Jūs žinote, kad vaisius yra sveika ir kad jums reikia valgyti jį kiekvieną dieną, iškart? Tai nereiškia, kad ji trokšta nors. Jei turite sunku valgyti pakankamai vaisių, esate ne vieni. Tačiau galite daugiau suvartojamų sveikų vaisių, sukant į užbaigti savo maistą su puikus desertas. Išbandykite vieną iš šių patiekalų receptus ir jums bus užsikabinęs ant vaisių per trumpą laiką, kuris yra didelis, nes jis įkelia jums su vitaminais A ir C, kalio ir ląstelienos. Nė vieno iš jų ketina tapti savo naują mėgstamą. Mėgaukitės!
Table of contents:
1 mango vaisių ir jogurto Parfait
Jei ledai yra gydyti paprastai trokšti, ši sveika alternatyva yra tikrai rasite. Nuoseklumas yra panašus, bet jogurtas yra daugiau baltymų ir mažiau cukraus nei ledų. Mango prideda didelį skonio be vitaminų ir mineralų, kad jūsų kūno poreikius geros bendros sveikatos. Be to, šį vaisių desertas yra mažai riebalų ir kalorijų, todėl galite jaustis didelis apie valgyti.
2 vaisių salotų Popsicle
Jūs nesiruošia tikėti, kaip skanu šie popsicles yra! Jie yra supakuota su visų rūšių sveikų vaisių ir jie yra sprogus su skonio tuo pačiu metu. Jūs atlikite kad receptas, tada sumaišoma ir suderinti jūsų mėgstamiausia vaisiai, kurti naujas ir gardūs deriniai visą laiką. Vasara niekada nebuvo tokia gera, kaip tai yra, kai galite mėgautis vienoje iš šių sveiką popsicles.
3 šviežių vaisių suši desertas
Ieškote ko nors, kad daro poveikį ir yra šiek tiek kitoks nei bet koks desertas jūs kada nors turėjo? Čia rasite su Šis paprastas ir skanus vaisių suši. Ši medžiaga yra super lengva padaryti ir bus įspūdį visiems jums tarnauti jį. Be to, švieži vaisiai yra supakuota su maistinių medžiagų, kad bus padaryti jums sveikiau ir padėti jums pasiekti savo dienos vaisių kvotą lengvai.
4 žaliavos Vegan vaisių tortas
Jei norite išbandyti žalio maisto ar vegan maisto tendencijos, tai yra idealus desertas jums. Ir Ei, net jei esate ne, jūs vis dar ketinate dievina šį puikus tortų skonį. Ji yra lengva mesti kartu ir suteikia jums paprastą būdą, kaip valgyti daugiau vaisių, o taip pat gauti jaustis kaip jūs įsitraukė į desertas kiekvieną dieną. Tai yra puikus būdas baigti pietus ar vakarienę!
5 kepti persikai
Jei jūs niekada turėjo kepti vaisiai, esate visiškai prarasime! Keptų vaisių gauna karamelizuoti, kuri leidžia jo gamtos saldumą Prześwitywać. Skirtingai nuo kitų saldumynų, nors, jums skanus desertas, kuris tinka jūsų kūno. Persikų idealiai tinka kepti ir jie gauna visi saldus ir sultingas, kai jie įkaista. You gonna būti priklausomas nuo šį receptą po vieną skonį!
6 vaisių pica
Tai jau turiu būti viena iš geriausių kada nors sukurtų desertų! Tai tikrai lengvai sekti ir galutinis rezultatas yra jums bus malonu pasidalinti, bet, kad jūs galite mėgautis be kaltės, kad paprastai taip desertas. Jei jūs niekada nebuvo vaisių pica, šiandien yra ta diena, suteikti jai pabandyti. Jums nebus Atsiprašome!
7 braškių smulkmena
Tai skamba išgalvotas, bet jis yra iš tikrųjų tikrai lengva padaryti ir yra tikrai patenkinti, jokių saldumynų troškimas jums iškilo. Sluoksniuotas desertas yra ideali vieta suteikti jums skonį ir tekstūrą, kad prašome paletės spektrą. Be visų kalorijų, bet su visa krūva maistinių medžiagų, tai turi būti jūsų naujas mėgstamiausias desertas.
Kurių vienas būtų jums labiausiai džiaugiamės, kad bandyti? Kokių kitų vaisių desertų ar galite pasidalinti?