Jūs esat dzirdējuši par cilvēku dzeramo galonu ūdens dienā, bet tas izklausījās pārāk dīvains, lai tiešām mēģināt. Tas ir daudz ūdens, bet pēc dažām dienām, pielāgojot summai un atvieglot sev to, jūs jutīsieties lieliski! Jūs redzēsiet piedzīvo daudzus labumus dzert vairāk ūdens, piemēram, šo:
Table of contents:
1 novērš pārēšanās
Jūs dzert, pilnīgāku tavs ķermenis ir vairāk ūdens. Kas nozīmē, ka tur ir mazāk vietas pārtikas! Jūs paradis pārēsties pie maltītes vai uzkodas pārāk daudz laikā, dienā, kad jums ir dzeramo vienu galonu ūdens dienā!
2 uzlabo ādas
Grumbas, matēta āda aknes … visi ļaunākie paredzējumi, labi? Par laimi, dzerot galonu ūdens dienā tik tiešām var palīdzēt uzlabot jūsu ādu. Jūsu plankumi būs izlīdzināt un jūsu āda būs veselīgs mirdzums — tas ir patiešām pārsteidzošs! Jums izskatīties tāpat kā jūs esmu tikko atgriezies no piejūras brīvdienas katru dienu! Plus, dzeramo galonu ūdens dienā palīdz novērst grumbas, tāpēc, ka jūsu āda ir skaisti turpmākajā dzīvē, pārāk.
3 iztramdītu toksīnu
Let's get personas: ūdens palīdz daudz vannasistabas departamentā. Tas ir vieglāk iet, uzlabo jūsu resnās zarnas darbība izraisa vairāk urinēšana (veida acīmredzama) un novērš aizcietējums. Tas nozīmē, ka nesaņem veidotām un iestrēdzis ķermeņa toksīnus. Jūsu ķermenim nepieciešams ūdens, lai tas darbotos pareizi. Bez to veselīgu summa, toksīnu pakavēties ilgāk jūsu organismā un veselīgu dzīvesveidu un izskats ir daudz grūtāk.
4 sadedzina kalorijas
Gaidiet — sadedzina kalorijas? Kur es varu piereģistrēties? Es zināju, ka šī sieviete noteikti piesaistītu jūsu uzmanību! Kad jūs dzert ledus ūdenī, jūsu ķermenis ir jāstrādā, lai tas sasilst un šo darbu sadedzina kalorijas! Tātad aizbērt, krūze ūdens un iemest pāris ledus klucīši un jūs sākat ierakstīt papildu kalorijas, pat nemēģinot.
5 veicina vielmaiņu
Jums tiešām ir nepieciešams ūdens! Kad jūs dzert vairāk kā absolūtu minimumu, lai izdzīvotu, jūs palielināt jūsu vielmaiņu. saskaņā ar Press.endocrine.org, "Dzeramais ūdens 500ml palielina vielmaiņas ātrumu 30 %" 10 minūšu laikā. Protams, jums būs dzeramo daudz vairāk nekā 500 mL (aptuveni 2 tases) ūdens dienā, tāpēc jūsu ķermeņa saņemam nepārtraukti vielmaiņas palielināt! Ar ātrāku vielmaiņu nozīmēs, ka jūsu ķermeņa apdegumus ar pārtikas starpniecību ātrāk un jums nebūs tik daudz svarā.
6 samazina galvassāpes
Galvassāpes ir šāda kaitēkļiem! Viņiem kā pētījumi, darba un jautri, nemitīgi velkot prom savas domas no uzdevuma pie rokas. Padzert konstantu profilakses metode ir vairāk ūdens! Pirmais simptoms dehidratācijas ir galvassāpes, bet ja tu esi pilns ar ūdeni, jums nebūs galā ar gandrīz tikpat daudz galvassāpes!
7 Banishes Dark Circles
Sievietes, kuras darīja 30 dienu Gallon Day Challenge daudz ievērojuši, tumši loki zem acīm izgaisa! Noteikti naids šos nepatīkams tumši apļi, un kaut ko darīt, lai atbrīvotos no tiem! Ja viss, kas nepieciešams ir dzeršana veselīgu devu ūdens izskatās veselīgāki un vēl nomodā, protams es mēģinātu to! Kas apstāšanās jums?
Dzeršanas galonu ūdens katru dienu nav nepieciešams, ka daudz pūļu, ņemot vērā visu apbrīnojamo veselības priekšrocības, tas ir! Ja jūs esat skops ar savu ūdens devu, es aicinu jūs, lai sāktu strādāt savu ceļu līdz dzeramā galonu dienā sākas tagad. Ja jūs jau dzeršanas galonu dienā, kādas priekšrocības jūs esat redzējis personīgi?