Jūs nekad apskatīt banānu tādā pašā veidā pēc tam, kad izlasīt šo rakstu un atklāt, cik daudz labumu tas var dot jūsu veselību un skaistumu. Tur ir ļoti kopējā nepareizs priekšstats par šo brīnišķīgi augļi, kas to izraisa tauku uzkrāšanos. Tas ir faktiski nav taisnība un šo apbrīnojamo augļus ir daudz vairāk nekā to, ko visi domā par to. Vislabāk par to ir fakts, ka tas ir pieejams visu visu gadu, un tas nav tik dārga, vai nu. Tas ir labs avots, minerālvielām, vitamīniem un šķiedrvielu, un arī tas ir ļoti garšīgs. Šeit ir daži neticami priekšrocības, banānu, par jūsu veselību un skaistumu, kas būs izbrīns jūs:
Table of contents:
1 tie jums krāšņs mati
Ja jūs vēlaties, lai izvairītos no šīm ķimikālijām, kas ir atrodami veikalu, nopirka matu produktus, jūs varētu sev banānu maskas un jūsu mati izskatīsies pārsteidzošs. Banāni ir pildīta ar B vitamīnu un folijskābes un ir lieliski piemēroti jūsu matiem. Sajauc banānu ar pienu un daži medus, piemērot šo maisījumu uz jūsu matiem, ļaujiet tai sēdēt uz 20 minūtēm un pēc tam mazgāt matus. Rezultātā pilnīgi būs izbrīns jums.
2 tās padara jūsu ādas mirdzumu
Ja jūs vēlaties, lai jūsu ādas spīdumu, tad misu banānu un piemērot to uz jūsu sejas. Sēdēt ar to apmēram 15 minūtes un tad nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni. Banāni ir faktiski dabisko ādas lighteners, jo tie ir iesaiņoti ar A vitamīna kas dzēš krāsu maiņa un E vitamīnu, kas nodrošina aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem.
3 tās samazinātu trauksmes līmeni
Banāni ir bagāta ar kālija, kas palīdz samazināt stresa līmeni. Tas notiek tāpēc, ka kālija regulē stresa hormoni (piemēram, kortizola) jūsu organismā. Tās var arī palielināt savu garīgo darbību, tāpēc mēģiniet ēšanas banānu pirms svarīga tikšanās, prezentācijas vai konferences, jo tas samazinās trauksmes līmeni un palīdz labāk pievērsties savam uzdevumam.
4 tās palielināt jūsu svara zudums
Es esmu pārliecināts, ka tikai daži cilvēki zina par šo vienu, bet tā ir taisnība: banānu var palīdzēt jums zaudēt svaru. Tie ir lielisks aizstājējs augstu kaloriju uzkodas un tie apmierinās jūsu cukura cravings. Vidēja lieluma banānu satur aptuveni 105 kalorijas. Tie satur arī hroma, kas ir minerālūdens, kas palīdz jūsu organismam sadedzināt vairāk kalorijas, tāpēc tie tiks arī rev jūsu vielmaiņas ātrumu.
5 tie aizsūtīt migrēnas
Banāni ir ideāli palīdz atvairīt vai novērstu migrēnas un galvassāpes. Tie ir labs avots magniju, minerālu, kas palīdzēs jums justies labāk, jo nav laika. Tātad, nākamreiz, kad jūtaties galvassāpes nāk, tikai ēst banānu.
6 tie uzlabo redzi
Banāni ir bagāta ar A vitamīnu, kas palīdz uzturēt normālas redzamības un pat uzlabo nakts redzamības iekārtas. Tātad, ja jums nepatīk, burkāni, banānu ir laba alternatīva. Tie ir neticami garšīgs pārāk, tāpēc tie ir būtībā ideāls uzkoda starp ēdienreizēm ēst.
7 tie jums palīdzēs pārvarēt depresiju
Banāni ir ne tikai bagāto vitamīnu, tās ir arī labs avots, Vitamīns B6 un triptofāns (aminoskābe), kas palīdz jūsu organismam ražot serotonīna, justies labi hormons, kas uzlabo garastāvokli un mazina depresijas simptomus.
Banāni ir dažas tastiest un visvairāk barojošu augļi, kas tur! Vai jūs zināt citu neticami priekšrocības, banānu, par jūsu veselību un skaistumu? Lūdzu, pastāstiet par tiem komentāriem sadaļā!
Avoti: