Anda mungkin termasuk banyak senaman rutin yang sasaran anda abs, lengan, kaki, belakang dan bahu anda. Adakah anda tahu bahawa anda perlu juga melakukan pergerakan yang mensasarkan muka anda? Betul – ada senaman yang akan nada dan mengetatkan muka anda supaya anda boleh kelihatan lebih muda dan lovelier bila-bila masa. Mereka adalah super mudah untuk dilakukan dan anda tidak akan perlu menghabiskan banyak masa melakukan mereka kerana mereka cukup cepat dan mudah. Di sini adalah yang terbaik.
Table of contents:
- firma dahi anda dengan Eyebrow menimbulkan
- nada pipi anda dengan menaikkan mereka
- Pastikan leher anda mencari Young dengan langkah mudah bibir ini
- menggunakan langkah ini untuk menyingkirkan Double Chin
- Pastikan bibir anda mencari muda dan segar
- inilah antara satu sama lain untuk pipi anda
- mendapatkan mata anda dalam bentuk dengan membuka dan menutup mereka
1 firma dahi anda dengan Eyebrow menimbulkan
Adakah anda mahu dahi anda kelihatan lebih muda? Jangan kita semua? Ianya mudah sebagai bekerja otot dahi mereka supaya mereka kekal kukuh dan segar. Untuk melakukan langkah, tekan ke bawah hanya ke atas mata anda, semasa juga mengangkat dahi anda. Ulangi langkah 10 kali sepanjang beberapa sesi setiap minggu dan anda akan mula melihat keputusan dalam hanya beberapa minggu.
2 nada pipi anda dengan menaikkan mereka
Langkah ini adalah amat serupa dengan salah satu di atas, tetapi kerja-kerja otot-otot di pipi anda. Pipi tinggi, firma boleh dikaitkan dengan belia supaya langkah ini perlu anda rasa dan kelihatan lebih muda dalam masa yang singkat. Tekan ke bawah perlahan-lahan di pipi anda dengan beberapa jari, kemudian menaikkan otot-otot dalam pipi anda pada masa yang sama. Ulangi 10 kali.
3 Pastikan leher anda mencari Young dengan langkah mudah bibir ini
Leher adalah salah satu tempat pertama untuk menunjukkan umur anda. Anda tidak mahu sejengkal saggy, lama jadi pastikan untuk menyertakan beberapa set langkah ini beberapa kali setiap minggu untuk melawan ia. Duduk dan petua kepala anda kembali, Tutup mata anda dan berehat. Tarik bibir anda lebih rendah ke atas bibir atas anda, tahan seketika dan kemudian berehat. Lakukan langkah ini sekurang-kurangnya 10 kali dalam setiap set.
4 menggunakan langkah ini untuk menyingkirkan Double Chin
Ingin mencipta nada dan definisi dalam chin anda? Langkah ini adalah mudah dan berkesan dan kemungkinan akan menjadi salah satu kegemaran baru. Duduk dengan kepala anda condong kembali dan bibir anda santai. Pusingan bibir anda dan tahan bergerak selama 20 saat. Ulangi beberapa kali memberi chin anda senaman yang benar-benar baik.
5 Pastikan bibir anda mencari muda dan segar
Pasti anda tidak tahu anda perlu bekerja otot bibir anda. Langkah ini akan membantu menjauhkan mereka daripada mendapat saggy dan wrinkly. Beg duit bibir anda seolah-olah anda bersiap sedia untuk mencium seseorang. Kemudian mengangkat bercium itu ke arah hidung anda dan tahan selama 10 saat. Ulangi 5 kali, beberapa kali setiap minggu.
6 inilah antara satu sama lain untuk pipi anda
Langkah ini super mudah untuk dilakukan dan membantu mendapatkan pipi anda ke dalam bentuk atas Petua dalam minit semata-mata. Mulakan dengan tersenyum dengan mulut kamu ditutup. Kemudian menghisap pipi anda semasa memegang senyuman. Langkah ini bukan satu yang paling mudah, tetapi itulah bagaimana anda tahu ia bekerja. Anda akan mendapat lebih baik dengan amalan.
7 mendapatkan mata anda dalam bentuk dengan membuka dan menutup mereka
Memastikan kawasan sekeliling mata anda tona dan tegas tanpa melakukan apa-apa selain daripada berkelip. Untuk melakukan langkah, tekan perlahan-lahan di kuil-kuil anda dengan beberapa jari. Kemudian dengan pantas membuka dan menutup mata lima kali. Mudah, kan?
Adakah anda fikir kerja senaman muka? Mana yang akan anda masukkan dalam rutin anda?