Dzīvē nemaz nav viegli. Lielākā daļa no mums ir vairāk mūsu plāksnē, nekā mums gribētos. Tas var novest pie jums sajūta overwhelmed, it īpaši, kad jūs sākat dienu. Waking up sajūta kā jūs nevarat saņemt viss darīts, ka jums jādara, ir grūti. Šeit esam noderīgi vaidi, kā tikt galā ar to.
Table of contents:
1 saņemtu Dressed gatavs dienā
Ja jūs esat jūsu PJS tad jūs neesat gatavojas šķiet gatava risināt ļoti aizņemta diena. Gadījuma laisku dienu pidžama ir kaut kas mums visiem ir nepieciešams. Bet, ja jūs mērķis ir būt produktīvs pēc tam izkļūt no pjs! Iegūt tērpušies īstās drēbes 👚 un nepieciešams laiks, lai darīt jūsu mati un grims, ja tā ir daļa no jūsu parasto ikdienas. Getting gatava ar tām saskarties dienā vienmēr palīdz man justies motivēti.
2 noteikt prioritātes
Es esmu gatavojas dalīties ar jums mazliet noslēpums. Ne tik sen atpakaļ manā to-do sarakstu katrai dienai bija jūdzi garu. Es bieži jutās nepārvarami nomākts, jo tur nebija nekādā veidā es varētu pabeigt visu, ko es gribēju darīt. Man bija jāiemācās, lai noteiktu prioritātes. Es joprojām veikt uzdevumu saraksts, bet nav uzskaitītas vairāk nekā 5 lietas par to. Izvēloties 5 vissvarīgākajām lietām, kas ir nepieciešams, lai veiktu palīdzēja man redzēt to, kas bija svarīgi un ko (maz) lietas man vajadzēja pārtraukt, uzsverot.
3 darīt kaut ko, kas jums nomierina
Visi strādā un Nr play padara jūs kaprīzs meitene, vismaz, ja jūs kaut kas līdzīgs man! Mums visiem ir nepieciešams līdzsvars mūsu dzīvē. Tas ir labi, ka spēcīgas darba ētika, bet nepieciešams arī dīkstāves. Ņemot laiks, lai kaut kas jums patiks vai thatsoothes, jūs faktiski var padarīt jūs ražīgāk, jo esam labi atpūtušies un nav cieš no pārpūle. Aizņemt laiku ikdienas kaut kas jums patiks vai kaut ko, kas palīdz atslābināties.
4 sveču gaismā
Sveces ir nomierinoša. Vismaz viņi jūtas nomierinoša man. Tur ir kaut kas par maigo mirdzumu un sveču gaismas aromāts, kas padara jūsu mājās justies sveikt un mājīgs. Var gadīties, ka daži aromāti ir nomierinoša vairāk nekā citi. Tur esam faktiski pat sveces, kas ir paredzēti, lai dotu jums uzsvērt atvieglojums, kas ir interesants jēdziens, lai izmēģinātu.
5 zvanu draugam
Runājot par to, kas ir ieguvuši nomākti, var būt noderīga. Un Let's just teikt laiks ar draudzeni vienmēr paceļ jūsu spirti! Tas var palīdzēt jums chill out un nejustos tik satriekti ar dzīvi. Pat tad, ja tu esi tikai gossiping par jaunāko šovā, mīlu jūs abus, tas ir apsveicams izklaidēšanās bezjēdzību no dzīves. Pēc tam, kad tērzēšana ar Beast, jums justies vairāk gatavi risināt lietas, ko vajadzētu darīt.
6 ielieciet to perspektīvā
Tas ir kaut kas cits, esam iemācījušies darīt. Saprotot, ka pasaule nebeigsies, ja nav pabeigta, viss, kas jums noteikti, lai darīt ir liels solis. Perfekcionisti bieži jūtas neapmierināts, kad tie nav pabeigta to dienu ideāls veidā viņi plāno. Es zinu, jo es esmu atgūt perfectionist! Iegūt dažas perspektīvas ir galvenais.
7 izlemt jūsu labākais ir pietiekami labs
Jums nav ideāls! (Es esmu coaching sevi šeit, too!) Ja jūs esat pārdzīvoja savu dienu un darīja savu labāko tad pieņemt kā lieliska diena. Tas ir labi, ja dažas lietas plūst pāri par rīt. Tas var būt ļoti noderīga, lai koncentrētos uz to, kas jums bija izdarīt nevis to, ko jūs neesat.
Šie ir daži padomi, lai palīdzētu jums, ja jūs mosties sajūta overwhelmed. Es ceru, ka viņi ir noderīga jums. Kā jūs rīkotos, ja diena uz priekšu, šķiet, traks?