Jūs zināt, ka augļi ir veselīgi un ka jums ir ēšanas to katru dienu, tiesības? Tas nenozīmē, ka jums kārot, tas gan. Ja jums ir grūti laiks ēst pietiekami daudz augļu, jūs neesat viens. Tomēr var līdz jūsu devu, pārvēršot perfekta deserts izbeigt savu maltīti ar veseliem augļiem. Izmēģiniet kādu no šīm receptēm, un jums tiks saliekts augļu, jo nav laika vispār, kas ir lieliski, jo tas slodzes jūs ar C vitamīnu, kālija un šķiedrvielu. Kāda no šīm gatavojas kļūt par savu jauno iecienītāko. Baudīt!
Table of contents:
1 mango augļiem un jogurta Parfait
Ja saldējums ir ārstēt jūs kārot kopumā, ir pārliecināti, lai iepriecinātu šo veselīga alternatīva. Konsekvences ir līdzīgs, bet jogurta satur vairāk olbaltumvielu un mazāk cukura, nekā saldējumu. Mango pievieno lielu aromāts papildus vitamīnus un minerālvielas, ka jūsu ķermeņa vajadzībām par labu vispārējo veselību. Plus, šo augļu deserts ir zemu tauku un kaloriju, lai jūs varētu justies liels par ēšanas to.
2 augļu salāti Popsicle
Jūs neesat gatavojas uzskatu, cik garšīgi ir šie popsicles! Tie ir iesaiņoti ar visa veida veseli augļi, un tie ir pārraušanas ar aromāts vienlaikus. Jūs varat sekot recepte, tad kombinēt un saskaņot jūsu mīļākie augļi, lai veidotu jaunu un garšīgi kombinācijas visu laiku. Vasarā nekad nav bijis tik labi, kā tas ir, kad jūs žūpot ar vienu šos veselīgu popsicles.
3 svaigu augļu suši deserts
Meklējat kaut ko, kas padara ietekme un ir nedaudz citāda nekā jebkurš deserts jūs esat kādreiz bijis? Jūs atradīsiet to šeit ar šo vienkārši un garšīgi augļi suši. Šī stuff ir super viegli darīt un būs kāds jums kalpot to ieskaidrot. Papildus, ka svaigiem augļiem ir pildīta ar uzturvielām, kas padarīs jūs veselīgāki un palīdzēt jums sasniegt jūsu ikdienas augļu kvota ar vieglumu.
4 izejvielas vegāns augļu torte
Ja vēlaties izmēģināt neapstrādātu barību vai vegan pārtikas tendence, tas ir ideāls deserta jums. Un, Hei, pat ja jums nav, jūs joprojām turpinās pielūgt šo pasakains pīrāgu delicious garšu. Tas ir vienkārši mest kopā un sniedz jums vienkāršu veidu, kā ēst vairāk augļu, bet arī iegūt justies kā jūs ļautos desertu katru dienu. Tas ir ideāls veids, lai izbeigtu pusdienas vai vakariņas!
5 cep persiki
Ja jūs nekad neesmu bijis cep augļu, tu esi pilnīgi trūkst out! Cep augļi izpaužas karamelizētiem, kas ļauj tās dabas sweetness spīdēt cauri. Atšķirībā no citiem salds traktēti gan, jūs saņemsiet garšīgu desertu, kas ir labs jūsu organismā. Persiki ir ideāli piemērota cepšanai un viņiem viss salds un sulīgs, kad tie tiek uzkarsēts līdz. Tu grasies kļūt atkarīgi no šo recepti, pēc tam, kad tikai viena garša!
6 augļu Pizza
Tas noteikti ir viens no labākajiem jebkad radīts Deserti! Tas ir patiešām viegli sekot, un gala rezultāts ir deserts, jūs būsiet lepns, lai dalītos, bet, ka jūs varat baudīt bez vainas, kas parasti seko. Ja jums nekad nav bijis augļu picu, šodien ir diena, lai arī tā pamēģināt. Jums nebūs žēl!
7 zemeņu sīkums
Tas izklausās atraktīvu, bet tas ir faktiski patiešām viegli darīt, un ir pārliecināts, lai apmierinātu ledenes tieksmes, jums rodas. Slāņveida desertā ir ideāls sniedzot jums virkni flavors un faktūru, kas lūdzu paletē. Bez kalorijām, bet ar visu ķekars no uzturvielām, tas būtu jūsu jaunais mīļākais deserts.
Kuriem viens jūs esat visvairāk satraukti izmēģināt? Kādi citi augļu desertos vai jūs piekrītat?