Jūs, iespējams, jāiekļauj daudz vingrinājumi rutīnas, kas mērķēti uz jūsu abs, rokas, kājas atpakaļ un pleciem. Vai jūs zināt, ka jums vajadzētu arī darīt pārceļas, kas mērķēti uz jūsu sejas? Tas ir labi-ir vingrinājumi, kas toni un savelk seju tā, lai jebkurā laikā var izskatīties jaunāki un jaukāks. Tie ir super viegli darīt, un jūs nenāks jātērē ton laiku, darot tos, jo tie ir diezgan ātrs un vienkāršs. Šeit ir labākais.
Table of contents:
- firma, kas paceļ jūsu pieres ar uzacu
- toni jūsu vaigiem, palielinot tās
- saglabāt jūsu kakla, meklē jauniešiem ar šo viegli lūpu kustību
- izmantot šis solis, lai atbrīvotos no dubultzodu
- Neļaujiet jūsu lūpas izskatījās jauns un svaigs
- šeit ir vēl viens jūsu vaigiem
- saņemt jūsu acīm formas, atverot un aizverot tos
1 firma, kas paceļ jūsu pieres ar uzacu
Vai vēlaties, lai jūsu pieres izskatīties jaunāki Nav mums visiem? Tas ir viegli, kā strādā tās pieres muskuļus, tāpēc, ka viņi paliek stingri un svaigi. Lai veiktu pārvietošanu, piespiediet taustiņu kombināciju LEJUPVĒRSTĀ tieši virs acīm, kaut arī celšanas jūsu pieres. Atkārtot pārvietoties 10 reizes pāris nedēļas sesijas laikā, un jūs sākat pamanīt rezultātu, tikai pāris nedēļas.
2 toni jūsu vaigiem, palielinot tās
Šis solis ir ļoti līdzīgs tam, kādu iepriekš, bet muskuļi darbojas jūsu vaigiem. Vaigi bija augsts, firma ir saistītas ar jaunatnes, tāpēc šāds solis būtu jums sajūta un meklējat jaunākiem nav laika. Viegli piespiediet uz jūsu vaigiem, ar diviem pirkstiem, tad paaugstināt savu vaigu muskuļi vienlaikus. Atkārtojiet 10 reizes.
3 saglabāt jūsu kakla, meklē jauniešiem ar šo viegli lūpu kustību
Kakls ir viena no pirmajām vietām, lai parādītu jūsu vecumu. Jūs nevēlaties saggy, veco kakla tāpēc pārliecinieties, ka ietvert dažas kopas šo soli vairākas reizes katru nedēļu, lai cīnītos pie. Apsēsties un Padoms atpakaļ jūsu galvas, aizveriet acis un atpūsties. Jūsu lūpu uzvilkt virs tavas augšlūpas, sekundi turiet un tad atpūsties. Vai šis solis vismaz 10 reizes laikā katras kopas.
4 izmantot šis solis, lai atbrīvotos no dubultzodu
Vēlaties izveidot savu zodu tonis un definīciju? Šis solis ir ērts un efektīvs un visticamāk kļūs par vienu jaunu izlasi. Sēdēt ar galvu atmetusi, un tavas lūpas atviegloti. Ap lūpām un turiet ceļā 20 sekundes. Atkārtot vairākas reizes, lai dotu savu zodu patiešām labs treniņš.
5 Neļaujiet jūsu lūpas izskatījās jauns un svaigs
Bet jūs nezināt, jums ir nepieciešams strādāt jūsu lūpu muskuļi. Šāds solis būtu jāpalīdz neļautu viņiem kļūst saggy un grumbains. Kā tad, ja tu gatavojies skūpsts kāds maku jūsu lūpām. Tad pacelt saraukt degunu pret un 10 sekundes turiet. Atkārtojiet 5 reizes, vairākas reizes nedēļā.
6 šeit ir vēl viens jūsu vaigiem
Šis solis ir super viegli darīt, un palīdz iejusties jūsu vaigiem tip top forma tikai minūtes. Sāciet ar smaida ar jūsu mute ir aizvērta. Pēc tam sūkāt jūsu vaigiem, turot smaids. Šis solis nav pats vienkāršākais, bet tas ir, kā jūs zināt, tas strādā. Jūs saņemsiet labāk ar praksi.
7 saņemt jūsu acīm formas, atverot un aizverot tos
Tonēti un stingri turēt teritorija ap jūsu acīm bez darīt kaut ko, kas nav mirgot. Lai veiktu pārvietošanu, nospiediet uzmanīgi jūsu tempļus, ar diviem pirkstiem. Tad ātri atvērt un aizvērt acis, piecas reizes. Viegli, labi?
Vai, Jūsuprāt, sejas vingrinājumi darbu? Kurš no šiem jūs iekļaut savu ikdienas?