Labi, tā ir super aizņemts dzīvi un pēdējā laikā tas kļūst jo kā treniņu. Kā rezultātā jums ir iegūt svaru un sajūta veidā no formas. Un tā uzskata, tāpat kā laiks nav jūsu pusē. Pirms dot vērā aizvien dīkdienis, pieņemsim jākoncentrējas uz tikko kā jūs varat atrast laiku, lai izstrādātu. Dzīve ir visu par laika pārvaldību, un ja jūs izvēlaties, celties agrāk, veikt īsāks treniņu, kas ir kļuvusi intensīvāka vai pat vairāku uzdevumu un īstenot ar draugu, jūs atradīsiet laiku savu piemērotību. Dzīve ir visu par izdarīt izvēli, kas noteiktu, kas mēs būsim. Tātad, lai jūsu treniņu laiku katru dienu!
Pieaugt un sviedri iepriekš zem zvaigznēm, kā jums jūsu treniņu. Kā aizņemts kā mans grafiks ir kā mamma trīs ar ceturto bērnu ceļā, strādā pilnu darba laiku un viss pārējais pa vidu es vienmēr pārliecinieties manā treniņu laikā. Cik tas ir iespējams? Es pieceļos agri iedēstīt pirms manu grafiku to neatļauj!
2 saņemt dubultu treniņiem
Ja 45 minūšu ikdienas treniņa vienkārši nav darba grafikā, izjaukt jūsu fitnesa sesija par dubultu treniņu. Īstenot divdesmit minūtes no rīta un vakarā divdesmit. Lai nodrošinātu optimālu kaloriju dedzināšanu padarīt šīs workouts Ultra-intensīva ar intervāliem vai Weight!
3 fitnesa sesijas grafiks
Jūs neņemtu vērā ārsta iecelšanu šodien trūkst tāpēc, ka tev sākusies aizņemta diena, jo tas ir jūsu grafikā. Pārveidot jūsu prātā, un domāju, ka jūsu ikdienas uzdevums tādā pašā veidā. Treniņu grafiku un veikt laiks iekļūt šajās sesijās katru dienu! Jums būs priecīgs, ka jūs!
4 darīt pie mājas Video
Nav laika braukt uz sporta zāli? Tur ir bezmaksas fitnesa treniņi uz interneta pasaulē. Jūs faktiski var atrast daudz saskaņā ar fitnesa sadaļā allwomenstalk. Šie video svārstās no 10 minūtes līdz 1 stundai tāpēc ir kaut ikvienam, neatkarīgi no tā laika trūkumu, kas var rasties.
5 vadīt no mājām
Mežģīnes uz augšu jūsu kicks un galvu ārā izbraukumā. Tas ir mans galīgais ikdienas treniņa, jo tā ir vienkārša un viegli izdarāms. Nav jāuztraucas par iespēju zaudēt pārvietoties laikā sporta un cik lielu prēmiju ir atsvaidzinošu un noskaņojumu, palielinot svaigā gaisā ir plaušas un ādu!
6 veikt fitnesa plānu ar draugu
Trūkst jūsu paziņas, bet atrast ierobežots laiks sanākt kopā? Neraizējieties, jo, ja jūs veicat fitnesa plānu ar savu draugu, lai iet ieskrieties, velosipēdu braukt vai ātruma staigāt; jūs varat kļūt multi-tasker gala. Jums patiks sociālo sesijas laikā kļūst par jūsu sviedri, Tātad tas ir kopējais win win!
7 Kļūsti par fitnesa instruktors
Ja jums patīk darba out, bet atrast tur ir ierobežots laiks, iegūt nepilna laika darbu brīvdienās fitnesa instruktors. I garantija, ka tas uzlabos jūsu motivācija strādāt, nedēļas laikā. Un nedēļas nogalēs dažas lielas fitnesa treniņiem var izraisīt daži jauni draugi fitnesa laikā nopelnot dažus papildu līdzekļus. Tas ir pilnīgi uzvarēt, vienlaikus padarot atšķirība pasaulē!
Lai atrastu savu piemērotību laika katru dienu. Jūs labāk jūsu veselībai un pārveidot savu dzīvi! Un es apsolu jums būs tik priecīgs, ka jūs!
