All Women's Talk

Veselīgu ogļhidrātiem, jūs vienmēr vēlaties glabāt ledusskapī...

Es nezinu par savu uzturu, bet personīgi, es cenšos būt diezgan veselīga, lielāko daļu laika. Tas nozīmē, ka tikpat daudz kā es mīlu ogļhidrātiem, es cenšos izvairīties no tām lielākā daļa. Ja jūs tādā pašā veidā, tas var būt insanely grūti izrēķināt, ko jums vajadzētu un nevajadzētu ēst ogļhidrātiem. Par laimi, šajā sarakstā ir šeit, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem par carb!

Table of contents:

  1. popcorn
  2. auzu
  3. quinoa
  4. banānu
  5. saldie kartupeļi
  6. lapu kāposti
  7. āboli

1 popcorn

Popkorns, ir absolūts būtisks rīcībā vienmēr paturēt. Kad jūs esat izsalcis un vēlas sāļo uzkodu kā DRAM mikroshēmām vai kliņģeri, sasniegt popkornam vietā. Tas apmierinās savu sāļo tieksmi, bet tā arī aizpildīt līdz un šķiedrvielu, popkorns, padara to daudz veselīgāka ārstēt nekā maiss žetonu!

2 auzu

Acīmredzot auzu šķiedra ir liels svara zudums un svara kontroles, bet dažreiz auzu var būt grūti tirdzniecībā, lai jūsu mīļākie labības. Es vienmēr atradu auzu grūts ēst pārāk, nevis labības tāpēc man patīk padarīt auzu un pēc tam pievienot kādu sausu auzu augšējā pievienot mazliet lūzums un atvieglo jūsu mīļākie labības tirdzniecības!

3 quinoa

Kabeļu Kvinoja ir tā vērts, ka es personīgi to apēdīs katrā ēdienreizē, tomēr tas var būt grūti izdarīt un tekstūru nav daudz cilvēku mīļākie. Neatkarīgi no tā, kurā kategorijā jūs ietilpst, varētu vēl ēst quinoa. Ja jums nepatīk tekstūra, pievienot salātiem, liels lūzums (nopietni, tu būsi pārsteigts, cik dažādi tas garšo salāti). Ja jums ir grūti veikt pats, mēģiniet ēst, kad iet uz restorānu vietā, lai izvairītos no stresa, kas nāk kopā ar to padarot sevi!

4 banānu

Banānu vienmēr ir bijusi mīļākie augļi ir daudz cilvēku, bet tur nebija daudz receptes, kas sniedz daudz dažādu pirms Pinterest pārņēma internetā. Tagad ir tik daudz hacks un receptes, kas ietver banānu, ka jūs varētu iespējams iekļaut banānu katru ēdienreizi. Tie būs jums tik daudz enerģijas, ka neatkarīgi no tā, ko veido savu dienu, banāni ir lielisks veids, kā sākt savu dienu!

5 saldie kartupeļi

Kartupeļus vispār ir labs carb ēst, bet saldie kartupeļi ir pat labāks par jums, jo tie satur C vitamīnu, gandrīz visiem veselības ieguvumus, kas ietver regulāras kartupeļu. Turklāt viņi var veikt tik daudzos dažādos veidos — no kartupeļi, vai pat tikai cep sweet kartupeļu čipsi!

6 lapu kāposti

Es esmu cilvēks, kas mīl skai-diņām un citām sāļš uzkodām šeit un tur, bet arī mīlestību, ēd daudz dārzeņu. Ja jūs tādā pašā veidā, kāposti ir lieliska uzkoda jums. Es mīlu, lai kāposti mikroshēmas krāsns ar dažiem sāls un rīvētu parmesan, bet, ja vēlaties ēst neapstrādātā redakcijā, kāposti, salāti ir pārsteidzošs, un tas ir liels papildus kokteiļus, kas būs pat nepamanīsi!

7 āboli

Kas nemīl labu ābolu? Ābolus jūs pastāvīgi pilnīgāka par garāku, padarot tos augļu, jūs noteikti vēlaties krājumu līdzi, ja jūs meklējat ogļhidrātiem un uztur tu veseli augļi!

Kas ir jūsu mīļākie carb, ka mums vajadzētu ēst? Ļaujiet man zināt jūsu mīļākie komentārus!


Lūdzu, novērtējiet šo rakstu

vairāk