Šajās mājās gatavotu sulas receptes saglabās jums veselīgu...

Diemžēl sulas jūs pērkat veikalā ne vienmēr tik labi jums. Daudzām versijām ir piekrauts ar cukuru un daži satur tikai nelielu faktisko augļu sulas. Tomēr, ja jums ir grūti laiks augļu kvotu sapulces dienā, sula ir lielisks veids, kā jūs tur nokļūt. Padarot savu ņem dažus minējumus no lasījums etiķetes un mēģināt saprast, kāda varētu būt labs izvēlēties un kuras nav iespējams. Šeit ir pāris ļoti garšīgi mājās gatavotu sulas receptes, lai tu sāktu.

Table of contents:

svaigu Dzērveņu sula
viegli ābolu sula
ne cukura vīnogu sula
dārza dārzeņu sula
antioksidanti augstākās sula
kafijas Nomaiņa sula
cukurbiešu Apple spinātu sulu

1 svaigu Dzērveņu sula

Ne tikai šīs sulas pīrāgu un asa, bet dzērveņu sulas ir brīnišķīga iespēja cilvēkiem, kuri cieš no urīnceļu infekcijas. Jums patīk garša liels un veselīgs veids, kā tā liek jums justies.

Sastāvdaļas:

4 tases svaigas dzērvenes
4 tases ūdens
½ tase reālā kļavu sīrups

Virzieni:

Uzsilda līdz viršanai dzērvenes un ūdens. Vāra 15 minūtes, tad izkāš ogas no šķidruma, sulu atgriežas panna. Pievienot sīrupu un karsē, līdz tas izšķīst. Ielej jar un chill pirms dzeršanas.

Avots: confessionsofanover-workedmom.com

2 viegli ābolu sula

Šajā versijā ābolu sula ir lieliski, jo tā izmanto peels, proti, kur visi antioksidanti ir koncentrēta. Jums patiks šīs sulas svaigs aromāts, un tas ir lieliska izvēle iet ar brokastis vai vēlās brokastis.

Sastāvdaļas:

Peels un serdes no 5 mārciņas ābolus un Granny Smith ir laba izvēle,
Ūdens
â ½ tase cukura

Virzieni:

Ievieto peels un serdes lielā katlā un pārlej ar ūdeni. Pievieno cukuru un maisa. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad vāra uz lēnas uguns 30 līdz 45 minūtes. Celms, sulas un chill pirms dzeršanas.

Avots: inspirationkitchen.com

3 ne cukura vīnogu sula

Vīnogu sula ir viens no sliktākajiem vainīgie, kad runa ir par cukura saturu. Tas ir iemesls, kāpēc padarīt savu mājās ir tik labs veids, kā izbaudīt mīļākie, bez overdoing to sweet stuff. Tev tas patiks!

Sastāvdaļas:

26 mārciņas vīnogas, mazgāti un noņemt stublāji
1 tase ūdens

Virzieni:

Gatavot vīnogas un ūdeni pār zemu siltumu, līdz mīkstina ādu. Vīnogu misu un turpināt simmering 15 minūtes. Celma sulu, tad chill 24 līdz 48 stundām. Var siltuma šajā brīdī var sulu, ja jums patīk, izmantojot tradicionālās metodes, konservu.

Avots: growagoodlife.com

4 dārza dārzeņu sula

Ja jūs esat ventilatoru no veggie sulu, jums varētu būt pārsteigts par to, cik sāļš tas var būt. Tas tā nav laba, jūsu veselībai, padarot savu ir acīmredzams risinājums. Šī recepte ir viegli un ļoti labi garšo.

Sastāvdaļas:

24 mārciņas tomāti, quartered
1 mārciņa burkāni jānotīra un kubiņos
1 galva selerijas, jātīra un kubiņos
1 tase kubiņos sīpolu
1 liela ķekars pētersīļi, mazgāti
1 ēdamkarote jūras sāls
Pudelēs citronu sula

Virzieni:

Tomāti, daži vienlaikus, ievietojiet lielā katlā, tos izdalot ar švīts, kā jums iet. Pievienot, burkāni, selerijas, sīpoli un pētersīļus. Maisījumu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad vāra uz lēnas uguns 35 minūtes. Celms, sula, šķidras atpakaļ atgriežas pot. Veggie gabalos, izņemot sēklas pirms pievienošanas sula sula. Pievieno sāli. Karsē līdz 190 grādu sulu un tur turēt uz 5 minūtēm. Pudeli sulas saskaņā ar norādījumiem konservu ierīcē.

Avots: foodiewithfamily.com

5 antioksidanti augstākās sula

Augļi ir lielisks avots antioksidantu un gaišāku tie krāsu, jo vairāk viņi ir. Tas ir tas, kas padara šo sulu, lieliska izvēle. Tas uzlabos jūsu veselībai, un tas tiešām labi garšo pārāk.

Sastāvdaļas:

1 tase mellenēm, svaigas vai saldētas
1 tase Svaigas zemenes uz pusi
2 tases sasmalcinātu mango
ā ¼ tase ūdens

Virzieni:

Apvienot sastāvdaļas blenderī, līdz gluda. Celms sulu un tievi, ar ūdeni līdz vēlamā konsistence. Sakratiet pirms pasniegšanas.

Avots: Health.com

6 kafijas Nomaiņa sula

Cenšas apcirpt java? Šī sula ir veselīga alternatīva ar kravām ar uzturvielām un antioksidantiem un pietiekami daudz perforators jums palīdzēs piecelties un iet.