Kehidupan boleh sibuk pada masa-masa dahulu. Antara kerja, sekolah dan Keluarga, anda mungkin menghabiskan banyak masa dan tenaga menjaga hal-hal lain — ke titik di mana anda mengabaikan diri sendiri.
Anda mungkin tidak dapat mengubah keadaan anda pada masa ini, tetapi terdapat cara untuk melabur pada diri sendiri dan menjaga lebih baik kesejahteraan.
Table of contents:
1 tidur, pemakanan dan senaman
Tidak kira betapa sibuknya anda menjadi, menjaga kesihatan fizikal anda. Anda akan lebih bersedia untuk berurusan dengan kehidupan dan segala-galanya pada pinggan. Jadi pastikan anda mendapat cukup tidur pada waktu malam — sekurang-kurangnya 7 hingga 9 jam. Jangan melangkau hidangan dan isi sehingga pada pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Walaupun masa anda mungkin terhad, Picit dalam masa 15 hingga 20 minit aktiviti setiap hari. Ini boleh semudah berjalan di sekitar blok atau joging atas dan bawah tangga anda.
2 kedekut dengan masa anda
Orang lain mungkin melanggar masa peribadi anda, jika anda membenarkan mereka. Anda mungkin tidak mempunyai masalah membantu rakan-rakan dan keluarga anda, tetapi jika orang lain menjadi posesif masa anda atau mengharapkan terlalu banyak daripada anda, anda mungkin menjadi kagum dan mengabaikan tanggungjawab peribadi anda. Belajar bagaimana untuk berkata 'tidak' boleh menetapkan anda percuma.
3 perlu bersyukur
Ia adalah mudah untuk fokus kepada negatif dalam kehidupan kita. Anda mungkin tidak mempunyai Kesihatan terbaik, membayar kerja atau keadaan yang ideal, tetapi ada banyak kemungkinan yang berlaku baik dalam hidup anda. Jika anda boleh buang negatif itu daripada minda anda dan isi dengan fikiran-fikiran positif, anda akan menjadi orang yang lebih gembira. Bukannya membuang diri pihak kasihan, secara sukarela dengan sebuah pertubuhan yang membantu orang. Ini boleh meletakkan keadaan anda dan membantu anda berasa bersyukur atas apa yang anda ada.
4 memulakan perniagaan anda sendiri
Jika pekerjaan anda tidak bayar lumayan atau jika anda tidak berpuas hati di tempat kerja, anda mempunyai kuasa ke atas kerjaya anda dan masa depan. Tentukan apa yang akan membuatkan anda bahagia, dan penyelidikan cara-cara untuk membuat impian anda menjadi kenyataan. Ia mungkin melibatkan kembali ke sekolah dan mengambil kursus atau bengkel, atau anda boleh memulakan perniagaan ketika bekerja sepenuh masa. Apabila perniagaan anda semakin membesar, ia mungkin menggantikan pendapatan sepenuh masa anda.
5 menjimatkan wang anda
Persaraan atau kecemasan akaun simpanan anda tidak akan berkembang sendiri. Jadi belajar bagaimana untuk menjadi bijak dengan wang anda. Jika anda belum sudah, membuka akaun persaraan dengan bank atau bercakap dengan majikan anda tentang menyertai pelan 401 (k). Mengurangkan perbelanjaan bulanan anda dan meletakkan simpanan dalam dana kecemasan. Simpanan dalam dana kecemasan untuk menyediakan ketenangan fikiran mengetahui anda mempunyai wang tunai untuk berhadapan dengan perbelanjaan luar jangkaan.
6 maklumat lanjut
Walaupun jika anda tidak bercadang membuat satu kerjaya yang bergerak, anda seharusnya tidak pernah berhenti belajar. Terdapat kemungkinan subjek atau hobi anda tertarik dalam mempelajari lebih banyak tentang. Bukannya fikir anda terlalu sibuk, meluangkan masa dan memenuhi minat anda. Ini mungkin termasuk belajar bahasa asing, mengambil kelas tarian atau menemui kemahiran masakan anda.
7 mengambil percutian
Anda bekerja keras, jadi ia baik-baik saja untuk bermain keras. Jika anda tidak dapat mengingati kali terakhir anda mengambil percutian, sudah tiba masanya untuk menjadualkan satu. Walaupun jika anda tidak dapat melarikan diri ke sebuah pulau tropika, anda boleh mengambil beberapa hari dari kerja-kerja dan menghabiskan masa di rumah. Tidur di, meneroka kampung halaman anda atau melakukan apa-apa.
Ia tidak kira apa yang sedang berlaku dalam hidup anda, Jangan sekali-kali meletakkan keperluan pada penulis kembali. Apakah lain-lain cara yang hebat untuk melabur pada diri sendiri?