Ja jūs vēlaties, lai signālu un stiprināt savu ieroču, jums ir nepieciešams, lai dažas pūles. Jūs varat sākt, mainot jūsu treniņu drēbēs un iegūt papildus izmantot paklājiņš.
Ko jums vajadzētu darīt tālāk? Sekot šajā video pārvietojas Pop cukurā, protams! Tā ietver kustas kā "pleca krānu un negatīvu push-up" un "atrodas apgrieztā lidot."
Ir pienācis laiks skatīties video un iegūt darbu:
Jūs varat darīt visu, ko sieviete video netiek, tāpēc nevilcinieties ķerties pie darba! Kādi citi vingrinājumi, Jūsuprāt, būtu jāpievieno šo treniņu rutīnas?
Table of contents: