betul. Tanpa jumlah yang sihat itu, toksin berlama-lama dalam badan anda lebih panjang dan penampilan dan gaya hidup sihat adalah jauh lebih sukar.
4 membakar kalori
Tunggu — membakar kalori? Di mana boleh saya mendaftar? Saya tahu ini akan menangkap perhatian anda! Apabila anda minum air ais, badan anda telah berusaha untuk menghangatkan ia, dan kerja-kerja itu membakar kalori! Jadi isi kendi itu daripada air dan membuang sedikit kiub ais dan anda akan mula membakar kalori tambahan tanpa walaupun cuba.
5 meningkatkan metabolisma
Anda benar-benar perlukan air! Apabila anda minum lebih dari tahap minimum untuk bertahan, anda meningkatkan metabolisma. berdasarkan kepada Press.endocrine.org, "Minum 500 ml air meningkat kadar metabolisme sebanyak 30%" dalam masa 10 minit. Jelas sekali, anda akan minum lebih daripada 500 mL (lebih kurang 2 cawan) air sehari, supaya badan anda akan mendapat galakan berterusan metabolisme! Mempunyai metabolisme yang lebih cepat akan bermakna bahawa badan anda membakar melalui makanan dengan lebih cepat dan anda tidak akan mendapatkan sebagai berat yang banyak.
6 mengurangkan sakit kepala
Sakit kepala adalah perosak tersebut! Mereka mendapat cara pengajian, kerja dan keseronokan dengan sentiasa menarik dari fikiran anda dari tugas di tangan. Tetapi kaedah pencegahan berterusan minum lebih banyak air! Gejala dehidrasi yang pertama adalah sakit kepala, tetapi jika anda sudah penuh dengan air, anda tidak perlu berurusan dengan sakit kepala hampir seberapa banyak!
7 melindungi Lingkaran hitam
Banyak wanita yang melakukan gelen hari dalam 30 hari cabaran perasan bahawa Lingkaran hitam di bawah mata mereka hilang! Saya pasti benci sial Lingkaran tersebut, dan akan melakukan apa-apa untuk halau! Jika apa yang perlu minum dos yang sihat air kelihatan lebih sihat dan lebih berjaga, sudah tentu saya akan cuba ia! Apa yang menghalang anda?
Minum gelen air setiap hari tidak mengambil bahawa banyak usaha, mengingati semua kesihatan yang menakjubkan manfaat ia mempunyai! Jika anda kedekut dengan pengambilan air anda, saya menggalakkan anda untuk mula bekerja cara anda sehingga minum gelen sehari mulai sekarang. Jika anda telah pun telah minum gelen sehari, Apakah faedah Pernahkah anda melihat sendiri?