Triku, lai kapteinis, ja jūs vēlaties būt Fit 🏋🎽🏅...
No kāda, kurš ir apguvis kā nopietni būtu fit kā sertificēts treneris, sponsorēt skrējējs, bootcamp īpašnieks un veselības rakstnieks, ļaujiet man dalīties manu triku no tirdzniecības. Ir maz lietas, ko tu vari darīt, kas palīdzēs jums palikt fit. No krēslas līdz rītausmai, man ir mundrs prāts, un es zinu Ietilpināt lops raksturu, jo es dzīvoju. Un tā kā tas ir bijis daļa no manas dzīves tik ilgi ir nopietni tikai veselīgu paradumu šajā brīdī. Šie ieteikumi ir daļa manu dzīvesveidu un nevaru iedomāties manu dienas jebkurā citā veidā. Tātad Klausieties fit triku!
1 iegūt savu galvu
Es nevaru, tas sāp, nē jā es varu. Pārvarēt balss ir tavā galvā, ja jūs vēlaties saņemt fit. Tur būs vairākas dienas, kas lec lejā no klints pārkares un iemest dvieli, bet ja jums savu galvu, jūs varat izkļūt uzvarošs. Neļaujiet sakāvi uzvilkt savu prātu, jo pozitīviem cilvēkiem dod pozitīvu, fit rezultātus!
2 nedzīvo abām pasaulēm
Brokastīs ēdat desas, šķiņķi un olas un tad kad pēcpusdienā ruļļos ap, jums atgriezties uz pareizā ceļa, lai baudīt veselīgu salātu. To, kas jums var būt nav realizēts vēl ir, ka jūs nevarat dzīvot abās pasaulēs. Jūs nevarat plāns tiek piemērots, bet pēc tam darīt sliktu pārtikas izvēli. Tas ir kopējais dzīvesveida izvēle, vai tas būs grūts, lai paliktu uz ceļa. Apskatīt to kā ēšanas labāk savu ķermeni un savu dzīvi!
3 atrast vingrinājums, kas jums patīk
Ja atrodat atbilstību, kas jums patīk tas nav justies kā stumšanas sevi ikdienas sīki mājas darbi uz darbu veikšanu. Jūs atradīsiet sev ilgas nokļūt ārpus īstenot. Un dienās, kad dzīvē izpaužas tādā veidā tu jutīsies sarūgtināts, ja jūs palaida garām izdevību darīt uzdevums, kas jums patīk. Atrast fitnesa kaislība ir nopietns veids, kā iegūt un palikt piemērots dzīvē. Ņemt to no manis kā mūžizglītības runner, ka joprojām plaukst par katru jūdzi ar smaidu!
4 kopā ar piemērotu draugiem
Ja jūsu draugi spiediena palikt ārā vēlu naktī pirms agri treniņu, iegūt žāvētas atkritumu prom naktī un nav tikai uz to par nepieciešamu, tas var radīt problēmas. Faktiski kopš putnu spalvu saimes kopā, tas var izlikt lielas downer veselīgu dzīvesveidu. Tāpēc pārliecinieties, ietilptu draugiem caur sporta klubi un sporta zāle. Pēc tam treniņu galvojumu var būt veids, lai jūs multitask, kā saņemt fit kopā!
5 īstenojot spilgti un agri
Fit ir super koncentrēta un daudzi piecelties gaišs un agri, lai koncentrētos uz to, kas ir ļoti svarīgi: promocijas savu veselību! Tā kā piemērots ļaudīm bieži panākumus visās dzīves ceļi, viņi atrod kļūst viņu pasākumā, gaišs un agri ļauj pietiekami daudz laika, lai iekarot citu ikdienas uzdevumus!
6 izvairīšanās no maltītes vēlu vakarā
Vēl viens triks, tirdzniecībai ar fit domājošiem ļaudīm ir tie izvairās no vēlu vakarā ēšanas. Tā, kā vēlas, lai nosh uz šķeldu, viņi zina, tas neatbalsta savus mērķus, tāpēc tie skāra siena par labu nakts miegu. Un, ja viņi ir ēst, jo tie ir absolūti badā, viņi fit izvēlēties veggies, jo tas nav simpātiju viņu smago darbu izmantošanas sesijās!
7 kam ir dubultā treniņiem
Ietilpināt domājošiem cilvēkiem izbaudīt dubultā treniņiem. Nav nekā, piemēram, saspiežot citu sesiju darbam spēcīgu ķermeņa. Ietilpināt mīļotājiem veikt laika izmantot katru dienu, un, ja laiks atļauj, viņi līst citā sesijā. Tas ne tikai palīdz viņiem strādāt tālāk savus mērķus, bet arī paaugstina savu metabolismu, un galu galā viņi uzvarēt!
Līdz ar to ir meistars savā fitnesa dzīvē un šodien izdarīt veselīgāku, nekā vakar!