Kodėl tie pastaruosius 10 £ yra sunkiausia prarasti...
Prarasti svorio nėra lengva, tačiau ji yra ypač sunku, kai jūs gaunate į tuos paskutinius 10 svarų. Jei tai yra kai jūs į tuomet jūs ne vieni. Tai beveik visi yra kova. Čia labai 7 priežastys kodėl pastaruosius 10 svarų yra kuo labiausiai prarasti.
1 tai ne ne taip paprasta, kaip tai padarė per pirmąjį
Kai bandote prarasti paskutinius 10 svarų, jis gali būti atgrasinti. Jei jūs prarado daug svorio tada jūs tikriausiai neteko gana lengvai per pirmąjį. Yra esate daug priežasčių, kad. Jums buvo tikriausiai labiau suinteresuoti tuo metu ir jūsų kūnas lengvai shed svarų pradėjus deda pastangas. Pastaruosius 10 svarų imtis daugiau pastangų.
2 Jūs pavargote dietos
Jei dėl savo svorio kelionė jau ilgą laiką, jums gali turėti mityba nuovargis. Jūs tiesiog pavargote nuo dietos rutinos. It's gotten senas. Jums gali rasti sau paslysti kaip esate iki paskutinės 10 svarų. Jūsų motyvacija ima silpti.
3 jūs turite dirbti tiek Harder išlipti per pastaruosius 10
Jei jūs prarado daug svorio tada jūs žinote, kaip lengvai jis atėjo ne iš pradžių. Paprasta pokyčiai pvz., perjungimo iš jūsų uždarai arba valgyti daugiau daržovių padarė didžiulį skirtumą. Dabar, jūs atlikote tiek daug daugiau pakeitimų ir jis vis dar kovą. Jums gali būti vietoje, kur jums įdomu, ką dar reikia padaryti, norint gauti tuos pastaruosius keletą svarų. Pakabinti ten; pastaruosius keletą gali ateiti ne daugiau lėtai, bet jie bus pleiskanoti.
4 jūsų kūnas yra naudojamas jūsų vykdyti įprastinę
Mes galime gauti tikrai patogiai mūsų pratybų rutiną ir taip gali mūsų kūnuose. Nors ji yra puikus rasti jums patinka naudotis, jums gali tekti pakeisti ją siekiant išlaikyti gauti rezultatai. Jums gali net tekti dirbti šiek tiek sunkiau. Pavyzdžiui, jums gali tekti pereiti nuo 20 minučių iki 30 minučių jog. Net paprastas jungiklis kaip vyksta keitimas dvd jums treniruotės gali daryti skirtumą.
5 jūs nukentėjo svorio plynaukštėje
Svorio netekimas ganyklos yra realūs ir jie taip pat Doprowadzający į wściekłości! You going ir Didžiosios atskilimas svoris. Tada staiga, skalė negali pakrutėti. Jūs vis dar daro tą patį mityba ir fitneso kasdieninį kaip prieš tai neįtikėtinai sunkinančių. Tai kur jūs tik turite viešnagės metu. Tai taip pat geras laikas įsitikinkite, kad jūs teisingai skaičiuoti kalorijas ir nepamirštant jokių paslėptų kalorijų pvz., sviestą arba salotų padažu.
6 jums reikia perskaičiuoti jūsų dienos kalorijų tikslas
Kaip jūs prarasti svorio, ateis taško, kai jums reikia perskaičiuoti jūsų dienos kalorijų tikslą. Paprasčiau tariant, jums reikia sumažinti savo kalorijų šiek tiek daugiau kaip jums arčiau savo tikslą svorio. Jums gali buvo gauti rezultatai 1600 kalorijų per dieną 6 mėnesių atgal, bet dabar reikia sumažinti iki 1400 kalorijų per dieną numesti svorio. Rasti patikimą kalorijų skaičiuoklė ir pasakykite, ką jūs kasdien kalorijų tikslas dabar turėtų būti. Atminkite, kad tai niekada saugu už 1200 kalorijų per dieną.
7 Jūs esate taip arti savo tikslo
Kai jums žemyn į paskutinį 10 svarų, tai lengva susigundyti mesti. Jūs taip arti! Galima sudaryti taiką su šių pastaruosius 10 svarų ir tai puikiai gerai. Bet jei jūs tikrai norite pasiekti savo tikslą svorio tada jūs turite laikyti darbo. Tai yra asmeninis sprendimas, kad tik jūs galite padaryti.
Tikiuosi, kad šis pasiūlymas jums šiek tiek supratimo apie Kodėl pastaruosius 10 svarų yra taip sunku prarasti. Ar iki savo paskutinio 10? Ar turite kokių nors patarimų, pasidalinti?
