Ja jūs kaut kas līdzīgs man, jums ir tendence hit drive-thru, kad laiks kļūst saspringts. Jūs arī droši vien zināt, ka tas nav veselīgi ēst ātrās uzkodas visu laiku. Tas ir iemesls, kāpēc es esmu gatavojas jūs iepazīstināt ar vienu bļodiņu maltītes. Vai tas ir brokastis, pusdienas vai vakariņas, var pagatavot maltīti un ēst no viena trauka ērtībai bez nepieciešamības atteikties no flavorful un atbilstošu ēdināšanu. Šeit ir pietiekami daudz vienā bļodā maltītes, izskatīsim vienu mēnesi. Baudīt!
Table of contents:
- čili ķiploku lašu un brokoļi trauki
- liellopu gaļu, rīsus, siers, paprika, vārīti kopā
- viena Pan Cilantro Lime vistas un rīsu ar melnās pupiņas
- fajita Quinoa bļodas
- PICA BĻODAS
- veggie Quinoa Bowl
- fiesta sēta vistas Burrito bļodas
- grauzdētu varavīksnes ziemas Bowl
- miso Veggie brokastu bļodā
- vegan pusdienu trauki
- nūdeles Super Bowl
- grauzdēta saldie kartupeļi, Quinoa un cepta ola Bowl
- grauzdēta ziedkāpostiem un balzāma vinigrets Quinoa Bowl
- vienā katlā taju Quinoa Bowl vistas un pikantu zemesriekstu mērce
- 15 bilances Bowl
- Berry Banana Smoothie Bowl
- barošana ziemā Bowl
- California Chicken, Veggie, avokado un rīsu bļodu
- "apliets Jane" Tex Mex bļodas
- Egg Roll bļodā
- 5 minūšu auzu barošanas bļodas
- viena Pan vistas Burrito bļodas
- pikantā zivju Taco bļodas
- Buddha bļodas
- norūdījies melno rīsu Sushi Bowl
- 7 spice terijaki vistas Rice Bowl
- dabas vienā bļodā miltus
- quinoa, vistas un kāposti Pesto Bowl
- silta grauzdētas ziemas salātu bļodas
- spicy Salmon Sushi Bowl
1 čili ķiploku lašu un brokoļi trauki
2 liellopu gaļu, rīsus, siers, paprika, vārīti kopā
3 viena Pan Cilantro Lime vistas un rīsu ar melnās pupiņas
4 fajita Quinoa bļodas
5 PICA BĻODAS
6 veggie Quinoa Bowl
7 fiesta sēta vistas Burrito bļodas
8 grauzdētu varavīksnes ziemas Bowl
9 miso Veggie brokastu bļodā
10 vegan pusdienu trauki
11 nūdeles Super Bowl
12 grauzdēta saldie kartupeļi, Quinoa un cepta ola Bowl
13 grauzdēta ziedkāpostiem un balzāma vinigrets Quinoa Bowl
14 vienā katlā taju Quinoa Bowl vistas un pikantu zemesriekstu mērce
15 bilances Bowl
16 Berry Banana Smoothie Bowl
17 barošana ziemā Bowl
18 California Chicken, Veggie, avokado un rīsu bļodu
19 "apliets Jane" Tex Mex bļodas
20 Egg Roll bļodā
21 5 minūšu auzu barošanas bļodas
22 viena Pan vistas Burrito bļodas
23 pikantā zivju Taco bļodas
24 Buddha bļodas
25 norūdījies melno rīsu Sushi Bowl
26 7 spice terijaki vistas Rice Bowl
27 dabas vienā bļodā miltus
28 quinoa, vistas un kāposti Pesto Bowl
29 silta grauzdētas ziemas salātu bļodas
30 spicy Salmon Sushi Bowl
Kuriem viens jūs plānojat veikt pirmo reizi? Kādas citas idejas var pievienot